Milkshakes za zdravlje i gubitak težine s voćem, agrumima, povrćem, mlijekom

Prednosti vitaminskih koktela odavno su poznate. Dinja je jedan od najlakših načina da izvučete najviše iz ukusnog slatkog voća. Kuhajte ih jednostavno, a ukusi se mogu mijenjati svaki dan.

Piće je prilično gusto i hranjivo. Možete dodati malo voća, povrća, zelenila, sjemenki, orašastih plodova, meda, šećera, bobica. Traka za desertne dinje ne samo da savršeno zasićuje, okrepljuje, nego također pomaže u mršavljenju. Zauzima srednji položaj između hrane i pića, vrlo popularna u vegetarijanskoj i zdravoj prehrani.

sojevi dinja - opći principi pripreme

Kako bi vrpca dinje bila doista ukusna, važno je odabrati pravo voće za piće.Kako odabrati zrelu dinju:

  • zaboja: svijetlo žuta ili zlatna;
  • u gustoći: kada se pritisne na zrelo voće, ona se opipljivo služi pod prstima, pritisne;
  • prema mirisu: nakon ozdravljenja, dinje emitiraju svježu, slatku, prepoznatljivu aromu.
Ako fetus ima "rep", on nije nezreo. Situacija se može ispraviti ako datumi dinje leže kod kuće 4-5 dana.

Za pripremu slame dinje, očistite je od kore i sjemena. Napravite Puree snažnim miješalicom, razrijedite ga sokom, mlijekom, jogurtom. Dinje se dobro kombiniraju s lubenicama, kruškama, breskvama, krastavcima, limunama. Sve to se može dodati u piće, prilagođavajući okus, dosljednost.

Jagode s bananama

Vrlo ukusna je kombinacija dinje i zrele banane. Ova staza je hranjiva i izvrsna za užinu tijekom dana ili za laganu večeru. Svježa aroma i nježna dosljednost povećavaju raspoloženje i jako sliče tijelu.

Sastojci:

  • pola kilograma ananasa;
  • dvije zrele banane;
  • dvije čaše jogurta ili jogurta.

Način pripreme:

  1. Odlepite dinje, izrežite na male komadiće.
  2. Očistite banane.
  3. Stavite voće u miješalicu, ulijte jogurt.
  4. Razvucite traku dinja dok ne postane homogena 1-2 minute.
  5. Nanesite na čaše i pijte hranjive delicije s užitkom.

Jagode s dinjom s narančom

Okus citrusa i narandžasta kisela kiselost vrlo su dobro kombinirani s pireom od pirea. Ispada debeli, ukusni vitaminski napitak koji podižeraspoloženja i zdravlja.

Sastojci:

  • četiri stotine grama nara;
  • nepotpuna čaša soka od naranče;
  • žlica meda (ne nužno).

Način pripreme:

  1. Oljuštite komad dinje peeled iz sjemena i ogulite u male komadiće i stavite u miješalicu.
  2. Naranče izrežite na polovice i iscijedite sok.
  3. Ulijte čašu soka naranče u zdjelu.
  4. Dodajte 3-4 kockice leda i protresite dok ne dobijete napito gusto piće.
  5. Ako želite da je okus slađi, dodajte žlicu meda.

Jagode od dinje, krastavaca, grejpa

Sastav ove trake dinje uključuje, čini se, apsolutno nekonvertibilne komponente: krastavac i grejp. No ispada da je nježna, s tankom svježom i svijetlom tropskom notom pića. Nevjerojatno je korisna, blagotvorno djeluje na stanje imunološkog sustava, umiruje i obnavlja zdravu energiju. Pijte takvu traku ujutro ili popodne da biste osjetili protok energije.

Sastojci:

  • pola kilograma dinja bez kore;
  • veliki krastavac;
  • dvije čaše soka od grejpa;
  • tri ili četiri komada svježe metvice;
  • pet kocki leda.

Metoda pripreme:

  1. Operite krastavce, nježno uklonite koru, uklonite sjeme.
  2. Krastavce izrežite u male kriške, stavite u miješalicu.
  3. Odrežite koru od dinje, izrežite kao fini kao i krastavci, stavite u zdjelu.
  4. Koristite grapefruits za iscijediti sok, ulijte u miješalicu.
  5. Premjestiti led, staviti metvicu.
  6. Protresite masu do stanja čistog tijela. Ova je traka gusta, gusta.
  7. Prolijte piće u čaše. Možete staviti na dno svakog komada leda.

Jagode s bananama i breskvama

Blagi zreli breskvi - izvrsno punjenje trake dinja. Skladan okus, ugodna boja i meka, homogena konzistencija - zato se možete zaljubiti u piće.

Sastojci:

  • četiristo grama pročišćene dinja;
  • dvije zrele banane;
  • dvije velike breskve;
  • led (opcionalno).

Način pripreme:

  1. Ukloni papar iz breskve.
  2. Očistite banane.
  3. Fino sjeckana dinja.
  4. Plodove stavite u mikser, ogulite.
  5. Ako je traka predebela, dodajte malo mineralne vode ili leda.

Jagode i dinje

Kombinacija najstarijih "bobica" zanimljiva je po okusu, konzistenciji i boji. Kada kupite lubenicu i lubenicu, pokušajte napraviti traku od njih s jarkim okusom i nježnim okusom. Piće osvježava, tonizira, ublažava umor.

Sastojci:

  • tristo grama nara;
  • tristo grama lubenice;
  • žlicu meda ili šećera (ne nužno).

Način pripreme:

  1. U zasebnim zdjelama, sjeckanim i lubenicama i lubenicama.
  2. Iz obje šalice stavite dva ili tri komada.
  3. Preostale dijelove ostaviti zasebno u mješalici s medom ili šećerom: najprije narežite dinju, a zatim lubenicu. Nemojte miješati!
  4. Ispunitečašu polutke.
  5. Zatim izlijte masu lubenice.
  6. Izvadite komadiće lubenice i dinje.

Medena vrpca dinje, ogrozda i crne ribizle

Neobični okus i ugodna konzistencija zasigurno će zadovoljiti ljubitelje korisnih ukusnih pića. Takva traka dinje mirisi poput sunca, ljeti, daje tijelu puno korisnih vitamina.

Sastojci:

  • tristo grama dinje;
  • sto grama crnog ribiza;
  • tri smokve;
  • žličica meda;
  • dva lišća svježe metvice.

Način pripreme:

  1. Sastojke izrežite na komade.
  2. Miješati bobice i voće u mikseru s medom.
  3. Nanesite traku na naočale.
  4. Utrljajte ruke od metvice i stavite list u svaku čašu.

Odjeća dinje i breskve

Dodavanjem okusa i začina lubenica može se eksperimentirati s okusima. Dobro za eksperimente s cimetom ako vam se sviđa. Zajedno s čokoladnom mrvicom nije samo dobro piće, nego i luksuzni ljetni desert.

Sastojci:

  • tristo grama dinja;
  • dvije breskve breskve;
  • pet kocki leda;
  • dvije čajne žličice čokoladnog čipsa;
  • trećinu žličice mljevenog cimeta.

Način pripreme:

  1. Isperite breskve, uklonite gležanj.
  2. Odrežite dinju kockama.
  3. Bacite led u posudu miješalice i uključite aparat kako biste dobili čip s ledom.
  4. Stavite krišku dinje u zdjelui pola breskve, dodajte cimet i sve ubijte do homogene konzistencije.
  5. Razgradite zračnu masu u čaše.
  6. Ukrasite svaki dio čokoladnim čipsom.

Jagode s dinjom i limunom

Limun i dinja - dobra kombinacija okusa. Leća je korisna za djecu i odrasle, jača imunitet, daje vedrinu i dobro raspoloženje.

Sastojci:

  • pola kilograma dinja;
  • vapno;
  • limun;
  • tri žlice praha ili šećera;
  • grančica metvice.

Metoda pripreme:

  1. Očistiti i usitniti lubenicu.
  2. Pospite kipuću vodu limuna i limete, porazgovarajte.
  3. Ekstrakt soka citrusa.
  4. Stavite kocke u zdjelu miksera, ulijte sok od limuna i limete.
    5. Izrežite ispranu metvicu.
  5. Stavite zelenilo šećera i metvice.
  6. Ispuhajte sve do homogene, labave konzistencije.
    7. Ulijte čaše i poslužite.

Jagode s malinama i narančama

Kombinacija bobica i dyenskih aroma, pojačanih narančastom kiselinom i medenom notom, pružit će pravi užitak. U traku možete dodati razbijeni led i piti vruće ljetne dane. U ovom slučaju dodajte malo više meda.

Sastojci:

  • dvjesto grama dinje;
  • čašu svježe ili smrznute maline;
  • dvije naranče;
  • veliku žlicu meda.

Način pripreme:

  1. Rezanu dinju narežite na komadiće, stavite u kutiju i pošaljite je u zamrzivač na sat i pol.
  2. Spread sok od naranče.
  3. Zamrznutu lubenicu i bobice stavite u miješalicu.
  4. Dodajte med i sok.
  5. Potresati do homogene konzistencije.
  6. Stavite čaše na dno čaše leda, napunite traku dinja i bobica i uživajte u okusu.

Mliječni vrpci dinje i kivija

Ugodna zelena boja i fantastičan svježi okus ove varijante trake nužno će ga učiniti jednim od najomiljenijih obiteljskih pića. Umjesto mlijeka od soje, možete uzeti kravlje mlijeko i staviti malo vanilina.

Sastojci:

  • tristo grama dinja;
  • četiri kivija;
  • pola kilograma soje vanilijevog mlijeka;
  • limun;
  • pet listova mente.

Način pripreme:

  1. Mlijeko prethodno ohlađeno u zamrzivaču.
  2. Izvadite koru iz kivija.
  3. Oljuštiti grašak i izrezati na male kocke.
  4. Iscijediti sok od limuna.
    5. Presavijte sastojke u miješalicu i protresite otprilike pet minuta. Ulijte traku u čaše i poslužite.

Dinje dinje - trikovi i korisni savjeti

Dinje se dobro kombinira s avokadom, okus je neutralan. Pokušajte napraviti traku od tih sastojaka. Ispostavilo se da je neobična, ne baš slatka, ali nježna prema dosljednosti i vrlo korisna.

Dinja je vrlo korisna bobica. Sadrži vitamine, minerale, pektine i druge biološki aktivne tvari koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Prednost ove kulture dinja je velika:

  • poboljšava sastav krvi
  • povećava razine hemoglobina;
  • normalizira hormonsku pozadinu i stanje živčanog sustava;
  • olakšava stresna razdoblja;
    • Štiti krvne žile od kolesterola, jača kardiovaskularni sustav;
  • liječi mokraćni sustav, bubrege;
  • čisti crijeva;
  • poboljšava probavu;
  • ima antiparazitska svojstva.

Trake dinja pomoći će vam da se oporavite od operacije, spriječe aterosklerozu. Muškarci će pomoći obnoviti potenciju i dati ženama učinak pomlađivanja.

Za piti traku je bilo ugodnije, možete hladiti čaše prije posluživanja u hladnjaku. Led u sastavu neće biti potreban, a djeci možete dati piće bez straha od prehlade.