Učinkovite metode liječenja alkoholizma u klinici ili kod kuće s opisom

Trend poraza ovisnosti o alkoholu u svijetu raste iz godine u godinu, u Rusiji je postao uzrok visokog morbiditeta, smrtnosti i kriminala. Ne postoji univerzalni režim liječenja u modernoj medicini, djelotvoran za jednog pacijenta, tehnika se može pokazati posve nepotrebnom za drugu. Kako se nositi s alkoholizmom i stvarno ga pobijediti kod kuće?

Što je alkoholizam

Postoji nekoliko medicinskih definicija za ovaj problem - časopis Američkog liječničkog zbora naziva ga primarnom kroničnom bolešću koju karakterizira kršenje kontrole konzumacije alkohola, strast prema njoj, narušavanje mišljenja. U psihijatriji (prema DSM-IV), alkoholizam se shvaća kao upotreba alkohola tijekom svjesnog ponavljanjanegativni učinci. Za sve definicije ispraviti 2 tvrdnje:

    Zavisnost od alkohola je progresivna duševna bolest, podvrsta zlouporabe tvari u kojoj se razvija nekontrolirana žudnja za etanolom na psihološkoj i tjelesnoj razini.
  • Pijenje i alkoholizam trebali bi se provoditi pojmovima, jer prva - samo neiskorištena uporaba alkohola do ozbiljne intoksikacije, prije ovisnosti o alkoholu.

Prema podacima SZO-a, za 10 godina (od 2000. do 2010.) broj alkoholičara povećao se za 68 milijuna, dok su muškarci 3 puta osjetljiviji na ovaj problem nego žene. Glavnu rizičnu skupinu čine osobe u dobi od 35 do 65 godina. Glavni razlozi za razvoj alkoholnog potiska, prema istraživanjima, su društveni i psihološki čimbenici, biološka predispozicija. Prepoznati bolest može biti na sljedećim točkama:

  • intoksikacija unutarnjih organa;
  • povećanje tolerancije na etanol (svaki put kada se doza za zadovoljstvo poveća);
  • abstinentni sindrom (neurološki, somatski, vegetativni i mentalni poremećaji).

Liječenje alkoholizma

Čak i najučinkovitije metode suzbijanja ovisnosti o alkoholu, posebice stare, neće dati rezultate ako pacijent sam ne utvrdi nužnost takvog koraka. Kao i kod drugih ovisnosti, alkoholizam je prvenstveno psihogeni problem, stoga je važnije raditi s razmišljanjem pacijenta, ali to nije jedina stvar na koju se može utjecati. Tretman alkoholomOvisnosti uključuju sveobuhvatan pristup:

  • psihoterapija;
  • farmakoterapija;
  • detoksikacija;
  • korekcija društvenih preduvjeta.
Iz društvenih i duhovnih razloga često se zaboravlja socijalna i radna prilagodba u raspravi o metodama liječenja alkoholizma, preferirajući da nađe samo učinkovitu pilulu koja ometa žeđ za alkoholom. U stvarnosti, isto (potvrđeno svjedočanstvima bivših alkoholičara i njihovih rođaka), naglasak bi trebao biti na preduvjetima za nastanak i razvoj ovisnosti o alkoholu:

  • Za reguliranje odnosa u obitelji pacijenta - za vrijeme napuštanja alkohola važno je dobiti potporu od rođaka, čija se neoprezna riječ sve procese liječenja svede na nulu.
  • Poticati socijalnu i radnu prilagodbu - ako je zbog dugotrajnog alkoholizma pacijent izgubio posao, on ili ona moraju pronaći novo zaposlenje ili promijeniti prošlost (ako je to bio razlog za strast prema alkoholu).
  • Voditi brigu o duhovnom stanju pića - to se odnosi na njegov moralni i etički imidž, stvoren na pozadini alkoholizma, i traganje za smislom života koji je zamijenio bocu alkohola.

Terapija lijekovima u općoj shemi liječenja je pomoćni čimbenik - psihološki aspekti smatraju se učinkovitijima. Osim toga, pacijent i oni koji ga kontaktiraju trebali bi se pripremiti za dugu borbu: svaki organizam je individualan, tako da se jedna osoba može riješiti opasne strasti već nekoliko mjeseci, a drugi će trebati godine.

Metode

Univerzalna shema za uklanjanje ovisnosti o alkoholu ne postoji, budući da su preduvjeti za njegov razvoj malobrojni i za učinkovito liječenje potrebno je istaknuti dominantnu. Često se počinje pojavljivati ​​terapija za povlačenje pacijenta iz alkoholiziranog pića, koju izvodi specijalist narkološkog centra, a nakon što liječnik potpiše individualnu shemu rada. Može uključivati ​​sljedeće moderne metode liječenja alkoholizma:

  • Detoksifikacija uvođenja određenog broja lijekova uz pomoć kapaljke za ublažavanje bolesnikovog stanja u trenutku potpune apstinencije od alkohola (učinkovita metoda suzbijanja fizičke ovisnosti), za blokiranje sindroma povlačenja.
  • Farmakoterapija je učinkovita metoda za uklanjanje unutarnjih poremećaja, uglavnom povezanih s radom organa i sustava, izazvanih kroničnom intoksikacijom. Osim toga, tijekom liječenja lijekovima kod pacijenta razvija se i održava osjećaj njihove nekompatibilnosti s alkoholom i visokim rizikom od smrti.
  • Psihološki utjecaj (konzultacije /razgovori s psihologom) - pojedinca i /ili grupe, za osiguravanje negativnog stava prema alkoholu, prevenciju recidiva, korekciju sustava gledanja pacijenta. U ovoj kategoriji su hipnoza (metodologija nije prikladna za sve).
  • Utjecaj hardvera na živčani sustav i mozak, blokirajući aktivnosti centara odgovornih za privlačenje alkoholnih pića.
  • Netradicionalne metode (uključujući recepte narodne medicine).

Kodiranje

Neki su moderni liječnici učinkovita metodaalkoholizam se smatra kodiranjem, iako je s znanstvenog stajališta to pseudo-znanstveni sustav koji radi isključivo na "učinku placeba". Suština kodiranja je usaditi pacijentu da upotreba alkohola može dovesti do fatalnog ishoda - na takvu instalaciju u prisustvu vjere u spomenuto može se baciti u piće. U SSSR-u, kodiranje alkoholizma bilo je popularna metoda liječenja, budući da nije predviđeno korištenje medicinske opreme. Varijante kodiranja u ruskoj narkologiji su nekoliko:

  • Psihoterapija - učinak na podsvijest. To uključuje sesije hipnoze.
  • Farmakološka injekcijska primjena inhibitora alkohola, šivanje, oralna primjena lijekova.
  • Metoda hardvera - laserski efekt, elektro stereokodiranje.
Sve metode kodiranja alkoholizma uključuju rad s pacijentom koji nije koristio alkohol više od 2 tjedna, što je jedan od ključnih nedostataka ovog sustava - neće uspjeti ukloniti teške ljude iz ljudskog kodiranja. U plusu, isti liječnici pripisuju brzi rezultat: najčešće pacijent mora posjetiti samo 1 sesiju, jednom za ulazak u lijek, a ostatak leži na ramenima rođaka, koji bi trebali blokirati pristup alkoholu. Čak i 50 g alkohola postaje opasno. Najčešće nakon kodiranja, pacijent je u klinici nekoliko tjedana.

Kodiranje za Dovzhenko

Jednu od prvih metoda kodiranja stvorio je sovjetski psihijatar A. Dovženko, koji je tom sustavu dao takvu definiciju. Tehnologija se temeljila na dodatku psihoterapijeelementa hipnoze, smatra se jedinstvenim zbog uranjanja pacijenta u stanje transa s otvorenim očima. Tijekom sjednice u centrima mozga postavlja se instalacija na dominantnu instalaciju napuštanja alkohola, koja se odvija kroz psihoterapiju emocionalnog stresa - koristi se jedna od sljedećih točaka pritiska:

  • rizik smrtne opasnosti u slučaju zlouporabe alkohola;
  • izgled i odgovornost pozitivne osobe za voljene osobe.
Ovisno o alkoholu, osoba gubi svoje logičko razmišljanje, emociju, instinkt samoodržanja, koji vraća status dominantnog kodiranja za Dovzhenko. Programiranje se odvija na površinskoj dubini hipnoze, tako da pacijent u potpunosti razumije gore navedeno, percipira informacije svim osjetilima. Termin za koji se blokira katastrofalna strast za alkoholom određuje sam pacijent, ali učinak se uglavnom čuva 3 godine. Nakon toga posjetite liječnika kako biste popravili rezultat. Trajanje takvog postupka je 1,5-2 sata.

Shichkova metoda

Ako je Dovzhenkova tehnologija uključivala interakciju između stručnjaka i pacijenta, Shichkova metoda kodiranja, koja se pojavila u prošlom stoljeću, temelji se na činjenici da sam pacijent mora uvesti određene postavke. Stoga je ova shema kodiranja prikladna samo za one koji su u početnoj fazi bolesti, kada logičko razmišljanje nije u potpunosti promijenilo dominantnu poziciju, postoji mogućnost da se uvjeri. Suština Shichko metode je postupno izvođenje posebnih vježbi, ali cijeli algoritam izgleda ovako:

  1. Napravite portretne fotografije 1., 10., 30. i 100. da biste vidjeli učinak alkohola na izgled.
  2. Priprema pisanog autoanamena - od prvog dana uporabe alkohola, što je dovelo do stvaranja ovisnosti.
  3. Pisana fiksacija osjećaja tijekom trezvenosti.
  4. Saznajte razinu hipnobline (osjetljivost na učinak na svijest).
  5. Rad s tekstovima samoregulacije.
  6. Konsolidacija rezultata kroz proučavanje anti-alkoholnih materijala, ulazak u zajednicu osoba koje ne piju, itd.

Mogućnost samo-liječenja, sigurnost, financijska dostupnost, odsustvo kontraindikacija ključni su plazovi kodiranja za Shichko, ali učinkovitost ove metode teži nuli za ljude koji:

  • lišen volje moći (raspad se može dogoditi vrlo brzo);
  • imaju nisku hipnotnost;
  • nisu svjesni svog problema.

Lijekovi za alkoholizam

Farmakoterapija je učinkovit način djelovanja na alkoholizam na nekoliko načina: pravilno odabrani lijekovi mogu eliminirati sindrom mamurluka, eliminirati intoksikaciju, utjecati na mentalne poremećaje i smanjiti želju za alkoholnim pićima. Univerzalni recept ne postoji: lijekovi se odabiru ovisno o stadiju bolesti, pratećim patologijama, individualnim karakteristikama tijela pacijenta. Glavni lijekovi iz alkoholizma podijeljeni su u 2 kategorije:

  • Lijekovi na bazi cijanamida i disulfirama, koji blokiraju djelovanje acetaldehidhidrogenaze, što uzrokuje intoksikaciju i oblikuje pacijentaaverzija prema alkoholu.
  • Sistemski lijekovi koji inhibiraju privlačnost alkohola, utječu na metaboličke procese.

Svi lijekovi od alkoholizma kupuju se samo u ljekarni nakon što je liječnik predao recept, budući da su sve tvari uključene u takve lijekove toksične. To posebno vrijedi za disulfiram, u pozadini čega, čak i bez katalizatora u obliku alkohola, može doći do teške intoksikacije. Najučinkovitiji lijekovi liječnici zovu:

  • Naltrekson (Vivirol) - blokator opioidnih receptora, sprječava pojavu euforije zbog unosa alkohola, zbog čega pacijent prestane osjećati zadovoljstvo alkoholnim pićima i gubi značenje u njihovoj uporabi. Dostupan je u kapsulama iu obliku otopine, može se propisati nakon uklanjanja apstinencije i potpunog pročišćavanja tijela.

    Teturam je tabletni lijek, blokator cijepanja etanola, što rezultira ozbiljnom intoksikacijom, koju karakteriziraju povraćanje, glavobolja, tahikardija. Dodijeljen u odsustvu učinka drugih lijekova, nužno bez znanja pacijenta. Zahtijeva dugotrajnu primjenu.

  • Akampossat - smanjuje rizik od ponavljanja za 80%, popularan u inozemstvu, u Rusiji, potrebno je naručiti zbog nepostojanja državne registracije. Koristi se nakon čišćenja tijela, ne uklanja apstinencijski sindrom. Vraća funkcionalnu aktivnost neurotransmiterskih sustava, smanjuje kemijsku ovisnost o alkoholu.Smanjuje se terapijski učinak konzumacije alkohola.

Hardver

Među modernim sigurnim metodama utjecaja na mozak, stručnjaci dodjeljuju hardversku tehnologiju, koja uključuje korištenje impulsa električne struje (elektrostimulacija). Poželjno je da liječnici preporučuju takvu tehniku ​​u razdoblju rehabilitacije nakon glavnog tretmana ili da poboljšaju učinak drugih kodnih shema. Elektrostimulacija pomaže:

  • suzbijaju razvoj endorfina iz upotrebe alkohola;
  • normaliziraju rad mozga.
Metoda se smatra vrlo djelotvornom, ali važno je da postupak provodi neurofiziolog, inače može oštetiti moždanu aktivnost. Metoda hardvera također ima kontraindikacije: teške kraniocerebralne ozljede, tumori mozga, oštećenje kože, gdje će se liječiti elektrode i zarazne bolesti živčanog sustava.

Hipnoza

Ako je osoba podložna sugestiji (može je odrediti samo specijalist), u liječenju ovisnosti o alkoholu, vrijedi pokušati kodiranje hipnoze. Mozak tijekom postupka je u graničnom stanju između sna i stvarnosti), može opažati informacije izvana. Nakon buđenja, on ispunjava zadaću ostvarivanja uloženih istina. Zdrav razum je isti kao u gornjim metodama:

  • stručnjak uvodi pacijentov um u instalaciju odbojnosti prema alkoholu i programiranju drugog modela ponašanja;
  • oporavak je stvarno samoako pacijent osjeća snažnu želju da se riješi problema;
  • tehnologija je sigurna ako postupak provodi kompetentni stručnjak, ali nije prikladan za sve i može zahtijevati posjet nekoliko sjednica.

Šivanje

Najučinkovitiji, ali istodobno opasan način uklanjanja ovisnosti o alkoholu je šivanje implantata tvarima koje izazivaju jaku intoksikaciju pri uporabi alkohola. Dok katalizator ne ulazi u tijelo, lijek je neaktivan, ali kad uzmete čak i malu dozu ne najjače alkohola, tvar počinje isticati u krvi.

Što je veća količina alkohola koja ulazi u organizam, to se stanje pacijenta može pogoršati:
  • angina pektoris;
  • tahikardija;
  • oticanje mozga;
  • srčani udar.

Kod aktivnih bingera nakon veziva, smrtni ishod nije isključen, što je glavni nedostatak ove metode - ne svaki pacijent stoji ispred boce, čak i znajući o posljedicama. Većina liječnika šiva pacijenta s lijekovima temeljenim na disulfamu: Torpedo, Esperal, Algominal. Implantati s tvarima koje utječu na centar zadovoljstva manje su opasne. Ova metoda djeluje oko šest mjeseci, prije postupka ljudi ne smiju dirati tjedan alkohola.

Liječenje alkoholizma pomoću lasera

Inovativna metoda kodiranja još nije stekla takvu popularnost kao starije tehnologije (psihoterapija, farmakoterapija), ali se već koristi u brojnim klinikama za liječenje droga. laseručinak ima slične značajke s akupunkturom jer uključuje učinak na aktivne točke, koje su u jakom kontaktu s područjima mozga odgovornima za percepciju alkohola. U procesu laserskog zračenja, centri ovisnosti o alkoholu su potisnuti, ali ova metoda ima mnogo kontraindikacija:

  • prisutnost malignih neoplazmi;
  • infektivne lezije živčanog sustava;
  • bolovala je od kraniocerebralne ozljede;
  • mentalni poremećaji;
  • upalni procesi u mozgu;
  • dekompenzacija kardiovaskularnog sustava.
S obzirom na gore navedene učinkovite metode liječenja alkoholizma na temelju kodiranja, lasersko ozračivanje je relativno sigurno, jer ne komplicira ako je pacijent poslušao želju za pićem. Nuspojave koje nastaju nakon sesije (poremećaji apetita, potencija, spavanje, promjene raspoloženja, iritacijski napadi) javljaju se samostalno i ne štete zdravlju. Učinkoviti laserski učinci mogu se smatrati samo 1-2 stupnja bolesti.

Akupunktura

Istočna metoda liječenja ovisnosti o alkoholu pripada kategoriji alternativne medicine. Akupunktura je učinkovita, domaći liječnici i dalje tvrde, ali u mnogim aspektima rezultat ovisi o stručnjaku. Ova tehnologija temelji se na učinku tankih igala na posebnim akupunkturnim točkama (uglavnom iza ušiju i na leđima), koje su odgovorne za žudnju za alkoholnim pićima. Tijekom postupka:

  • proizvode se endorfini;
  • poboljšava se cirkulacija krvi;
  • regulira rad unutarnjih organa i sustava;
  • uklanjaju neugodne simptome koji prate alkoholizam (osobito mučninu, napadaje i glavobolje);
  • normalizira emocionalno stanje, spavanje.
Uklanjanje vuče na alkohol sekundarni je rezultat akupunkture - naglasak je na ublažavanju stresa, jačanju imuniteta i živčanog sustava, ublažavanju simptoma slabosti. Postupci pomažu u vraćanju tijela nakon pijanke, ali učinkovito liječenje postaje samo kada se kombinira akupunktura s učinkovitijim programima. Terapeutski tijek akupunkture trebao bi se sastojati od 10 ili više postupaka, a između njih bi trebalo napraviti pauzu od 1-2 dana.

Homeopatija

Liječnici nazivaju homeopatske lijekove relativno sigurnim, ali ne i najučinkovitijim načinom djelovanja na alkoholizam. Kao kod kodiranja, rezultat je čisti "placebo efekt" kada pacijent vjeruje da će "tableta" na bazi biljnih sastojaka pomoći. Nedostatak metode je uzaludnost u kasnijim fazama bolesti. Načelo liječenja od prianjanja do alkohola homeopatijom temelji se na nekoliko točaka:

  • suzbijanje nasljednog utjecaja i genetske predispozicije za zlouporabu alkohola;
  • pročišćavanje tijela od toksičnih tvari;
  • Stimulacija odbojnosti prema alkoholu i stvaranje osjećaja odbacivanja.

Za razliku od toksičnih lijekova koji se koriste za farmakodiplikaciju, homeopatski lijekovi gotovo da ne izazivaju nuspojave,ali bi ga trebao odabrati stručnjak. Mogu se koristiti kod kuće, a alkoholičari često imenuju granule laktoze ili kapljice vode - tinkture bez alkohola. Poželjno je da se koriste liječnici:

  • Hamomilla;
  • 207. Coni;
  • Kapsikum;
  • Alcobarrier;
  • Alcoprost.

Zaključak pića kod kuće

Prije započinjanja kodiranja i drugih manipulacija koje pokreću proces liječenja alkoholizma, većina bolesnika treba izvući iz duge borbe, koju treba izvesti kvalificirani stručnjak. Postupak se izvodi ambulantno, uz pomoć liječničkog kućnog poziva, a sastoji se od 3 faze:

    Infuzija - pacijentu se daje kapaljka koja normalizira ravnotežu elektrolita u krvi kako bi se smanjila ozbiljnost intoksikacije. Podrška - pomaže normalizirati rad srca i krvnih žila, regulirati arterijski tlak. U ovoj fazi liječnici koriste vitaminske smjese, sedative i antihistaminike. Psiho-somatski - podrazumijeva utjecaj na pacijentove mentalne reakcije, aktivnost živčanog sustava. Koriste se nootropi, organotropne tvari.

Kapaljka za alkoholno trovanje kod kuće

Biološka raspoloživost lijekova za intravenozno davanje je viša nego kod oralne primjene, rezultat se može uočiti u nekoliko minuta, tako da za povlačenje iz prejedanja u fazi 1 uvijek koristite samo kapljice. Sastav otopina za njih ovisiod cilja:

    Izmjenom 5% glukoze i natrijevog klorida za nadoknadu nedostatka tekućine i razrjeđivanje krvi.
  • 10% glukoze s magnezijem za ispravljanje ravnoteže elektrolita.
  • 4% otopina sode za normalizaciju kiselinsko-bazne ravnoteže.
  • Desintoksikanti (Reamberin, Mafusol) za uklanjanje ostatka alkohola.

Anonimno

Gostujuća društva trezvenosti nisu učinkovita metoda za uklanjanje prejedanja ili liječenja organizma, već je isključivo psihološki potpomognuta. Pacijent se može osjećati trijezan ili pijan, ali u drugom slučaju gubi priliku govoriti na sastanku. Svrha je takvih skupina očuvanje šanse za oporavak za svakoga, oslobađanje od usamljenosti, ali se ne mogu smatrati zamjenom za službenu medicinu.

Besplatno liječenje alkoholizma

Ako se teško možete nositi sa svojim problemom, koristite besplatni državni program liječenja ovisnosti koji se provodi u većini ruskih gradova. To uključuje smještaj pacijenta u bolnicu, gdje će se najprije ukloniti iz stanja konzumiranja alkohola, zbog čega se upotreba lijekova za detoksikaciju obično koristi kroz kapaljku. Sljedeći stručnjaci koriste sljedeće metode liječenja alkoholizma:

    Farmakoterapija (tablete, kapi, kapi).
  • Psihološka podrška.
Ključna prednost ovog programa je izolacija od alkohola, a kada dugoročna nemogućnost primanja doze žudnje zapacijenta do zabranjenog slabljenja. Loša strana toga je da se ne može nazvati učinkovita metoda: ako se nakon izlaska iz bolnice radi poštivanja zabrane ne slijedi, osoba se vraća na prijašnji način života. Osim toga, uzeti u obzir kontingenta služio slobodni program: to nije uvijek ljudi koji imaju blagotvoran učinak na psihološko stanje drugih.

Kod kuće

Produženi zagriz, teški sindrom ustezanja, prisutnost alkoholnih psihoza - dijagnoza u kojoj ambulantno liječenje nije učinkovito: bolesnik je hospitaliziran. U ranim stadijima bolesti, kada je osoba svjesna svog problema i želi je eliminirati, takve učinkovite metode liječenja alkoholizma kod kuće mogu pomoći:

  • meditacija;
  • Shichko kodiranje kod kuće;
  • primanje biljnih odljeva i infuzija;
  • upotreba homeopatskih lijekova;
  • gimnastika disanja.

Narodni lijekovi

Ako pijete alkoholne pilule koje se bojite, u ranoj fazi možete se boriti s problemom ljekovitog bilja, smanjiti želju za alkoholom i vratiti tijelo nakon prejedanja. Među njima, gljivica je ogrlica, omejan, gospina trava, pelin, korijen pupka. Bujoni i infuzije kuhaju se bez upotrebe alkohola - samo na vodi (upitna je učinkovitost sredstava od vruće paprike ili naušnica od oraha na votki). Učinkoviti recepti:

  • Zakuhajte 2 žličice. timijan čašu prokuhane vode, piti ujutro mjesec dana.
  • Kombinirajte 1 stavku. l. pelin i travatimijan, uliti čašu kipuće vode, inzistirati na satu. Dodavanje votke uzrokovat će gađenje zbog trovanja.
  • Ujutro popijte sok od 4 limuna, pomiješajte sa 100 ml tople vode i 1 žličicu. med.

Video

Informacije u članku su informativne. Materijali članka ne zahtijevaju neovisni tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i dati savjet o liječenju na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.

Popularni članci

Lepota Pomlađujuće krema za lice - kako odabrati prema učinkovitosti, vrsti kože, proizvođaču i principu djelovanja Lepota Kako brzo ukloniti nabore na trbuhu i bokovima kod kuće
Lepota Je li moguće sjeme na dijeti - sastav i sadržaj kalorija, koristi i štete u rastu tanke Kuhanje Bijeli kruh u multivartovima: kuhajte kod kuće brzo i ukusno na zobenu kašu, na kiselo vrhnje sa sokom od mrkve ili ljekovitim biljem Zdravlje Vibrarkol - aktivna tvar, nuspojave i doza za dojenčad, djecu ili odrasle Otali savjeti Kako pravilno sušiti riječnu i morsku ribu kod kuće u proljeće, ljeto i zimi? Kako posoliti i osušiti svježu, sušenu, usoljenu ribu? Kako sušiti ribu ljeti tako da muhe ne sjede u pećnici, električnoj sušilici, bateriji, mikrovalnoj pećnici? Otali savjeti Pčelarstvo za početnike od nule - hranjenje pčela šećernim sirupom, kondenziranim mlijekom, slatkišima zimi, toplinska obrada, liječenje pčela bipinom, celandinom, od grinja, nozematoze i bolesti: opis, tajne, preporuke. Koliko je hrane potrebno gosp Otali savjeti Kakvu pozadinu odabrati: što trebate znati pri odabiru pozadine? Što su tapete: prednosti i mane različitih vrsta tapeta. Kako odabrati pozadinu ovisno o vrsti sobe: savjeti, preporuke, fotografije Otali savjeti Muška moda za proljeće-ljeto, jesen 2019: trendovi, fotografije. Kako kupiti modnu mušku odjeću za proljeće, ljeto, jesen, zimu 2019. u online trgovini AliExpress: poveznica na katalog