Koliko novorođenče spava: promatramo beba san
Koliko novorođenčad treba spavati?
Svaka žena koja će postati majka ili tko ju je (bez obzira u kojoj dobi) postaje, uvijek će poremetiti mnoga pitanja o odjeći, hrani, igračke, uređenje soba i tako dalje - jer je važno da ne povrijediti i učiniti kako bi se dijete osjećalo dobro.
Iz toga postoje brojni upiti forumi /liječnici /rođaka: „Kako”, „Što”, „zašto”, ali češće i informacije koje dobiva ženu ili stari /diskutabilno da li još jedan mit (na primjer, "Što bi trebala biti svjetlina odjeće", "koliko je opasna jedna ili druga pelena").
Današnja tema - najpopularniji forum o novorođenčadi - "Koliko treba spavati dijete? Kako to može utjecati prejedanje /nedostatak sna? "
Norme djetinjastog sna
Dakle, najprije pogledajmo tko treba spavati:
- Ako je vaše dijete od 0 do 2 mjeseca, dnevna stopa iznosi 17-20 sati;
- Ako je vaše dijete od 2 do 6, on će spavati 14-16 sati;
- A ako je dijete od pola godine do godine - standard spavanja se smatra 14 sati.
Zdravo novorođenče većinu svog života će biti malo san prekida za hranu i mijenjanje pelena. Odmah bih želio napomenuti da, do 4 mjeseca, ne može razlikovati dnevno vrijeme od noći pa se do tog doba ne bi trebalo naviknuti na određeno vrijeme da ode na spavanje.
Često neiskusni roditelji bojali uzdasi, jecaji ili pokreti koji čini dijetekada spavate Wrench ručke, zdryhuvannya, se smije ili drugih lica - to je normalno - fiziološka reakcija.
Brzo vrijeme rada
Vrijeme istječe, dijete raste, a roditelji moraju nositi s činjenicom da dijete zaspao na određeno vrijeme po noći (i dana tijekom mirnih sati, ali više o tome kasnije). Kako to učiniti?
Pokušajte na vrijeme (optimalan rok za polaganje smatra 19,30 do 20,30) ne spavati dijete. Ako vaše dijete „govori” o tome što on želi spavati (učestalo zijevanje, trljanje očiju, trom ponašanja), ali vrijeme nije došao, pa ga hraniti, igrati više, možete skupaty u hladnoj vodi ili isperite lice vodom.
Vaše dijete spava više od 10 sati -'ll lako (ako nisu bolesni), inače sve svoje napore beskorisno.
Bilo bi lijepo da se razvije i izvesti ritual koji će reći djetetu da je vrijeme za spavanje. Dovoljno je zapamtiti naše djetinjstvo ovdje:
- - knjiga prije spavanja (ili uspavanka),
- - želje ugodnog sna
- - i vaše dijete će s vremenom naviknuti na ovaj ritual.
pogreška je činjenica da je navodno dijete ne želi i neće spavati do 12 sati navečer - kao što je već navedeno, najbolje razdoblje za spavanje vrijeme je od 19,30 do 20,30.
Također je poželjno da dijete spavali manje od 8 sati - može imati negativne posljedice na djetetovu umu.
Nekoliko riječi o mirnom sat - biti ili ne biti?
Često roditelji pate li je uputno uvod mirna sati života, jer kada ga neko vrijemeisključite život "kako biste osigurali potpuni odmor za dječji san i čekajte buđenje vašeg djeteta.
Ako obitelj ne živi u vrlo depresivnom području, gdje je automobil rijedak gost, a oko šume, ništa nije lakše. Ali pružanje potpune tišine među običnim stanovnicima gradova - čini se kao utopija.
Prema stručnjacima za djecu, ako dijete spava pao tijekom dana, niti strojeve, niti buke niti uključeni na TV-u (osim kad stvarno predstavlja povredu) ne utječe na njegov san, san za djecu je dovoljno jak. Stoga se ne preporučuje svađati se sa kućom /susjedima /radnicima i "zaustaviti život" za san. Inače, u budućnosti, dijete će teško biti zaspalo, jer nećete postići potpuni mir.
Potvrđeni Layfhak naših baka i mama
Jesu li svi poznati i dokazani od strane naših predaka u Layfhaku: dijete je savršeno budno, da ostane na otvorenom.
Dječje pluća zasićene su kisikom puno brže od odraslih, što dovodi do umora, prisiljavajući mladog organizma da zaspati. Možete prošetati ulicom, u parku ili oko kuće su često alternativne balkona (ako je u opremi i sigurno za djecu boravak tamo) ili jednostavno otvorite prozor - u svakom slučaju vi ili netko u obitelji mora biti u blizini.
Optimalna izlaganje svježem zraku (na balkonu) - do jednog sata, dijete mora biti opremljen topline (zimi) i nadstrešnica (ljeti).
Ako prolazite kroz ulicu - 1-2 sata (u bistrom vremenu, ljeti nezaboravite na zglobne dijelove za bebu ili uzeti panamu za njega, možete vezati šal na glavu). Ako otvorite prozor kuće - 30 minuta bit će dosta dovoljno.
