Zašto se slabost pojavljuje odmah nakon jela i odjednom želite spavati: razlozi. Je li moguće spavati nakon jela za mršavljenje?
Uzroci pospanosti i slabosti nakon jela.
Sadržaj
Mnogi od nas osjećaju slabost nakon jela. To je zbog činjenice da tijelo troši dovoljnu količinu primljene energije na probavu hrane.
Zašto se slabost pojavljuje odmah nakon jela i iznenada želite spavati: razlozi
Redoviti osjećaj slabosti nakon jela nije norma. Za to postoji nekoliko objašnjenja. Možda je vaše stanje varijanta norme ili određene patologije.
Nekoliko je uzroka pospanosti nakon jela:
- Poremećaji štitnjače. To je zbog činjenice da tijelu nedostaju neki hormoni. Stoga se javlja pospanost.
- Dijabetes melitus. Nakon jela povećava se koncentracija glukoze u krvi, što pridonosi pospanosti.
- Smanjenje šećera u krvi. Ovaj proces nije patološki, već fiziološki. To je zbog činjenice da tijekom gladi u tijelo ulazi određeni hormon koji sprječava osobu da zaspi. Čim hrana uđe u tijelo ono se smiri i mozak daje signal da se može odmoriti.
- Bolesti gastrointestinalnog trakta. Ovo se vrlo često opaža nakon kirurških intervencija. U 30% slučajeva nakon operacije želučane premosnice hrana iz želuca vrlo brzo dospijeva u crijeva. To može uzrokovati mučninu, povraćanje i pospanost. Ali nakon uzimanja nekih lijekova, proces se normalizira.
- Pospanost se može pojaviti kod pankreatitisa i gastritisa. Stoga se nakon jela osoba osjeća umorno i želi što prije otići u krevet.
Možete li spavati nakon jela da biste smršavili?
Ako želite izgubiti težinu, ni u kojem slučaju ne biste trebali ići na počinak ili spavati nakon jela.
- U vodoravnom položaju dio želučanog soka otječe u crijeva. To može uzrokovati žgaravicu i bol u abdomenu ili solarnom pleksusu.
- Ako nakon jela zauzmete vodoravni položaj, krv teče iz želuca u donje udove. Zbog toga se količina želučanog soka smanjuje, hrana se probavlja mnogo sporije. To doprinosi skladištenju masnoće na struku.
- Stoga, ako želite smršaviti, nemojte žuriti u krevet nakon jela. Ali također će biti suvišno trčati, čučati ili se baviti teškim fizičkim radom nakon jela. Odgodite treninge, trčanje i sate u teretani. 1-2 sata nakon obroka smatra se optimalnim.
Saznajte više o tome kako i kada jesti nakon vježbanja za mršavljenje ovdje.
Kao što vidite, pospanost nakon jela može se pojaviti iz fizioloških i patoloških razloga. Redovita slabost nakon jela nije varijanta norme i može biti simptom opasne bolesti.
