Glavobolja - simptom anksioznosti: kako liječiti glavobolju?

Koji su glavni uzroci glavobolje? Što trebam učiniti ako dođe do napada glavobolje?

Kao što je navedeno u jednoj poznatoj šali, glava je samo kost koja ne može povrijediti. U stvarnom životu malo nas se može pohvaliti da nikada nije osjetilo bol.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, od 60 do 90 posto ljudi koji žive u razvijenim zemljama boluje od te bolesti. Ovaj dio tijela, prema riječima onih koji imaju takve bolne osjećaje, može "podijeliti", "navući", "ispucati"; u njemu "poput čekića koji lupaju", "razbijanja viskija", ozbiljnosti u leđima. U medicinskoj praksi postoji oko 100 vrsta glavobolje. Razlozi koji ga uzrokuju nešto su manji, može djelovati kao simptom gotovo 50 bolesti, devijacija, patoloških stanja i kvarova u tijelu.

Najčešći je napon glavobolja (HDN), s više od 70% slučajeva. Ova bolest nikoga ne štedi i može se pojaviti u gotovo bilo kojoj dobi, ali predstavnici lijepog spola su mu izloženi mnogo češće nego muškarcima.

Ova vrsta boli inherentna je ljudima intelektualnog rada. Karakteristike boli: komprimira, čak i monotono, obostrano (pokriva glavu "obruč"), u pravilu, jedna strana je teža.

Nelagodnost može trajati od 30 minuta do nekoliko dana. Uz emocionalna iskustva, nelagoda se povećava, na pozadini pozitivnih emocija se smanjuje ili potpuno prolazi. Bol ne može nestati čak i noću i uzrokovatina nesanicu Neugodan osjećaj se najčešće osjeća usred radnog dana ili bliže večeri (u ovom trenutku tijelo je u stanju mentalnog i emocionalnog naprezanja).

Junakinja romana 19. stoljeća glasno je uzdahnula i žalila se na nepodnošljivu glavobolju, navodeći moguću migrenu. Ta je bolest u to vrijeme bila u modi, smatralo se da su patnici njezinih dama posebno graciozni, senzualni.

Migrena je čovječanstvu poznata od pamtivijeka. Hipokrat je opisao svoje simptome 400 godina prije naše ere. Od tada se malo promijenilo: bol nastaje češće u području čela, preko oka, glatko prelazi u krunu i temporum, nalazi se u jednoj polovici glave.

U razvoju napada može trajati od četiri sata do tri dana. Bol postaje oštrija i ima pulsirajući karakter. Migrenski sateliti - nesanica, mučnina, povećana osjetljivost na zvukove, mirise, jaku svjetlost.

Prije nego što dođe do napada, osoba osjeća letargiju i pospanost. Često postoje kratkotrajna oštećenja vida - u očima postoje "borbe". Događa se da pacijent prije napada osjeća čudan osjećaj gladi ili neodoljive žudnje za određenom hranom, kao što je čokolada.

Sklonost razvoju migrene javlja se kod ljudi koji su obično bolesni, koji jedu brige, često u stresu i sljedbenike tvrdih dijeta.

Ova je bolest teška i vrlo često se prenosi s generacije na generaciju. Ponekad se pacijent može promatrati kao jedno oko (na strani osobe u kojoj se migrena "zlostavlja"),počinje cepati, otečene kapke. Uzroci migrene nisu u potpunosti shvaćeni. Moderna medicina ne liječi sve do uzroka, već posljedica tijeka bolesti, tj. Bol se oslanja na napad.

Koji je razlog?

- Meteosenzitivnost. Poznato je da su središnji, autonomni živčani sustavi izrazito osjetljivi na geofizičke oscilacije. Tijekom takvih prirodnih pojava, krv se mijenja; krv se zgusne, povećava količinu kolesterola. Takvu krv je teže proći kroz tanke žile, uključujući preko krvnih žila mozga; zbog onoga što "skače" pritisak, cirkulacija krvi je poremećena, bolovi nastaju, akne se pogoršavaju.
- Stres, emocionalno naprezanje. Glavobolja napetosti javlja se na pozadini depresije i povećane tjeskobe, kao odgovor na mentalni umor, koji je posljedica akutnog i kroničnog stresa. Ali to ne znači da će svatko tko je nedavno upao u stresnu situaciju doživjeti napade na glavobolju. U rizičnoj skupini, ljudi koji se više od drugih fokusiraju na svoje emocionalne osjećaje, drugim riječima, uzimaju sve što je blizu srcu. Ako su ljudi stalno u stanju stresa i ne mogu se pravilno opustiti, rizik da će postati talac velike glavobolje je velik.
- Antifiziološki stavovi, pogrešno držanje. Glavobolje mogu uzrokovati dugotrajnu napetost mišića, na primjer, kada su prisiljene ostati u jednom, statičnom, i što je najvažnije, položaju hendikepa za dugo vremena. To je zbog određene profesionalne aktivnosti koja uključujedugo sjedenje za računalom, povezano s vizualnom koncentracijom, izvođenje preciznih manipulacija s malim objektima, upravljanje vozilom. Čak i boravak u neugodnom položaju, kao što je tijekom spavanja, može izazvati glavobolje.
- Nepovoljni vanjski čimbenici. To uključuje dugotrajno izlaganje otvorenom suncu, jak vjetar, zagađenje okoliša (emisije, ugljični monoksid), vremenske promjene, proizvodi niske kvalitete (koji sadrže štetne okuse, boje, konzervanse), rad u zagušenoj prostoriji i noćne promjene.
- Neuspjeh u radu unutarnjih organa. Dakle, s problemima s želucem, bol će doći s prednje strane krune; ako se jetra pojavi pod udarcem, osjetit ćete bol na desnoj strani kositra. Kada ti organi funkcioniraju nepravilno, naše tijelo je "zagađeno" i šalje signale o tome, u obliku glavobolje.
- Hormonski kvar. Slična bolest je moguća tijekom hormonalne rehabilitacije adolescenata, žena prije ili tijekom menstruacije, tijekom klimaksa, u pozadini endokrinih bolesti.
- Pretjerana naprezanja organa vida, pogrešno odabranih naočala.
- Povrede mozga i kosti lubanje, posttraumatska stanja.
- Bolesti hladnoće, virusne bolesti, gripa, sinusitis.

Takve strašne i opasne bolesti kao što su moždani udar, aneurizma aorte (povećanje arterijskog područja koje opskrbljuje mozak krvlju), ozbiljna infekcija (apsces mozga, meningitis, encefalitis) ponekad prati nepodnošljivoglavobolje.

Važno je razumjeti da se uklanjanje pojedinačnog napada boli može obaviti neovisno, ali kada su periodični, samo-liječenje može biti samo opasno. Kada su važne dugotrajne glavobolje koje je teško ukloniti s lijekovima protiv bolova, čim prije utvrdite njihove uzroke.

Uvjeti koje moraju poštivati svi

Zabrana zdravog načina života (napuštanje loših navika: pušenje, alkohol).
Umjerena tjelesna aktivnost (lagana jutarnja gimnastika, vodene procedure, planinarenje). Ako imate sjedilački posao, svakih 40-60 minuta uzmite petominutnih pauza kako biste doveli do mišića, a također radite vježbe za oči.
Prilagoditi način svakodnevnog rada (radni uvjeti i odmor), pravodobno odvratiti od eksploatacije rada, ostvariti mentalni odmor.
Naglasak na pravilnoj prehrani. Nemojte se pretjerano ograničavati u hrani ili naprotiv jesti čvrsto. Naseljavanje režima pijenja (često pijemo nekoliko gutljaja tijekom dana). Ograničite potrošnju napitaka s kofeinom.
Svježi zrak u svim vremenskim uvjetima. Postanje kisika može izazvati glavobolje.
Izbjegavajte tjeskobe, stresne situacije, depresije, mentalne prenaprezanja. Naravno, možete piti decoctions na bazi umirujućeg bilja (valerijana, kamilica, koprive).
Puno spavanje, koje traje 7-8 sati. Previše dugo spavanje, nedostatak sna može biti izvor glavobolje. Često, tijekom geomagnetskih poremećaja, ljudi ne mogu dugo vremenaprobudite se, a zatim ustajte s takvom "gvozdenom glavom" koja ne pomaže tabletama. U večernjim satima, idite u krevet najkasnije 11 sati. Da bi noć bila puna, prije odlaska u krevet uzmite 10 ml soka od limuna i tekućeg meda (ujutro je isto, ali treba uzeti samo 1 žlicu). Kada ležite u krevetu, podmažite gornju usnu eteričnim uljem (na bazi valerijane, lavande, jasmina), s takvim okusima smirite se, smanjite napetost, vratite unutarnju ravnotežu. Uzdah u dobro prozračenoj prostoriji.

Hitne mjere

- Neugodni osjećaji mogu biti oslabljeni, naslonjeni na prozor na čelo. Staklo neutralizira elektrostatički naboj koji se nakuplja na koži i tako uzrokuje bol.
- Kombinirajte ocat i maslinovo ulje (uzmite sastojke u jednakim omjerima), a zatim u ovu smjesu spustite komad vunene tkanine i pričvrstite ga na glavu.
- Na glavu sastavite mekanu vunenu traku (ne više od 10 cm širine) tako da lebdi na obrvama naprijed i prolazi ispod stražnjeg dijela leđa. Sličnu "krunu" možemo pripremiti iz tijesta.
- Učinkovitost hladnih obloga s takvom bolešću ne može se dovesti u pitanje. Jednostavno stavite četiri meka ručnika, navlažite ga u ledenoj vodi (prethodno dodajte sol) i nanesite 2-3 minute. Ili trljati s kockama leda viskija. Kontrastni tuš, topla kupka također će vam pomoći.
- U prostoriji u kojoj se odmarate zatvorite zavjese ili spustite žaluzine tako da svjetlo ne iritira oči. Odlazi odavdezatvorene oči u tami i tišini.
- Povucite list svježeg kupusa u prednji dio čela i sljepoočnice, prvo ga protresite, tako da se sok ispostavi (podmažite zapešća i produbite uši). Za ove svrhe, također koristiti lišće majke-i-maćehe, paprene metvice.
- Očistite bijele žile kore (debljine 2-3 mm) od svježeg limuna, nanesite ih na sljepoočnice vlažnom stranom i držite neko vrijeme. Ispod će se pojaviti crvenilo, koje će biti kratko vrijeme za spaljivanje i svrab. Na vaše iznenađenje nakon ove reakcije, bol će vas napustiti.
- Jedan od najučinkovitijih lijekova za glavobolju je ljekoviti zavoj od senfa (ili običnog bijelog sljeza) koji se nalazi na potiljku, teladima i petama, između lopatica ili u području vrata. Bit će prikladno oprati noge u vodi s dodatkom senfa u prahu (vrijeme postupka: ne više od 15 minuta).
- Ako je glavobolja uzrokovana prekomjernim tlakom, uzmite vruće kade za donje i gornje ekstremitete u mjerilu (tako da će krv proći od glave do pete i nogu).
- Šiti mali "biljni jastuk" (koristite samo prirodne tkanine: pamuk, lan, vuna) i napunite ga biljem. Sljedeće biljke stajat će kao baza: cvijeće nevena, djetelina, cvijeće lavande, kamilica, kadulja.
- Koristite Mint Infusion. Ulijte 10 g lišća metvice s kipućom vodom, a zatim ostavite stajati 30-40 minuta i procijedite. Pijte svako jutro ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja.
- Nabavite mentolovo ulje u ljekarni, protrljajte ga (kružno) u čelo, hram, uhoškoljke.