Crni i bijeli kruh: sadržaj kalorija na 100 grama, po komadu. Koliko kalorija ima crni, bijeli, raženi, sivi, mekinje, sušeni, borodinski, zrnati, domaći, cijeli kruh u 100 grama, po komadu? Koliko kalorija ima prženo bijelo i crno
Članak će vam reći o hranjivim vrijednostima različitih vrsta kruha.
- Crni i bijeli kruh: sadržaj kalorija na 100 grama, u komadu
- Koliko kalorija ima crna, bijela, ražena, siva, mekinje, sušena, borodinska, žitna, domaća, cjelovita, bez kvasca, pšenična, kukuruz, ukrajinski kruh 8 žitarica na 100 g, po komadu: tablica
- Koliko kalorija ima tost od bijelog i crnog kruha?
- Koliko kalorija imaju krekeri od bijelog i crnog kruha?
- Koliko kalorija ima prženi bijeli i crni kruh?
- Koliko kalorija ima bijeli i crni kruh s maslacem?
- Video: "Vrsta kruha: korist i šteta"
Crni i bijeli kruh: sadržaj kalorija na 100 grama, u komadu
Kruh je glavni prehrambeni proizvod svih kultura i naroda. Uvijek ga tretiraju s poštovanjem i ljubavlju. Nerijetko opsjednutost kruhom ima štetan učinak na čovjeka, jer je taj proizvod bogat kalorijama zbog visokog udjela ugljikohidrata. Međutim, nikad ne škodi pravilno ga koristiti.
VAŽNO: Kako biste imali na umu koliko kalorija unosite hranom koju jedete s kruhom, morate točno znati energetsku vrijednost bilo kojeg kruha. Tako ćete moći regulirati količinu pojedene hrane i ne ozdraviti.
| Naziv proizvoda | Proteini (r.) | Masti (r.) | Ugljikohidrati (r.) | Sadržaj kalorija (100 g) |
| Bijeli kruh | 8,1 | 2,1 | 50,1 | 265 |
| Crni kruh | 6,9 | 1,3 | 40,9 | 200 |
Koliko kalorija ima crni, bijeli, raženi, sivi, mekinje, sušeni, borodinski, zrnati, domaći, cjeloviti, bez kvasca, pšenični, kukuruzni, ukrajinski kruh 8 zrna na 100 g, u komadu: tablica
Postoji mnogo vrsta kruha i svaki ovisi samo o tome koje se brašno mijesi ne tijesto Ovisno o tome treba prosuditi i hranjivu vrijednost kruha. Ova tablica prikazuje točne brojke nutritivne vrijednosti svake vrste kruha na temelju jednog komada težine približno 100 grama.
| Naziv proizvoda | Proteini (p.) | Masti (r.) | Ugljikohidrati (r.) | Sadržaj kalorija (komad na 100 g) |
| Raženi kruh | 4,9 | 1 | 46 | 220 |
| Sivi kruh | 9,4 | 2,8 | 49,2 | 260 |
| Kruh od mekinja | 7,5 | 1,3 | 45,3 | 227 |
| Osušeno kruh | 14 | 5,2 | 46.5 | 290 |
| Borodino kruh | 6,8 | 1,3 | 39,8 | 200 |
| Kruh od žitarica | 9,1 | 1,2 | 48 | 235 |
| Kruh od cjelovitog zrna pšenice | 8,9 | 1,3 | 49 | 230 |
| Beskvasni kruh | 4,5 | 1,2 | 32 | 165 |
| Pšenični kruh | ||||
| Kukuruzni kruh | 6,7 | 7,1 | 43,5 | 265 |
| Kruh "8 žitarica" | 13,7 | 5,3 | 42 | 270 |
| Ukrajinski kruh | 5,7 | 1,1 | 41 | 198 |
Koliko kalorija ima tost od bijelog i crnog kruha?
Kalorijski sadržaj kruha povećava se ako je komad tosta pržen u ulju.
| Naziv proizvoda | Proteini (str.) | Masti (str.) | Ugljikohidrati (str.) | Kalorijski sadržaj komada na 100 g. |
| Tost kruh | 7,3 | 3,9 | 52,5 | 200 |
| Tost | 8 | 4.2 | 55 | 300 |
Koliko kalorija u krekerima od bijelog i crnog kruha?
| Naziv proizvoda | Proteini (r.) | Masti (r.) | Ugljikohidrati (r.) | Sadržaj kalorija na 100 g. |
| Suha pšenica | 11,2 | 1,4 | 72 | 330 |
| Osušena raž | 11,1 | 1,3 | 70 | 335 |
| Slastičarski keksi | 12 | 1,5 | 82,2 | 411 |
Koliko kalorija ima prženi bijeli i crni kruh?
Prženje kruha u ulju višestruko povećava njegovu kalorijsku vrijednost, što također ovisi o stupnju pečenja i odabranoj vrsti ulja.
| Naziv proizvoda | Proteini (r.) | Masti (r.) | Ugljikohidrati (r.) | Sadržaj kalorija na 100 g. |
| Prženi bijeli kruh | 1,3 | 20,2 | 74,1 | 330 |
| Prženi crni kruh | 1,2 | 20,2 | 75,2 | 320 |
Koliko kalorija ima bijeli i crni kruh i maslac?
| Naziv proizvoda | Proteini (r.) | Masti (r.) | Ugljikohidrati (r.) | Kalorijski sadržaj komada na 100 g. |
| Bijeli kruh i maslac | 5,8 | 32,3 | 38,5 | 385 |
| ) Crna kruh i maslac | 4,2 | 33 | 42 | 410 |
