Limuzine - što je to, recepti kućnih koktela s fotografijama

U tridesetim godinama prošlog stoljeća, bend je po prvi put počeo govoriti, iako nije mnogo kupovao. U ranim 70-ima zahvaljujući oglašavanju zdrave prehrane piće je dobilo široku popularnost. Ukusan, niskokaloričan, koristan koktel postao je dostupan u trgovinama, restoranima, barovima, kafićima. Podržava tijelo u izvrsnoj fizičkoj formi, korisno za odrasle i djecu.

Što je traka

Limuzine - bogato, gusto konzistentno piće u kojem se nalaze bobice, voće, kriške leda, mlijeko, med, začini, smrvljeni miješalicom. Engleska riječ smoothie, iz koje dolazi "traka", kombinira takve koncepte kao meke, nježne, gipke. Gotovo da nije bilo ljudi koji bi se mogli iznenaditi pitanjem: limuzina - što je to? Orašasti plodovi, začini, sjemenke dodane kućnim koktelima su gladne, pa je poželjno popiti piće prije ili poslije obroka, ali umjesto toga.

Želudac za gubitak težine

Vitaminska mješavina izvrsna je zamjena za pečenje i slatkiše. Uz njegovu pomoć, lako je izgubiti ekstrakilograma, potrebno je isključiti iz sastava oraščića, masnog mlijeka, vrhnja, sladoleda. Piće se pije kroz cijev, s malim gutljajima. Držeći se ovih uvjeta, dijeta će vam omogućiti da izgubite do 3 kg tjedno, ali kako ne biste naškodili zdravlju, jedite jednom (po mogućnosti na večeri) kao i obično. Želudac za mršavljenje:

  • zelena salata, špinat, kopar, zeleni luk, peršin;
  • mrkva, repa, rajčica, krastavci, kupus;
  • marelica, jabuka, breskva, kruška, šljiva, trešnja, naranča;
  • jagode, maline, kupine, borovnice, brusnice;
  • nemasni mliječni proizvodi;
  • sjemenke suncokreta, lan, bundeve.

Linije u miješalici - recepti

Pripremite domaće koktele neće raditi. Da biste to učinili, potreban vam je snažan (po mogućnosti uronjeni) mikser i skup osnovnih proizvoda koje trebate staviti u šalicu uređaja i pomiješati s homogenom masom. Možete koristiti domaće praznine zamrznutih bobica i voća. Da biste znali kako pravilno pripremiti traku u miješalici, slijedite jednostavne uvjete:

  • Za gustu smjesu, u ljetnoj sezoni koristite više svježeg bobičastog voća i voća, koristite zamrznuto u izvansezonskom razdoblju.
  • Za bogatiji okus, pomiješajte kiselo i šećerno.
  • Osnova je uzimanje proizvoda s obranim mlijekom.
  • Kašica od voća i bobičastog voća može se popuniti u obliku za led i zaliha korisne mase.
  • Prilikom kuhanja najprije izlijte tekućinu, zatim dodajte cijele bobice, komade voća, sjemenke, orašaste plodove.
  • Traka će biti deblja ako ga imadodati led

Banana traka

Bananu karakterizira visoka razina šećera, bogata kalijem i kalcijem i brzo gasi glad. To se može kombinirati s bilo kojim proizvodima, koristeći kefir, jogurt, voćni sokovi, bilo koje plodine. Poznato je da se banana kora brzo zacrni, pa treba piti odmah nakon kuhanja. Najlakši i najpristupačniji recept je traka banane na kefiru.

Sastojci

  • kefir s niskim udjelom masti - 2 čaše;
  • banana - 2 komada;
  • Limunov sok - 2 žličice;
  • med - 1 žlica;
  • led - 3 kocke.

Metoda pripreme:

  1. Ulijte u mješalicu kefir, limunov sok - oborite 2 minute.
  2. Dodati sjeckanu bananu, sjeckani led, med. Uključite mikser na 3 minute.
  3. Kašika u čašama, pij svježe.

Bundeva traka

Piće od bundeve ima izvrsna okusna i ljekovita svojstva. To će biti korisno svima koji pate od sindroma kroničnog umora, nesanice, visoke razdražljivosti. Bundeva traka poboljšava stanje kože i kose, eliminira tijelo od šljake i toksina. Ako dodajete đumbir u hranjivu smjesu, možete zaštititi svoje tijelo od raka i dijabetesa.

Sastojci

  • bundeve - 2 čaše;
  • đumbir - 2 žličice;
  • orasi - 40 g;
  • med - 2 žličice;
  • cimet - 1 čajna žličica;
  • jagoda (svježa, smrznuta) -? stakla.

Način pripreme

  1. Komadi bundeve, jagode, medspojite i pucajte 3 minute.
  2. Dodajte sjeckani đumbir, cimet, miješajte 5 minuta.
  3. Ulijte posudu i pospite nasjeckanim orasima.
  4. Jedite žličicom.

Kivi trake

Kivi je super za zelene koktele. Kako biste upotpunili traku kivija, špinat, peršin, kopar, zelena salata, odaberite svoj omiljeni proizvod. Takvo piće sadrži najmanje kalorija, potiče gubitak težine, poboljšava san, normalizira formulu krvi, zasićuje tijelo vitaminima i mineralima.

Sastojci:

  • kivi - 4 komada;
  • peršin - 100 g;
  • salata - 200 g;
  • banana - 2 komada;
  • voda - 100 g.

Način pripreme:

  1. Banana narezana na komade, stavite u zamrzivač pola sata.
  2. Zelena salata, peršin za pranje, usitniti.
  3. Sve komponente se stavljaju u miješalicu, dodaju u vodu, tresu 3-5 minuta.

Jagode s zobenom kašom

Izbacite višak kilograma, normalizirajte probavu, poboljšajte stanje kože i pomozite hrani za zobenu kašu. Možete kombinirati s povrćem, voćem, bobicama, mliječnim proizvodima, sokovima. Smjesa čisti, liječi ljudsko tijelo, zamjenjuje puni doručak, a djeca ne vole jesti kašu ujutro, ali će s užitkom uživati ​​u takvom koktelu.

Sastojci:

  • zobene pahuljice - 4 žlice;
  • vruće mlijeko -? naočale;
  • jogurt -? naočale;
  • med - čajna žličica;
  • banana - 2 kom.

Način pripreme:

  1. Napunite pahuljice vrućim mlijekom 10 minuta.
  2. Banana, jogurt i med pucati 2 minute.
  3. Dodajte zobenu kašu, oborite je 5 minuta.

Biljne trake

Pripremljen od bilo kojeg povrća, u kombinaciji sa sokovima, mineralnom vodom, mliječnim proizvodima. Uvjerite se da je povrće svježe, da nema plijesni na površini staze. Traka povrća zasićuje tijelo vitaminima, lako je probavljiva, poboljšava rad želuca, crijeva. Domaći kokteli nisu samo korisni, već imaju i izvrsna okusna svojstva.

Sastojci:

  • mrkva - 2 komada;
  • bijeli kupus - 300 g;
  • špinat - 250 g;
  • peršin - 250 g;
  • voda ili sok (po izboru) - 150 g.

Način pripreme:

  1. Mrkva je zgnječena na velikom rende.
  2. Slatko skuvajte kupus.
  3. Isperite zelenilo, izrežite, dodajte vodu.
  4. Pucajte 5-8 minuta.

Linije jabuka

U vrpci jabuke možete dodati bilo koje voće ili bobice koje želite. Pogodan je za ljude koji prate prehranu. Ukusna jabuka i jagoda smoothie omogućuje vam da izgubite težinu sa zadovoljstvom, poboljšava zdravlje, vraća vitalnost, hrani tijelo s potrebnom energijom. Dodatni sastojci najbolje poslužuju obrani jogurt ili jogurt.

Sastojci:

  • jogurt bez masnoće - 4 žlice. žlice;
  • jabuke - 2 komada;
  • Jagode - 1 čaša;
  • led - 4 kocke;
  • cimet -? hr žlice.
MetodaPriprema:

    Mješavina kefira i jagode 2 minute.
  1. Jabuke se režu na komade, dodaju u šalicu. Ubijte 3-4 minute.
  2. Proširite čaše, dodajte cimet i led.

Pruge smrznutih bobica

Pruge smrznutih bobica ne razlikuju se od svježeg, ne po okusu, niti od sadržaja vitamina. Domaće mrazevi su pouzdaniji od dućana, a korist od njih je velika. Led se ne dodaje u piće jer koristi ohlađenu hranu. Bobice nisu potpuno odmrznute, gotov koktel ima zadovoljavajuću temperaturu i gustoću.

Sastojci:

  • trešnja - 1 čaša;
  • malina -? naočale;
  • kruška - 1 komad;
  • jogurt - 1 čaša;
  • matice - 100 g.

Način pripreme:

    Ulijte bobice u miješalicu, dodajte jogurt, med.
  1. Kruška je čista, izrezana na komade, protresite 5-6 minuta.
  2. Pospite nasjeckanim orasima.

Saznajte više recepata za kuhanje traka za mršavljenje.

Video Recept: kako pripremiti traku kod kuće​​