Koristi i nedostaci kave za muškarce: za i protiv

Suvremeni svijet je pun mogućnosti, novca i stresa, a moderni čovjek nastoji iskoristiti svaku priliku, kako bi zaradio više novca dok izbjegava stres. Iz tog razloga, oko 90% odraslih muškaraca jede kofeinske napitke.

Najpopularnija je kava. Ali, kao i kod bilo kojeg stimulansa, kada su zlostavljani, mogu postojati neki problemi. Dakle, što je korisno i zašto može biti štetne kave za čovjeka?

Kako se kava odnosi na muškarca?

Za početak, morate odlučiti što se naziva riječ "kava". Ovo je piće koje se kuha od zrna prženog i mljevenog zrna kave.

Glavne aktivne komponente su dva alkaloida: kofein i teobromin. Kofein počinje djelovati odmah i traje 20-25 minuta. On sužava žile svih organa, osim bubrega.

Svi organi povećavaju krvni tlak, au bubrezima se smanjuje. Nakon 25-30 minuta djelovanje kofeina prolazi i teobromin počinje djelovati (oko 60 minuta). Njegov uzajamni učinak - posvuda se posude šire, au bubrezima se sužavaju.

Stoga je potrebno piti kavu s čašom vode kako bi se spriječilo kršenje metabolizma vode i soli. Svi topljivi, granulirani proizvodi iz limenki, vrećica, itd., I drugi - to nije posve kava, već jednostavno pića s okusom kave, koja sadrže samotheobromine, "vesela" ne daju, i stoga nakon takve kave želim spavati.

Jedna šalica kave sadrži:

  • Riboflavin (vitamin B2): 11% dnevne potrošnje.
  • Pantotenska kiselina (vitamin B5): 6%.
  • Kalij i mangan: 3%.
  • Magnezij i nikotin (B3): 2%.
  • Mehanizam djelovanja i učinci kofeina
Kofein je stimulans središnjeg živčanog sustava, poput nikotina, kokaina, katinona, efedrina i drugih. Jača djelovanje kardiovaskularnog sustava, poboljšava raspoloženje, mentalne i fizičke sposobnosti, poboljšava pamćenje, budnost, tonizira, ublažava pospanost, povećava izlučivanje mokraće. Općenito, to je slično učincima adrenalina, zbog blokiranja adenozina - inhibitornih neurotransmitera u mozgu i nakupljanja norepinefrina i dopamina, što dovodi do povećanog spaljivanja neurona.

Kofein je najčešće korištena psihoaktivna tvar u svijetu.

Ali potrebno je shvatiti da je kofein neka vrsta legalnog lijeka, to jest, može uzrokovati ovisnost kada uzima više od 1000 mg /dan, psihološku i fizičku ovisnost. Navika se izražava u činjenici da se u početku dio kave može puniti veselošću cijelu noć, a onda će ista količina pića trajati 1-2 sata. Zatim oštar pad produktivnosti i potreba za povećanjem doze ili odmora. Otkazivanje kofeina može se izraziti općom letargijom, apatijom, pospanošću i ukočenošću.

Pozitivan utjecaj kave na zdravlje muškaraca

Muškarci koji piju kavu su seksualno aktivniji od onih koji piju druga pića kao što su čaj, mlijekoili običnu vodu. U normalnim dozama do 300 mg kofeina dnevno (1-2 šalice kave), ima pozitivan učinak u skladu s gore opisanim učincima.

Točnije, za muškarce to znači:

  • Povećanje budnosti za upravljačem. Vozači su bolji u održavanju brzine i osjećaju više samopouzdanja. Važno je shvatiti da se to odnosi samo na kuhanu kavu koja sadrži kofein.
    • Instant kava (teobromin) uzrokuje suprotan učinak!
  • 26% smanjenje rizika od kamenja u bubrezima zbog povećanog mokrenja.
  • Smanjenje rizika od razvoja raka jetre za 44%.
  • Smanjenje rizika od demencije i Alzheimerove bolesti.​​

170-375 mg kofeina (2-3 šalice dnevno mogu poboljšati seksualni život. Objavljeno je da unos kave smanjuje erektilnu disfunkciju za 42%, iako to ne vrijedi za dijabetičare. Biološki mehanizam je da kofein uzrokuje brojne farmakološke učinci, opuštanje arterija u šupljini penisa i kavernoznog glatkog mišića, koji oblažu kavernozni prostor, čime se povećava protok krvi u penisu.

  • Kava je afrodizijak- stimulira dijelove mozga koji signaliziraju seksualno uzbuđenje. Čak i sam miris može izazvati refleksnu stimulaciju.
  • Povećana aktivnost sperme i prilika za začeće djeteta.
  • Kava nema nikakve veze s rakom prostate.

Drago mi je!Najbolje je za muškarce piti kavu nakon jake večere ili tijekom jutarnjeg obroka. Dakle, piće će bitipozitivno djeluju na potenciju. Kava se ne smije koristiti prije seksa, jer stimulacija CCS-a u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću može dovesti do srčanih problema i sužavanja žila do malih poremećaja erekcije.

Kofeinska katastrofa u slučaju zlostavljanja kave

Dvije do tri šalice kave smatraju se ograničenjem. Veća količina redovite uporabe je ovisnost i ovisnost. Uz stres povezan s poslom, obitelji, financijama, okolišnim čimbenicima, društvenim obvezama, itd., Ovisnost o kofeinu stvara prilično nezdravi koktel koji posredno može utjecati na potenciju.

  • Povećava hormon stresa, osobito kortizol. To uvelike slabi imunološki sustav. Napuštanje kofeina u takvom vremenu uzrokovat će sindrom povlačenja, ali će se nastaviti razina hormona, otkucaja srca i pritiska.
  • Nositi živčani i imunološki sustav. Ograničite, dugotrajni stres uzrokuje pogoršanje psihe, njegove poremećaje i probleme s imunitetom.
  • Visoke razine kortizola, zajedno s povećanim apetitom i žeđom za masnom hranom , uzrokuju pretilost, što je dodatni čimbenik rizika za srčane bolesti.
  • Zloupotreba kave uz stresdobro je stanje za srčani udar. U kronično stresnim situacijama kava nije zdravo piće za srce.
  • Velike doze kofeinamogu uzrokovati tjeskobu, poremećaje spavanja, spriječiti ulazak krvi u mozak i smanjiti vaše mentalne sposobnosti.
  • Postoji povećani rizik od razvojarespiratorni karcinomkod muškaraca (ne žena!).
  • Tijekom vremena količina i aktivnost spermija se smanjuje u spermiji.
  • Kava bez kofeinatakođer može biti štetna, jer pomaže u povećanju kolesterola u krvi.
Potrošnja kave od više od četiri do pet šalica na dan vrlo je opasna jer izaziva drhtanje, razdražljivost, nesanicu, mučninu i bol u želucu. Osim toga, osim kofeina i teobromina, žitarice sadrže biljne hormone slične estrogenu. Naravno, u velikim dozama te snage čovjek postupno blijedi. Osim toga, kava povećava kiselost, što može značiti ispiranje kalcija iz kostiju i smanjenje snage kostura.

Zaključak je da iz jedne šalice kave nikada neće imati negativan učinak. Ali ne možete se ni na koji način šaliti s njim. Sigurna doza kuhane prirodne kave na 3 šalice dnevno. Mora se shvatiti da će velika količina pijenja kave nesumnjivo utjecati na tijelo kao cjelinu, a posebno na potenciju. Slijedite svoje standarde, trezveno procijenite svoje sposobnosti, a od kave ćete dobiti samo pozitivne učinke i emocije.