Koliko pravilno i koliko puta dnevno odrasli trebaju prati zube: savjeti stomatologa. Što je bolje, koliko temeljito i koliko minuta odrasli trebaju prati zube prema vremenu: obrazac pokreta četkanja. Kada odrasli trebaju prati zube ujutro: prije ili poslije doručka, obroka? Što

Članak će vam reći kako pravilno prati zube i koja sredstva treba koristiti za njegu usne šupljine.

Zašto i zašto bi odrasli i djeca trebali prati zube?

Razlozi:

• Četkanje uklanja plak. Ovaj plak nastaje nakon što osoba uzima hranu, pije čaj i kavu i puši. Zbog takvog plaka zubi žute, što uvelike kvari njihov izgled, čini ih grubima i dovodi do bolesti (jer se u prljavom plaku razmnožavaju patogene bakterije i organski spojevi koji mogu trunuti). Plak nagriza zubnu caklinu i oštećuje zubni kamenac. Zbog toga zub treba izbušiti, očistiti i plombirati (u najboljem slučaju, au najgorem izvaditi). To se odnosi i na odrasle i na djecu.
• Pranje zuba je najbolja prevencija karijesa. Karijes je najčešća bolest zuba, uslijed koje naslage od bakterija truljenja i uzročnika bolesti izjedaju zubni kamenac, potpuno ga uništavajući. Pranjem zubi uklanjate naslage i vraćate zubima zdravlje.
• Osvježavajući dah. Svaki unos hrane dovodi do toga da čestice hrane ostaju u prostoru između zuba, jezika i unutarnjeg dijela obraza. Ti ostaci mogu ispuštati neugodan miris zbog procesa truljenja. Vrlo je neprivlačan za osobu, neugodan za druge, odbija ljude.
• Zasićenost caklinskih minerala. Zubna caklina sastoji se od 95-96% minerala, a caklina se može ojačati redovitim pranjem zubne paste obogaćene fluorom i kalcijem. Jaka i zdrava caklina neće uzrokovati bolesti i gubitak zuba.
• Njega desni. ​​​​Zdrave desni - jaki zubi. Kvalitetne paste trebaju imati i komponente koje njeguju i brinu se da se ne upale i ne razbole. Osim toga, kada perete zube, čekinjama masirate desni, poboljšavajući cirkulaciju krvi.
• Prevencija bolesti grla. Čišćenjem usne šupljine od uzročnika bolesti i bakterija truljenja sprječavate njihov ulazak u grlo, što znači da sprječavate upalu krajnika, druge ORL bolesti i upale krajnika. Budite oprezni ako perete zube u razdoblju zaraznih bolesti, četkicu za zube bacite kad ozdravite.

VAŽNO: Razmislite, redovitim pranjem zuba darujete sebi zdravlje, a to znači da se štedite troškova liječenja u budućnosti.

Video: "Ako ne operete zube, što će se dogoditi?"

Koliko pravilno i koliko puta dnevno odrasli trebaju prati zube i kojom pastom za zube: savjeti stomatologa

Za dobrobit od četkanja, odrasli bi trebali provoditi postupak dnevno 2 puta dnevno (ovo su minimalni zahtjevi) ili nakon svakog obroka. Idealno se smatra 30-40 sekundi sa svake strane (lijevo-desno ili gore-dolje).

Imajte na umu da brzo četkanje (koje većina odraslih radi na putu do posla ili kao stvar navike) nije vrlo učinkovito jer uklanja samo ostatke hrane koji su bili na površinu, ali ne sprječava zubni kamenac i bolesti desni.

Jutarnje čišćenje uklanja nakupljanje preko noći, dok večernje (prije spavanja) čišćenje osigurava da odete u krevet bez ostataka dnevne hrane.

VAŽNO: Pastu za čišćenje zuba birajte prema svojim potrebama (jačanje cakline, otklanjanje upale zubnog mesa ili žutila). Bebe bi trebale kupiti posebnu dječju pastu. Svaka pasta po mogućnosti sadrži fluor. Isto vrijedi i za odabir četkice za zube.

Koliko temeljito i koliko minuta odrasli trebaju prati zube prema vremenu: shema pokreta četkice

Kako pravilno pranje zuba za odrasle:

• Uzmite u obzir činjenicu da kada perete zube, držite četkicu pod kutom od 40-45 stupnjeva u odnosu na zube, pa je važno mijenjati smjerove.
• Čišćenje treba započeti od najudaljenijih žvačnih zuba i postupno se približavati prednjim zubima.
• Smatra se da bi idealno trebalo biti do 20 pomaka po zubu.
• Prvi pokreti četkice trebali bi doslovno pomesti prljavštinu i ostatke sa zuba.
• Sljedeće su manje intenzivne i kružne
• Ne zaboravite na čistoću desni, unutarnjih dijelova obraza i jezika (za to većina četkica za zube imaju gumiranu površinu).

VAŽNO: Završite postupak ispiranjem. Za to možete koristiti prirodne dekocije (na primjer, hrastovu koru ili kamilicu), a vrlo su popularne i posebne osvježavajuće tekućine za ispiranje koje se prodaju u trgovinama.

Kada odrasli trebaju prati zube ujutro: prije ili poslije doručka, obroka?

Kao što je već rečeno, ispravno je da odrasle osobe peru zube dva puta dnevno (to je mišljenje specijalista i stomatologa). Naravno, ako radije perete zube svaki put nakon jela, činite samo bolje za sebe. Ne brinite, sve tvrdnje da je štetan i da troši zubnu caklinu samo su glasine.

Večernje čišćenje treba obaviti nakon zadnjeg obroka i prije spavanja, učinkovito će ukloniti ostatke hrane prije spavanja 8-10. Ali postoje dva suprotna mišljenja o jutarnjem čišćenju:

• Čišćenje prije doručka. Omogućit će vam da uklonite nastale bakterije iz usne šupljine tijekom noći i spriječite njihov ulazak u grlo (što znači da će spriječiti bakterije).
• Čišćenje nakon doručka. Uklonit će sve ostatke pojedene hrane, popijenog čaja i kave.

Trebaju li odrasli prati zube navečer?

Večernje pranje zuba je obvezna mjera sigurnosti i brige za zdravlje. Tijekom cijelog dana odrasla osoba više puta dnevno jede, puši ili pije kavu, čaj i druga pića. Odete li spavati s "prljavim ustima", riskirate da ostatke hrane zalijepljene na caklini i u međuzubnom prostoru pretvorite u bakterije truljenja (koje se vrlo brzo razmnožavaju).

VAŽNO: Takve bakterije u 99% su uzrok razvoja bolesti zuba, što dovodi do karijesa, upale desni, paradentoze, krvarenja. Stoga ih je potrebno ukloniti prije nego što zaspite i 8-10 sati odvijat će se oksidacijski procesi u usnoj šupljini.

Je li moguće i kako prati zube odraslih osoba sodom bikarbonom, soli, vodikovim peroksidom, aktivnim ugljenom, kućnim sapunom?

Osim paste za zube (uobičajena pasta za zube pojavila se ne tako davno), odrasli mogu prati zube sljedećim sredstvima:

• Prašak za zube - se još proizvodi. Ovo je klasični čistač zubi koji se može nanijeti na četkicu za zube. Vrlo je učinkovit, no vjeruje se da sitna zrnca mogu izgrebati caklinu i ozlijediti desni.
• Vodica za ispiranje usta – specijalne dezinfekcijske i osvježavajuće tekućine koje ubijaju bakterije u ustima i na površini zuba (ali tekućina ne može prodrijeti u međuzubni prostor kao što to može četkica za zube).
• Zubni konac – posebno vlakno koje je impregnirano dezinficijensom i prodire čak i u one međuzubne prostore koji se ne mogu očistiti četkicom (ali ne može očistiti površinu zubi).
• Soda – savršeno dezinficira površinu zuba, ubija kiselu sredinu i bakterije koje uzrokuju bolesti (ali može ogrebati caklinu, kao što to čini zubni prah).
• Sol - služi i kao dezinfekcijsko sredstvo za usnu šupljinu (kako soda i zubni prah mogu ogrebati caklinu, važno je za čišćenje koristiti samo "Ekstra" sol).
• Aktivni ugljen – Čestice aktivnog ugljena djeluju kao sredstvo za privlačenje toksina i stoga su poželjne za pranje zubi.
• Pšenična trava – žvakanjem ove biljke dobivate male čestice celuloze koje prilično učinkovito privlače i prianjaju na čestice hrane.
• Voda je jednostavno i neučinkovito sredstvo koje samo može isprati površinsku kontaminaciju.

Kako prati zube prahom za odrasle?

Zubni prah sastoji se uglavnom od krede. Kreda je djelatna tvar, a aromatski dio u prahu je eterično ulje. Slično tome, proizvođač može dodati natrijev karbonat, glinu, sodu u sastav. Zanimljivo je da takav prah ima nekoliko prednosti (u usporedbi s pastom za zube):

• Bolje polira površinu zuba
• Izvrsno izbjeljuje zube
• Lako uklanja tragove hrane i "kaustičnih" pića
• Olabavljuje karijes (olakšava njegovo uklanjanje sa zuba)
• Jača desni (sprečava krvarenja i upale)
• Normalizira kiselinsku i alkalnu ravnotežu

VAŽNO: Jedina mana pudera je njegova abrazivna površina, koja može izgrebati caklinu Stoga preporuka za odrasle: prašak koristiti zajedno s pastom za zube, naizmjenično.

Kako koristiti puder:

• Ne umačite kist u puder (vlaga na kistom će puder izgubiti važan dio korisnih tvari, poželjno je prah sipati ili razrijediti pastom).
• Naizmjenično pranje zuba pastom (ili možda jednom svaka dva dana).
• Ako ne želite prečesto prati zube praškom, učinite to obavezno jednom tjedno.
• Poželjno je prati zube prahom najmanje 3 minute, ali ne više od 5.
• Nakon pranja zuba prahom poželjno je isprati usta vodom.

Kako oprati zube odraslima tako da su bijeli?

Da bi Vaši zubi bili bijeli poželjno je:

• Odabrati pravo pasta za zube koja ima svojstvo "izbjeljivanja".
• Povremeno operite zube zubnim prahom (prirodnim).
• Koristite sredstva za izbjeljivanje zubi
• Obavite profesionalno čišćenje kod zubara
• Odreknite se loših navika (pušenje, kava, jaki čaj)
• Perite zube nakon svakog obroka i "štetnog" pića

Ako ste bili kod stomatologa radi liječenja ili vađenja zuba, pridržavajte se ovih preporuka:

• Trajne i privremene plombe mogu se očistiti pastom za zube nakon 2 sata.
• Nakon vađenja zuba, nakon jednog dana potrebno je redovito ispiranje (osobito nakon jela) sredstvima koja su propisali liječnici.
• Pranje zuba je obavezno, čak i ako se zub izvadi, ali tek nakon jednog dana (samo pažljivo izbjegavajte ozlijeđeno mjesto).
• Ako je zub izvađen, ne ispirati usta alkoholnim tekućinama (samo klorheksidin ili biljni dekokti).

Kojom pastom i četkicom je bolje prati zube odraslima?

Prilikom odabira zubne paste za odrasle dajte prednost provjerenim robnim markama i onim proizvodima koji sadrže maksimalnu količinu prirodnih komponenti i nužno fluor (on jača caklinu i čini je zdravom).

Najbolje paste za zube: Colgate, Glister (kompanije Amway), Lacalute

Trebate kupiti četkicu koja odgovara vašim desnima: ako krvare - blage tvrdoće, ako ne - srednje ili jake.

Također među najboljim četkicama za zube istih tvrtki.

Što će se dogoditi ako ne perete zube ili ako često perete zube?

Nepridržavanje čistoće i higijene usne šupljine može negativno utjecati ne samo na zdravlje zuba:

• Neugodna pokvarena zadah iz usta
• Zubi požute
• Na zubima se pojavljuje crni kamen
• Zubi počinju boljeti
• Desni postaju crvene i upaljene, krvare
• Ispadaju zubi
• Čovjek često pati od upale grla, krajnika i adenoida.
• Stradaju probavni organi (budući da bolesni zubi hranu ne sažvaču dobro i bakterije iz usne šupljine ulaze u gastrointestinalni trakt).

Video: "Kako pravilno prati zube?"