Masaža glave - indikacije i kontraindikacije klasične, terapeutske i opuštajuće

Tehnika masaže je čovječanstvu poznata više od pet tisuća godina. Kod određenih pokreta prstima možete eliminirati glavobolje, smanjiti stres i poboljšati dotok krvi u vlasište. Postupak "masaže glave" može se primijeniti od strane specijalista ili samostalno kod kuće, ima blagotvoran učinak na stanje kože, kose, pomaže opuštanju, slabi psiho-emocionalni stres.

Što je masaža glave

Profesionalna masaža vlasišta je postupak u kojem se masažni pokreti izvode u vlasištu, blizu čela i sljepoočnica. Znajući mjesto određenih točaka, možete ukloniti grč, poboljšati funkcioniranje lojnih žlijezda, vratiti ispravan protok krvi, ukloniti ljuske saća. Za masažu glave, ne mora nužno biti profesionalni maser. Sve što je potrebno je povoljno okruženje, osnovno poznavanje ovog postupka.

Indikacije i kontraindikacije

Takva zdravstvena tehnika kao što je masaža glave ima svoje indikacije i kontraindikacije. U većini slučajeva to je koristan postupakpozitivno utječe na stanje tijela, zdravlje. Ali ponekad je bolje napustiti ga kako ne bi pogoršali određene bolesti. Prema tome, indikacije za masažu glave:

  • glavobolja;
  • nesanica ili drugi poremećaji spavanja;
  • umor u kroničnom obliku;
  • stanje tjeskobe;
  • stalni stres;
  • emocionalna nestabilnost;
  • spazam mišića;
  • napadaji;
  • povećalo;
  • gubitak kose;
  • suhu kožu, kosu;
  • seboreja;
  • oštećeni vrhovi kose.

Nije moguće preporučiti ili primijeniti tehniku ​​ako je pacijent:
  • oštećenje glave u bilo kojem stanju;
  • ekcem;
  • bolest kože glave (gljivica);
  • ćelavost;
  • dilatirane krvne žile na licu;
  • predebela kosa;
  • nedavna operacija;
  • povišenu temperaturu;
  • spondiloza;
  • spondilitis;
  • tromboza;
  • embolija;
  • akutne faze bilo koje kronične bolesti;
  • onkološke bolesti;
  • srčani problemi.

Koja je korisna masaža glave

U starim stoljećima masaže su uključene u medicinski kompleks vojnika. Danas je vođenje takvih postupaka sjajan način za uklanjanje boli i sprječavanje negativnih učinaka u tijelu. Briga za masažu je korisna za osobe sa smanjenom koncentracijom pažnje, aktivna mentalna aktivnost, problemi sa spavanjem, umor očiju i povećana tjeskoba.

Pokreti masaže kože daju pozitivan učinak u oblikujačanje kose, uklanjanje napetosti i jačanje lokalne cirkulacije, limfna drenaža. Glatko hvatanje gore i dolje, naprijed i natrag, te jednostavno pritiskanje jastučića za prst na posebne točke stimuliraju potreban protok kisika do vlasišta. Kao rezultat tog prijema, raspoloženje i radna sposobnost se povećavaju.

Vrste masaže glave

Trljanje glave je dvojako - terapeutsko i kozmetičko:

    Terapeut uklanja stres, stres, tjeskobu.
  • Kozmetika je više povezana sa zdravljem kose, kože. Uz njegovu pomoć možete ukloniti povećalo, osloboditi se sušenja kose, ubrzati njihov rast, usporiti gubitak.

Pripremne aktivnosti

Nije potrebna posebna priprema za masažu kože. Međutim, treba uzeti u obzir da gnječenje dovodi do aktivnog rada lojnih žlijezda, pa je poželjno oprati kosu nakon zahvata. Štoviše, tijekom terapijskog trljanja često se koriste ulja ili infuzije ljekovitog bilja, tako da je proces bio mnogo korisniji i ugodniji. Izuzetno je nepoželjno piti alkohol pet sati prije bilo koje vrste masaže glave.

Kako raditi masažu

Započnite postupak za polagano masiranje temporalnih, frontalnih i zatiljnih područja. To se radi kako bi se poboljšao protok krvi u venskim žilama. Nadalje, svjetlosni pokreti masiraju dio glave od čela do vrata, od tame do ušiju, od gornje linije prema svim dijelovima. Ne postoji strog algoritam pokreta, poželjno je samo izmjenjivatiglađenje, trljanje, lagani pritisak i vibracije. Svako djelovanje započinje strokingom i završava s njim. Masaža treba obaviti od 3 do 10 minuta. Na kraju je stražnji ovratnik dobro razrađen.

Terapeutski

Tjelesno terapeutsko trljanje za glavu izvodi se kako bi se uklonile glavobolje, napetosti. Potrebno je dati pacijentu ugodno sjediti i provoditi pokrete prstima obje ruke. Pokreti trebaju biti lagani, pritisak nije jak. Preporuča se prigušiti svjetlo tako da svjetlost ne izazove povećanje glavobolje. Olakšavanje boli postiže se točkom masaže. U onim područjima na kojima se osjeća bol, preporučuje se da stisnete kožu prstima 5-6 sekundi i otpustite. Prilikom oslobađanja ne morate ukloniti prste još 10 sekundi. Iz takvih pokreta postoji osjećaj opuštenosti.

Maskiranje započinje kružnim pokretima jastučića prstiju na stražnjem dijelu ušiju. Ruke bi trebale biti smještene na obje strane glave i istovremeno ih je lako stisnuti. Koža se može pomicati s jedne strane na drugu. Zatim poprečni pokreti masiraju bazu lubanje. Nakon nekoliko minuta možete nastaviti do ostatka glave. Korištenje ove tehnike poboljšat će protok krvi, brzo smanjiti napetost i bol.

Za rast kose

Bolje je trljati kožu jedan sat prije pranja kose. Cijeli postupak traje 10 minuta, ali izlučivanje sebuma će se dogoditi neko vrijeme. Prva faza započinje masiranjem čela i sljepoočnica mekim, kružnim pokretima. Onda idi do kosemilovati cijelom duljinom kose u smjeru od vrha do dna. Nakon takvog moždanog udara, svi pokreti (guranje, kružno, štipanje, pljuskanje) trebali bi se koristiti opipljivo, ali lako. Dovršavanje se preporuča istim potezom, kao na početku postupka.

Masaža Mashkova

Indikacije za masažu glave s Mashkovom bit će prikladne za osobe koje pate od hipertenzije. Stručnjaci napominju da nakon takvog postupka mnogi pacijenti počinju pozitivno mijenjati ovaj problem. Pacijenti postupno primijetiti smanjenje glavobolje, pritisak u području čela, vrat, riješite se vrtoglavice. Mashkovljeva tehnika masaže izvodi se u mirnoj sobi s prigušenim svjetlom:

  • Pacijent se treba što više opustiti.
  • Maser stoji iza pacijenta, počevši s laganom masažom površine glave koja pada do vrata. Strok i trljanje se pojavljuju u zavojima.
  • Maser se kreće od vrata do ramena, od kralježnice do lopatica, zatim do ramenih zglobova;
  • Zagrijte grbu zatiljka.
    • Oblog zatiljne grbice ide u područje stražnjeg dijela vrata.
  • Pacijent baca glavu na takav način da će se susresti s maserkom, u tom položaju se obavlja masaža čela i sljepoočnica.
  • Uz pomoć dlanova, masaža se izvodi iz očiju do vrata, vrhovi prstiju šire se kroz oka, a na donjem dijelu rade interpunkciju.
    • Maser se kreće u područje čela, masira ga, kreće se prema stražnjem dijelu glave.
  • Završnotrenutak: trljanje ramena, vrata, između lopatica.

Opuštanje

Masaža se može obaviti biljnim infuzijama i uljima. Postavka mora biti ugodna, mirna, što omogućuje udobno sjedenje. Pokretanje opuštajućeg procesa vrijedi milovati, postupno prelazeći na lagani dodir na različitim dijelovima glave. Opuštajuće izgleda kao ljekovito, svi pokreti se ponavljaju. Svrha ovog postupka je omogućiti osobi da se opusti i oslobodi umora kroz tijelo i mišiće. Poboljšajte postupak prije pranja kose.

japanski

Tradicionalno japansko žvakanje prati ugodna glazba, mirisi štapića ili ulja. Ovaj postupak ne samo da ublažava stres, opušta i dovodi do dobrog raspoloženja, već također može ublažiti depresiju. Trljanje se temelji na tlaku u određenim točkama. Oni su na vratu i licu. Ispravni pokreti s učinkom na ove točke mogu pružiti dobar san, obnoviti živčani sustav i riješiti se migrene.

Klikom na točke možete ukloniti bravu s njih i dati slobodan protok energije. Zahvaljujući tom procesu započinje lanac refleksnih reakcija i poboljšava se opće stanje organizma. Ovaj tip može trajati oko 30 minuta do 1,5 sati, moguće je nekoliko sesija mjesečno. Trajanje tečaja individualno odobrava majstor.

Spot

Visokokvalitetna masaža točkastih glava najbolja je anestezija tijekom napada migrene ili iznenadne glavobolje druge vrste koja je ljude iznenadila.Kada lijekovi nisu s vama, point-and-click može biti brza opcija koja će vas spasiti od boli. Bez obzira na to, tu je osoba kod kuće, na poslu ili na ulici, ova vrsta trljanja može se obaviti brzo i samostalno.

Kako bi se osiguralo da je stroj ispravno izveden i ima pozitivan rezultat, potrebno je znati točnu lokaciju biološki aktivnih točaka. Za to možete pažljivo ispitati kartu takvih točaka. Glavna stvar - ne samo znati mjesto bodova, ali i kako kliknuti na njih. Preporuke za kvalitetnu masažu kod kuće:

  • Pritisak bi trebao biti lagan, koristeći samo dva prsta, čvrsto stisnuta zajedno, jedan na drugom.
  • Možete sklopiti tri prsta u iglu, također pritisnuti, ali ne primijeniti silu.
  • Klik na točku traje 3-4 sekunde, polako oslobađajući.
  • Intenzivno karakteristično guranje traje 2-3 sekunde.

Stolica za masažni češalj

Najjednostavniji i istovremeno ugodan i opuštajući wellness može se provesti uz pomoć redovitog češlja. Četka za kosu treba biti od prirodnog materijala. Pokreti mogu biti najjednostavniji, na primjer: 100 urednih pokreta češlja na površini prstenjaka od leđa do čela i leđa ili češljanja za test. Možete izmjenjivati ​​masažu korijena kose sa češljem i prstima, zatim možete smanjiti broj pokreta češljem.

Cijena masaže

Cijena takve usluge u Moskvi ovisi o stručnjaku, njegovim vještinama i tehnikama izvršenja. Na prijemu od dobrog maseradobiti osjećaj opuštenosti i iscjeljenja u punoj mjeri: to će olakšati opuštajuća glazba, miris maslaca, soli i ugodnog svjetla. Cijena usluge u Moskvi:

Tip 450-550 str.
Cijena (prosjek)
Klasično 450-550 str.
Burmanci 800-1000 rubalja
Terapeutski
japanski Od 600 g.

Video