Uzroci straha od vožnje automobila i načini njihovog prevladavanja. Kako kontrolirati strah od vožnje automobila?
Mladi vozači često se suočavaju sa strahom od vožnje automobila. U ovom ćemo članku razmotriti kako se nositi s ovim problemom.
Intenzivan ritam života nas prije ili kasnije potakne na kupnju automobila. Za modernog čovjeka automobil je prvenstveno radni alat, a tek onda luksuzni predmet.
Razlozi straha od vožnje automobila i načini njihovog prevladavanja
Zbog nekih okolnosti ne uspijevaju svi svladati svoje strahove i početi voziti automobil s lakoćom. Obično putovanje na kratku udaljenost pretvara se u pravo mučenje. Vlastiti strahovi kompliciraju česte nesreće na cestama i nekorektno ponašanje drugih vozača. Možete slijediti pravila i biti sigurni u svoje sposobnosti, ali nemoguće je predvidjeti kršenja izvana. Koncentracija i pažnja na cesti ponekad jako zamaraju. I time obeshrabriti želju da sjednete za volan u bliskoj budućnosti.
Svaki vozač u početnoj fazi vožnje doživljava određenu psihičku nelagodu. Školovanje na vozačkim tečajevima donosi plodove samo u praksi. Strah od vožnje automobila, u pravilu, slabi s iskustvom. Ali, nažalost, ne uspijevaju svi prevladati sebe. Neki se vozači, radi vlastitog mira, vraćaju javnom prijevozu.
Da bismo iskorijenili strah od vožnje automobila, potrebno je razumjeti temeljni uzrok emocionalne napetosti. Bojim li se voziti zbog unutarnjeg straha ili ne mogu voziti zbog nerazumijevanja tehničkih točaka? Što vas zapravo plaši i kako prevladati taj strah?
Mogući razlozi za unutarnje strahove uključuju:
- Strah od nemogućnosti pravilnog i brzog reagiranja na neobičnu situaciju na cesti.
Ova vrsta straha od vožnje automobila najčešće pogađa žene ili početnike. Glavni razlog za takva iskustva je nerazumijevanje tehničkog uređaja automobila. Vozač mora jasno shvatiti da kontrola automobila u potpunosti ovisi o njemu. Oprema koja se može servisirati ne može vršiti nenamjerne manevre. Kako biste bolje razumjeli mogućnosti svog automobila, morate akumulirati iskustvo vožnje u manje aktivnim područjima. Za te svrhe idealni su posebni poligoni.
U početnoj fazi vožnje pokušajte izbjegavati izlete na samom početku i kraju radnog dana. Danju je znatno manje automobila na cestama. Vikendi su također pogodni za opuštajuće izlete. Suzdržite se od putovanja u teškim vremenskim uvjetima
- Strah od provociranja ili sudjelovanja u nesreći. Ozlijediti pješaka, vozača, tuđe vozilo.
Svaka adekvatna osoba želi izbjeći nevolje. Strah od upadanja u nesreću jača osjećaj samokontrole. Pretjerano samopouzdanje smanjuje pažnju vozača. Iskustvo vožnje bez nezgoda umiruje vozača. Prestaje razmišljati o mogućim sudarima. Osjećajući određenu prednost na cesti, prestajemo puštati pješake preko ceste i držimo razmak od drugih automobila.
Cesta uvijek zahtijeva povećanu pažnju. Može vas na trenutak omesti telefon, pogledati pješaka i odmah doživjeti nesreću. Pravila se uvijek moraju poštovati bez iznimke. Samo u ovom slučaju, vjerovat ćete u vlastitu snagu, a negativne misli će nestati u pozadini.
- Stalna briga oko očuvanja vlastitog automobila kao materijalnog dobra.
Briga za automobil, kao materijalnu stvar, najčešće pohodi ljude s malim primanjima. U nedostatku novca vlasnik automobila pokušava izbjeći neočekivane popravke. Da biste smanjili takve brige, morate trezveno procijeniti svoje mogućnosti prije kupnje.
Slična iskustva također se odnose na rad službenog automobila. Ako se vozač pridržava pravila da ne prekorači ograničenje brzine, pravodobno obavlja planirano održavanje automobila, tada je vjerojatnost kvara ili oštećenja automobila svedena na minimum.
Nažalost, niz problema nastaje zbog drugih sudionika u prometu. Stoga je vrlo važno osigurati svoj automobil. Ne možete uštedjeti na ovoj usluzi.
- Strah za živote putnika u njegovom automobilu. Posebno obitelj i prijatelji.
Odgovornost za živote voljenih osoba pohodi apsolutno svakog vozača. Kada sjednete za volan, preuzimate veliku odgovornost. Ako ne jedete sami, morate osigurati udobno i sigurno kretanje putnika. Na primjer, mala djeca ne mogu sjediti pored vozača. Za bebe je osigurana autosjedalica. Svi putnici moraju nositi sigurnosne pojaseve. U autu moraju postojati zračni jastuci.
Pridržavanje osnovnih uvjeta omogućit će vam da se osjećate mnogo mirnije. Vozač početnik mora shvatiti da nije ni prvi ni posljednji čovjek koji se suočava sa strahom od vožnje. Osjećati se nelagodno zbog svojih emocija potpuno je neprikladno. Vožnja nosi rizik po život, pa je u ovom slučaju ljudski strah potpuno opravdan. Strah od vožnje je vrsta kontrole vlastitih postupaka. Neiskusan vozač, ne osjeća strah, najvjerojatnije je previše opušten i nepažljiv za volanom.
Osjećaj straha ne smije prijeći u panični strah. Morate raditi na sebi i naučiti kontrolirati svoje emocije, ne dopuštajući im da vam preuzmu um.
Kako kontrolirati svoj strah od vožnje automobila?
Čak i ako ste prije polaska na put uspjeli prevladati svoje strahove od vožnje automobila, tijekom vožnje može doći do situacije koja će vas zabrinuti. Odluke na cesti moraju se donositi brzo i kompetentno. Stoga je važno jasno razumjeti kako brzo reagirati i istovremeno zadržati prisebnost.
- Sposobnost kontroliranja vlastitog disanja važna je za samokontrolu. Ako vas nešto uznemiri i srce vam prebrzo kuca, pokušajte se smiriti dubokim udisajima. Odmjereno disanje pomoći će vratiti rad svih organa u njihovo uobičajeno stanje.
- Kada je život pješaka u pitanju ili se pojavi hitna situacija, sve ovisi o vašoj odluci. Pješak koji prelazi cestu mora razumjeti vaše namjere kako bi prilagodio svoje postupke. Nastavljate li pokret ili ga preskačete naprijed. Nemoguće je oštro skrenuti u drugi red ili na pločnik, jer to može izazvati nesreću ili druge neugodne posljedice.
- Podlegnuvši panici, osoba gubi kontrolu nad upravljanjem. Ne možete zatvoriti oči i baciti volan. Svaka sekunda je važna i može vas spasiti od katastrofe. Stoga gledamo naprijed i samouvjereno slijedimo rutu.
- Ako niste spavali ili ste jako umorni nakon vježbanja, koristite javni prijevoz. Ovog dana prebacite odgovornost na drugog vozača. Ako ste ljuti ili nervozni, morate se smiriti prije pokretanja. U napadu bijesa često postoji želja za prekoračenjem brzine, a to povlači za sobom negativne posljedice.
Pokušajte nekoliko minuta izvedite nekoliko jednostavnih vježbi:
- Sjednite u automobil poput udobne stolice kod kuće. Zabacite glavu unazad, zatvorite oči i nekoliko puta duboko udahnite.
- Okrenite glavu nekoliko puta u različitim smjerovima. Raširite prste na rukama, rotirajte šake u zglobovima.
- Pogledaj se u ogledalo i napravi grimasu. Možete reći naglas što vam je na umu. Osvježite pamćenje ugodnom uspomenom.
- Prije nego krenete na put, sjetite se koja je odgovornost na vama kao vozaču. Spasite svoj život i ne naudite ljudima oko sebe.
Takva tehnika pomoći će smiriti ne samo vozača, već i svaku osobu čije su emocije preko ruba.
Poštivanje prometnih pravila, pozornost, umjerena brzina i iskustvo pomoći će u prevladavanju - strah od vožnje automobila. Uskoro ćete moći uživati u vlastitom umijeću, a možda i postati vozač po zanimanju.
