Upravljanje vremenom mlade majke: kako se nositi s poslovima i ne poludjeti

Neće biti savjeta o tome kako sve to učiniti. Ali naučit ćete kako točno odrediti prioritet i naći vremena za sebe, ako ste mlada majka ili planirate da je postanete.

Fleksibilno planiranje

Dolaskom djeteta, sve se diže od glave do pete i čini se da je apsolutno nemoguće planirati nešto u protoku beskonačnih poslova. Samo u inteligentnim knjigama i nekim Instagram profilima djeca žive u režimu, a bebe i potpuno spavaju bez spavanja cijelu noć.

Moguće je planirati dan, ali bez čvrstog vezivanja na vrijeme. Dajte sebi tri stvari za napraviti tijekom ovog dana. Također se razmatra i putovanje u kliniku za slučaj. Ako ste brzo uspjeli nositi se sa svime i ostatkom vremena, razmislite o onome što želite više: otpustite sutra ili dogovorite odmor za sebe danas. I ne mapirajte se ako nemate vremena za dovršetak čak i ove tri točke.

Uvijek držite plan B u glavi. Ako dijete ne zaspati u "ispravnom" vremenu koje ste zakazali, idite na nešto drugo. Na primjer, planirate napisati članak dok dijete spava, ali nije zaspatio. Uzmi usisivač i dovedi je zajedno s njim, ulijte cvijeće - ulazi u bilo koji drugi posao, i nemojte se ljutiti i ne brinite da je sve pošlo po zlu. Djeca odrastaju vrlo brzo, a često roditelji nemaju vremenaobnoviti kako bi djelovao na novi način.

Planiranje djeteta može biti fleksibilno. Uvijek imate rezervni!

Što je dijete manje, to više zahtijeva pažnja. Ako vam se čini da je cijeli dan nije imao ništa, sjedni na trenutak i pisati kolumnu, koliko puta si sada hraniti bebu, odjeven ga, učinio masaže, vožnja na loptu, igrao, uspavati - izlistat će značajan.

unutarnje poslove

Kupnja proizvoda

Shopping izleti mogu biti vrlo oslabiti, pogotovo ako ste suočeni sa situacijom u kojoj sva hrana je dom kuhanja i nije ništa drugo.

Planirajte primjerni izbornik tjedan dana i idite u trgovinu samo s popisom proizvoda poredanih po odjelu.

U trgovini - samo s popisa!

Najpravilnija opcija - pošaljite muževu kupnju, pogotovo ako živite u kući bez dizala. Navedite vrlo jasan, ne „kupi tripice”, kao što je čovjek najvjerojatnije će tražiti taj izraz na cijenu oznaku, a ne otkrivati ​​u srce, pluća i bubrega.

Postupno izradite popis za kupnju. Ako neki proizvod završi, dodajte je na popis. Ovdje ćete biti vrlo zadovoljni raznim aplikacijama.

Kuhanje

Izrežite kuhanje na nekoliko koraka. Što je dijete manja, to je više frakcija kuhinja ulazi. U jutro možete čistiti povrće, izrezati sve poslije podne, kuhati ili pržiti u večernjim satima. U mirnijim danima, obradite radne dijelove: čist i rezati povrće izamrznuti. Također možete napraviti billets, kao što su kuhana perlla i grah. Zatim će biti dovoljno da ih izvadite iz zamrzivača i dodate u bilo koju juhu.

Pripremite nekoliko jela odjednom i nekoliko dana unaprijed.

Tijekom pripreme bilo kojeg obroka, postoji vrijeme kada ne morate ništa učiniti - samo interakciju i gledanje. Ovi mirni trenuci mogu se kombinirati s kuhanjem nešto drugo.

Pripremite juhu na drugoj vodi. To je učinjeno vrlo jednostavno: uzmite dva posuđa, ulijte istu količinu vode, stavite meso i kuhajte. Čim se kuha voda - prenesite meso u drugu tavu i kuhajte dok ne budete spremni. Uz činjenicu da se drugi juha smatralo dijetetikom i korisnijim, uštedjet ćete puno vremena na uklanjanju pjene. Jednostavno nije tamo!

Pripremite jednostavna jela koja ne zahtijevaju dugo stojeći u blizini ploče i velik broj sastojaka.

Kupite ili posudite od svojih prijatelja multivarka kako biste donijeli konačnu odluku bez obzira jeste li sposobni ili ne. Višestranični kikosti će se kuhati po vremenu postavljenom u večernjim satima.

Mnogi se žale da se mlijeko preko noći u multivartsima razbije. U tom slučaju možete zatražiti člana obitelji koji kasnije odlazi na spavanje, ispunite višesmjernu mrežu ili kuhati na vodi i dodajte mlijeko pripremljenom obroku.

Konačno, najvažnija stvar.

Postoje knedle nekoliko dana za redom - normalno. Čak i tri dana, ako dopušta mami da se odmori i obnovi snagu.

Pranje i glačanje

Posteljina za glačanje -gubitak vremena: još će se brzo sjetiti. Dovoljno je stisnuti praonicu na niskim brzinama i lagano se objesiti.

Pazite samo na ono što je kritično. Osim u tim slučajevima, ako vam se sviđa proces sam.

Osigurati da su muškarci i starija djeca dovoljno za majice i druge odjeće koja ne zahtijevaju peglanje, košulju i sakriti duboko u ormaru, oni još uvijek nisu pronađeni.

Kada dijete okrene godinu dana, nema potrebe za pranje svoje odjeće zasebno: odjeću s početkom hodanja i aktivno interakciju s "odraslom" tkaninom.

Čišćenje

Na principu Gospođice Fly, nećemo detaljno živjeti, već je već rečeno o tome. Uzmimo ključ iz ove metode: dati 20 minuta dnevno koji vas iritira. Netko se ne sviđa nepokrivenom krevetu, netko ne uspijeva ugledati planinu jela. Uklonite dosadni element, a kuća će odmah postati ugodnija.

Nemoj dodijeliti poseban dan za opće čišćenje, ali penjati se na putu. U kuhinji su odnijeli lijevak da bi stavio cvijeće u sobu, na povratku okupljenih čaša, okupljenih oko računala.

Izaslanstvo

Pa, ako imate djed i baka. Uključite ih koliko god su spremni. Ako nema, kontaktirajte svoje prijatelje. Kada beba samo rodi, mladi roditelji često čuju: "Budite sigurni da vas pozivate kada vam je potrebna pomoć." A ovo nije prazan zvuk. Vaši voljeni stvarno žele i spremni su vam pomoći, samo ne znaju točno kako. Vaš zadatak - poslati svoju energiju u pravom smjeru.

Tata - punopravni član djetetovog odgoja od prvog dana.

Podjela odgovornosti za muškarce i žene više nije bila relevantna s prestankom provedbe životne sredine.

Čim se vrate iz rodilišta - odmah dajte djetetu tati. Ovdje se rješavaju dva zadatka: otac od prvog dana uči s vama da se brine o djetetu i da mu se oblikuje naklonost. Što više osoba ulaže u nešto i vrijeme, to će jači spoj biti. Dajte vašem ocu jasne upute i sigurno ih ostavite samo s djetetom. Bolje je da se tata okupa i diže djecu u vremenima.

Ako napustite dijete, u potpunosti vjerujte osobi s kojom ste otišli. I nije važno je li tata hranio dijete ne s onom hranom koja je previše vruća ili vrlo hladno, općenito će zaboraviti na hranu ili vaše dijete cijelo vrijeme odlazi u razderane čarape i neki idiotski šešir.

Vrijeme za sebe

Postoji rizik od potpunog otapanja u majčinstvu i zaboravljajući da je postojao nekakav život prije rođenja djece. Takav pristup neizbježno dovodi do emocionalnog izgaranja. Dajte svoje vrijeme u svoj hobi ili se pronalazite ako ga niste već pronašli.

Nemojte gubiti vrijeme visi na "mama" foruma: ništa osim negativa, nećete doći tamo, ali dragocjeno vrijeme odmora će ići.

Iako je beba još uvijek vrlo mala, može dugo biti obješen na prsima, što znači da postoji skoro dan da čitate ili slušate predavanja i zvučne knjige od interesa za vas. Nazovite prijatelje na šetnjii upoznajte druge mame.

Ako ste bili aktivni prije nego što ste bili mali, prijavite se za fitness klub ili se joga. Bit će to sjajna prilika za bijeg od svih najmanje 1,5 sata i ostati u formi. Kod kuće možete to učiniti sami.

Najvažnije pravilo koje će vam omogućiti da napravite vrijeme - nemojte gubiti sunčani san vašeg djeteta na kuhanje, čišćenje i druge stvari koje ne nadahnjuju, a trošiti vrijeme s maksimalnom korist za sebe.

Dječji san je vrijeme samo za mamu, a ne za kućne poslove.

Ako obojite, neka vam papir i boja budu na vašem stolu cijeli dan. Tako se odmah možete obratiti svom omiljenom hobiju čim beba spava.

U bilješkama zadržite imena slobodnih radnih mjesta koju knjige i filmove. Zato nećete gubiti vrijeme u potrazi za "istom recenzijom" i odmah početi čitati ili gledati ono što vas zanima.

Učinite sve svoje domaće zadaće za bebu na spavanje. Sling, chaise lounge, ergorkuisk, bisibord za pomoć. Dijete se razvija ne samo i ne toliko kroz razvoj, nego kroz ove svakodnevne poslove u kojima se bavi od ranog doba.

Maternitet je maraton, a ne sprint, a naš je zadatak izdržati ovu udaljenost. Ispravno odmarajući, obnovili smo svoj materinski resurs. Dakle, bolje se možemo pobrinuti za dijete i komunicirati s našim voljenima.

Podijelite komentare, koje tehnike koristite!