Kako se riješiti osjećaja ljubomore: korisni savjeti

Ako ste jako ljubomorni, razmislimo kako se nositi s tim.

Ljubomora u razumnim granicama sasvim je normalna i zdrava pojava, jer sve želimo da nam voljeni muškarac bude samo naš i naravno da se bojimo da ga ne izgubimo. Ali što učiniti kada je ljubomora prisutna u svim sferama života, kada kvari odnose među partnerima i uništava njihove živote?

Kako se riješiti osjećaja ljubomore?

Zapravo, sve je vrlo jednostavno, samo vam treba malo vremena da shvatite sebe i, naravno, želju da to učinite.

Prestanite igrati špijunske igre. Ljubomora se često manifestira raznim špijunskim igricama, poput čitanja SMS poruka na telefonu, praćenja poziva, dopisivanja na društvenim mrežama, stvarnog praćenja, zvanja poznanika da se uvjere da je dragi s njima, a ne šetanja negdje s ljubavnica. Ovakvo ponašanje će prije ili kasnije natjerati vaš mozak da povjeruje u prevaru čak i ako se ona ne dogodi, jer ćete se za to pripremati svaki dan, svaki sat. Zabranite sebi čak i pomisao na čekove, nemojte tražiti trik. Upamtite da takve stvari neće imati pozitivan učinak na vašu vezu, štoviše, prije ili kasnije dovest će do njenog kraja. Stoga, sljedeći put kad vam ruka posegne za telefonom da pogledate pristigli ili odlazni SMS, lijepo ga lupnite drugom rukom i preusmjerite pažnju na nešto drugo, na primjer, krenite pripremati ukusnu večeru za svog muža.
Dopustite si dopustiti realnost svojih strahova. U pravilu, čak i kada je žena ljubomorna na svog muža, zapravo se boji čak i priznati da je on doista mijenja. To se događa jer se žena boji nepoznatog što će se dogoditi s njom i njezinim životom u budućnosti. Pokušajte dopustiti mogućnost razvoja najgoreg scenarija, pritom razmišljajući o tome kako će se točno sve dogoditi. Neka vaš mozak zna da život ne prestaje čak ni ako vas voljena osoba napusti. Da, bit će vam teško, pogotovo prvi put, ali postupno ćete doći k sebi, imat ćete nova poznanstva, najvjerojatnije novog muškarca, život će se nastaviti. Ili ćeš možda sasvim ostati sa svojim mužem. Ova tehnika djeluje čudno, ali zapravo je učinkovita.

Čuvaj sebe, prestanite tražiti » žene su bolje od vas za svoje muževe. Da, da, tako je. Mnoge žene stalno procjenjuju svoje potencijalne suparnice - ona ima dužu kosu i obojala se u njegovu omiljenu crvenu boju, ima figuru 18-godišnjakinje itd. Nema potrebe uspoređivati se s drugim ženama i tražiti dostojanstvo u njihovom ponašanju i izgledu, čime bezrazložno podcjenjujete svoje samopoštovanje. Vaš vas suprug voli takvu kakva jeste, ali vjerojatno biste trebali znati da vas ne voli zbog vašeg izgleda. Pa ako takve argumente želite potkrijepiti djelom, poradite na poboljšanju sebe – tijela, uma i duhovnog stanja.
Umjesto skandala, prijekora i nepovjerenja, pokažite partneru ljubav, brigu i privrženost. Čak i kada ste nepodnošljivo ljubomorni i već imate u glavi cijeli popis pitanja za voljenu osobu, zastanite i umjesto toga je zagrlite, poljubite, obradujte je nečim. Stalno proklinjanje i sugestivna pitanja o mogućoj izdaji samo će pogoršati vaš odnos, a time ćete gurnuti svog muža da učini loše djelo vlastitim rukama.
Ispravno primijenite fantaziju. Čovjek kasni na posao pola sata - svakako kod ljubavnice, rekao je da će ići prespavati kod roditelja/na pecanje - sigurno će biti s ljubavnicom itd. Nije moguće definitivno isključiti ovu varijantu razvoja situacije, ali je neutemeljeno tvrditi da ne možete, stoga ne dopustite da vaša mašta radi protiv vas. Smirite se, udahnite, radite ono što volite i tek nakon toga krenite s nečim. Na primjer, napravite iznenađenje za voljenu osobu i dočekajte je na poslu, pa ćete saznati je li tu i tek ako se vaši strahovi obistine, krenite u otkrivanje veze. Tako ćete sačuvati živce i spriječiti novi skandal.
Trošite manje vremena na osobe svoje voljene osobe. One žene koje se potpuno predaju svom partneru vrlo su često ljubomorne. Zapamtite da ste osoba, imate interese, hobije, prijatelje i rodbinu. Bavite se samorazvojem, općenito, pobrinite se da imate manje vremena i energije za svakakve gluposti u glavi, poput ljubomore. Na taj način ćete kod muškarca pobuditi zanimanje za svoju osobu i prestati ga gnjaviti svojom ljubomorom.

Nemojte rezati od rame. Odlučila si se naći s dečkom/mužem s posla, ali vidiš ga kako slatko razgovara s tamo nekom ljepoticom i odmah vrišteći trčiš k njima da saznaš s kojim pravom ta sumnjiva žena stoji pored tvog ljubavnika u prvom mjesto dame. Svima je pokvareno raspoloženje, muž vas se srami i hrpa drugih ništa manje neugodnih posljedica, a sumnjiva gospođa se pokazala kolegicom vašeg partnera ili starom poznanicom koju je slučajno sreo. To se često događa. Stoga, umjesto neprimjerenog ponašanja, odmah se saberite, duboko udahnite i shvatite situaciju. Učinite sve obrnuto: ako želite dotrčati do njih - hodajte mirno, ako želite započeti bijes - pristojno pozdravite ljude i predstavite se. Možda ne morate sve saznati, možda će vam se žena sama predstaviti i time vas uvjeriti da nije "opasna" za vas i vašu obitelj.
Zapamti da tvoj muž/dečko nije tvoja stvar. On ima pravo na osobni prostor, svoje prijatelje, svoj hobi, posao itd. Nemate moralno pravo uskratiti mu sve to samo zato što ste ljubomorni. Vaša ljubomora nije problem vašeg suputnika. Pustite ga da živi mirnim životom, sretno vam dođe kući i ne razmišljajte o tome da ćete napraviti još jedan skandal zbog ženske kose koja mu se slučajno zalijepila za odijelo. Kao što je već rečeno, zapamtite da ste osoba, u slobodno vrijeme radite nešto što vam je ugodno. Suprug ide u ribolov, a ti s frendicama u kino/klub/kazalište. Ne ideš se tamo presvući, zar ne? Zašto onda misliš da tvoj muž ide tamo s takvim ciljem?
Ne zaboravite na iskrenost, otvorenost i povjerenje. Zašto igrati igrice, ako možete samo razgovarati sa svojim partnerom. Ako to činite u mirnom okruženju, adekvatno, onda su sve šanse da saznate istinu, kakva god ona bila. Uostalom, radi ovoga bacate bijes i postavljate hrpu provokativnih pitanja svom mužu? Ali ne zaboravite da postavljate takva pitanja, ljubomorni ste na svog muža, budite spremni čuti neugodan odgovor, jer svašta se može dogoditi.

Žene su često ljubomorni na svoje partnere na svoje bivše, ako ste jedan od njih, onda je ovaj savjet za vas. Sjećate li se s kim sada živi vaš muž? Tako je, s tobom, a to samo dokazuje da mu trebaš, da si mu važan, da te voliš itd. više od njegove prethodne žene. Opet, poradite na svom samopouzdanju, jer je ovdje najvjerojatnije razlog vaše nisko samopouzdanje, a ne njegov odnos s bivšom. Još jedna stvar je kada vaš partner ima djecu od svoje bivše. Da, u ovom slučaju, on će uvijek biti povezan s njom, i bolje je da ne pokušavate spriječiti njihovu komunikaciju, jer će mu njegova djeca biti važnija od bilo koga drugoga, a vi ćete ga prisiliti da napravi izbor koji nije u njihovu korist, ali na takav normalan način čovjek neće ići. Druga mogućnost je da se stavite na njeno mjesto. Najvjerojatnije biste i s bivšim komunicirali zbog djece.

Ponekad su žene ljubomorne na svoje bivše muževe.

Koliko god čudno zvučalo, ali ponekad su djevojke ljubomorne na svoje ljubavnike zbog posla. Da, da, pravo na posao. U ovom slučaju, samo se trebate smiriti i objasniti sebi da se vaš muž toliko trudi, toliko dugo, na izlizan način, ne samo zato što on to želi, jer vas toliko voli, što ste zlobni itd., nego jer vam želi osigurati siguran i sretan život. Ako vaš suprug zaista puno vremena provodi na poslu, pokušajte mu korektno objasniti da vam nedostaje njegove pažnje, ljubavi i sl. Potražite kompromis, npr. dogovorite se da svaku nedjelju, bez obzira na okolnosti, provedete cijelu dan zajedno, ali u isto vrijeme drugim danima ga ne pitate o nedostatku pažnje prema vašoj osobi.
Svi gore navedeni savjeti vrijede za one slučajeve kada je zapravo riječ o bezrazložnoj ljubomori, odnosno onoj koja je potpuno neutemeljena i cijela je stvar samo u fantazija ljubomorne osobe. Ako doista postoji razlog za ljubomoru, vrijedi iskreno razgovarati s odabranikom, možda malo prevariti i reći da sve znate i zatražiti objašnjenje situacije. Međutim, morate shvatiti da to možete i trebate učiniti samo ako imate stvarno neosporne dokaze o izdaji i želite i spremni ste čuti istinu. Što učiniti nakon iskrenog razgovora u slučaju da se ispostavi da ste bili u pravu ovisi o vama, ali u svakom slučaju ne biste trebali rezati vatru, možete napraviti mnogo nepopravljivih pogrešaka.

Ako sigurno znaš, da vas vaš odabranik vara, a vi već znate da on to redovito čini, onda apsolutno nema razloga za ljubomoru. Daljnjim životom s takvom osobom automatski pristajete na takvu poziciju i u principu joj pokazujete da vam to odgovara, tako da je tu sva odgovornost samo na vama. Izlaz iz situacije može biti sljedeći: ili raskinete, ili ostanete s varalicom i pristanete biti trajno posvećeni njoj, jer osoba koja se mnogo puta promijenila vjerojatno neće prestati.
Ako govorimo o patološkoj ljubomori, onda ne možete bez pomoći stručnog psihologa, a možda i psihoterapeuta, jer u ovom slučaju jednostavni razgovori neće pomoći. Patološki ljubomorna osoba stalno sumnja na partnera u prevari, a bilo što može izazvati osjećaj ljubomore - farba se u jarko, često i glavu, počeo se drugačije oblačiti, otišao u teretanu, kupio novi parfem itd. Takvu ljubomoru možemo usporediti s bolešću koju treba liječiti, jer se mogu pojaviti "komplikacije" u vidu psihičkih poremećaja i sl.

Potrebno je shvatiti da ljubomora u razumnim granicama ne donosi ništa strašno za odnose, naprotiv, ponekad ih samo "zagrije", daje do znanja jednom od partnera da ga drugi voli i nije ravnodušan prema njemu. Međutim, kao što znate, dobro je umjereno, tako da kada manifestacija ljubomore prelazi sve granice, a tema izdaje je uvijek na dnevnom redu, morate riješiti situaciju što je brže moguće. Koristeći naše savjete, moći ćete pobijediti ovaj destruktivni osjećaj i tako spasiti svoje odnose, svoju obitelj i ljubav.