Vitamin E u kapsulama - upute za uporabu, znakovi nedostatka i kontraindikacije
Sadržaj
Što je vitamin E
Tokferol je organska tvar topiva u mastima iz razreda vitamina. Izraz "tokoferol" grčkog podrijetla znači "donijeti život". To je kombinacija četiri estera - tokoferola i četiri tocotrienola. U tu svrhu nalazi se 7 vitamina, koji se međusobno razlikuju djelovanjem bioloških učinaka na životinjske stanice. Među njima, najaktivniji oblik je alfa-tokoferol.
Vitamin E - stabilna veza koja održava svoju vlastitucjelovitost pri visokim temperaturama obrade proizvoda, dehidracija, njihovo očuvanje solju. U tom slučaju ima visoku osjetljivost na ultraljubičasto zračenje, tako da se proizvodi koji sadrže tu tvar trebaju čuvati u tamnim spremnicima od debelog stakla ili na tamnom mjestu.
Povijest otkrića
Biološka uloga
Vitamin E je jedinstveni zaštitni element protiv oksidativnog oštećenja. Zauzima određenu poziciju u staničnoj membrani, čime sprječava kontakt kisika s nezasićenim masnim kiselinama i formira hidrofobne komplekse koji štite stanične membrane od razgradnje. Osim toga, ima jaka antioksidativna svojstva zbog prisutnosti slobodnih radikala u svom sastavu.
Dnevna potreba
- za žene: 20-30 mg;
- za muškarce: 25-35 mg;
- dojenčad do 6 mjeseci: od 1 mg do 3 mg;
- za djecu od 6 mjeseci do 3 godine: 5-8 mg;
- za djecu od 3 do 12 godina: 8-10 mg;
- za djecu od 12 do 18 godina: 10-17 mg.
Sadržaj u proizvodima vitamina E
Vitamin E prisutan je u velikim količinama u proizvodima biljnog podrijetla. Sadržaj vitamina u proizvodima ovisi, prije svega, o klimi u kojoj se uzgaja jedna ili druga biljka. Najveća količina tokoferola sadržana je u ulju pšeničnih klica (400 mg) i orašastim plodovima. Približan sadržaj tokoferola u određenim namirnicama:
| Proizvodi | Sadržaj tokoferola, mg /100gr |
| Ulje pšeničnih klica | 400 |
| Ulje od soje | 280 |
| Pamučni maslac | 220 |
| Badem | 180 |
| Lješnjaci | 110 |
| Margarin | 95 |
| Orah | 40 |
S onim što je naučeno
Vitamini skupine E spadaju u skupinu tvari topivih u mastima. To znači da se molekule tokoferola mogu ugraditi u membranu životinjskih stanica samo u kombinaciji s lipidima životinjskog ili biljnog podrijetla. Za normalnu probavu s hranom koja sadrži tokoferol, treba konzumirati masnu hranu. Biljne masti smanjuju potrebu za koncentracijom sintetičkih analoga, aktivnih dodataka za dodatni unos s nedostatkom tokoferola i masno topljivih antioksidanata.
Simptomi nedostatka i nedostatka vitamina E u tijelu
Prvi znak nedostatka i nedovoljne upotrebe vitamina-slabosti mišića, vrtoglavica, pospanost. Djeca iz djetinjstvapate od nedostatka tokoferola, zaostaju u fizičkom i mentalnom razvoju. Osim toga, kod djece do godinu dana, nedostatak tokoferola može biti uzrok rahitisa, dermatitisa, psorijaze i distrofije mišića. Nedonoščad pate od retinopatije.
Neadekvatna upotreba ove tvari događa se hemolizom eritrocita (uništavanje crvenih krvnih stanica), razvija trajnu hemolitičku anemiju. Hipovitaminoza tokoferola potiče uništavanje vlakana perifernog živčanog sustava, što dovodi do poremećaja motoričke funkcije i smanjenja osjetljivosti kože na bol. Nedostatak primjene kod žena može uzrokovati poremećaj menstrualnog ciklusa, povećati rizik od pobačaja u ranim fazama.
Vitamin E pomaže u apsorpciji retinola u crijevima i, zbog njegove insuficijencije, dovodi do nedostatka (hipovitaminoze) vitamina A, koji se očituje u suhoći kože, smanjenoj oštrini vida, gubitku kose i smanjenoj otpornosti imunološkog sustava. Nedostatak asimilacije masti također može dovesti do hipovitaminoze vitamina A i E. Dnevna hipovitaminoza tokoferola u starijih osoba izaziva razvoj Alzheimerove bolesti i ubrzava starenje tijela. Nedostatak tokoferola posljedica je progresije ateroskleroze.Što je vitamin E koristan
U provođenju kliničkih studija i pokusa postalo je jasno da vitamin E igra važnu ulogu u funkcioniranju ljudskog tijela. Osnovna korisna svojstva:
- je aktivni antioksidans;
- univerzalni zaštitnik stanične membraneod oštećenja do oksidacije;
- poboljšava staničnu prehranu;
- jača zidove posuda;
- promiče očuvanje spolne funkcije;
- poboljšava stanje kose i kože, noktiju;
- usporava širenje raka;
- liječnici imenuju za liječenje dijabetesa;
- pomaže u asimilaciji retinola i drugih vitamina topljivih u mastima;
- smanjuje krvni tlak u srčanim bolestima.
Za žene
Ženama se ne preporučuje uzimanje vitamina E bez imenovanja liječnika. Vitamin E u ulju može izazvati placentne ostatke u drugom tromjesečju i trombozu krvnih žila u kasnim stadijima. Bilo je slučajeva u kojima su velike doze uzrokovale prerano rođenje djevojčica, teška krvarenja. Liječnici taj učinak povezuju s prisutnošću specifičnih proteina kod žena tijekom trudnoće.
Za novorođenčad
Za muškarce
Preparati vitamina E
| Naslov | Kratak opis pripravka | Troškovi |
| Aevit | kapsule u želatinskoj školjci, sadrže retinol i tokoferol u jednakim omjerima. Unutar 1-2 p /dan prije jela | 40 (30 kapsula) |
| Zentiva | kapsule za oralnu primjenu koje sadrže otopljeni vitamin E | od 50 (za 30 kapsula do 100 mg) |
| Vjetrenjače | multivitaminske tablete ovalnog oblika ili žute kapsule propisane za prevenciju proširenih vena | 180 (za 30 tableta) |
| Doppelgerts aktivni vitamin E Forte | otopina koja se koristi za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, unesena unutar 1 kapsule /dan prije obroka | 90 (30 kapsula) |
Indikacije za uporabu vitamina E
Vitamin E koristi se za hipovitaminozu, restorativnu terapiju nakon bolesti, astenični sindrom,neurastenija, degenerativne promjene u tkivima zglobova, upalne bolesti ligamenata i mišića, narušena apsorpcija retinola. Tokoferol je indiciran za imenovanje nedonoščadi s niskom tjelesnom težinom, s proteinskom dijetom za obnovu mišićne mase. Dodijeliti takva farmakološka sredstva za poremećaje metabolizma kalcija i fosfora, osim toga, oni doprinose apsorpciji magnezija.
Upute za uporabu vitamina E
U slučaju neadekvatne uporabe s hranom ili s malom količinom biljne hrane, propisati lijekove koji sadrže prirodni tokoferol ili vitamin sintetiziran umjetnim sredstvima. Kako uzimati vitamin E, liječnik će vam detaljno reći. Upotreba sintetičkih droga bez imenovanja liječnika može izazvati simptome hipervitaminoze. Kod uzimanja lijekova potrebno je pridržavati se doze.
Vitaminsko ulje
Među prirodnim proizvodima koji sadrže vitamin E oslobađaju se ulja. Dodaju se općoj prehrani, kao što su preljevi za salatu, dodaci za kašu ili druga jela. Ne preporučuje se podvrgavanje ulja obogaćenih vitaminima toplinskoj obradi (peći ili pržiti) - to dovodi do uništenja veza između molekula i smanjenja korisnih svojstava proizvoda. Ulja povećavaju potrebu za ugljikohidratima i proteinima.
U kapsulama
U kapljicama
Lijekovi koji se koriste u kapima za liječenje beriberija u djece. Kapi koje sadrže tokoferol sadrže manje aktivnog sastojka, što pomaže u izbjegavanju predoziranja vitaminom. Za odrasle, liječnici postavljaju kapi kada nedovoljan sadržaj nije akutan i lijek je profilaktički.
IntramuskularnoKontraindikacije vitaminom E
- bolesti štitne žlijezde (hipotiroidizam);
- dijabetes melitus tipa 2;
- kolitisitis;
- kronična bolest jetre;
- zatajenje bubrega;
- nedostatak vitamina A;
- ateroskleroza, prisutnost krvnih ugrušaka.
