Sadržaj
Svaka djevojka koja ne voli sjediti na dijeti, ali želi očistiti tijelo od viška kilograma, trebala bi probati pulpu za mršavljenje. Plod je bogat kalcijem, kalijem, natrijem, fosforom, vitaminima A, B, što ga čini korisnim za zdravlje. Zbog visokog sadržaja tvari i elemenata u tragovima, fermentirano voće može poboljšati sposobnost za rad, raspoloženje i ljudsku vitalnost.
Prednosti prašaka za mršavljenje
Znanstvenici su svjesni velikih prednosti nara za tijelo u smislu gubitka težine. Poseban lipolitički enzim sadržan u njemu je lipidni deformacija masnih naslaga, a zatim ih postupno uklanja iz tijela. Gubitak težine je jednostavan i apsolutno bezopasan. Gruba vlakna, koja se sastoje od plodova ploda, ne probavljaju se u želucu. Postajući kvržica, vlakna djeluju kao yorzhika, čisteći želudac i crijeva od smeća.
Sheddok (drugo ime voća) - ne samo zhirozzhigatelya, nego i vrijedan proizvod koji zasićuje tijelo kalijem, što smanjuje krvni tlak,kolesterola u krvnim stanicama. Svakodnevna upotreba citrusa smanjuje vjerojatnost srčanog udara, moždanog udara, ateroskleroze. Još jedno voće je antioksidans, blokirajući utjecaj slobodnih radikala, bakterija na ljudski imunološki sustav, a eterična ulja sjenila štite tijelo od virusnih bolesti.
Koliko kalorija u pomelo
Nedostaci i prednosti proizvoda koji se koriste za mršavljenje određeni su količinom kalorija sadržanih u njima. Niskokalorična grejpfrut - oko 32 jedinice po 100 g - omogućuje pripisivanje citrusa prehrambenim proizvodima. Pulpa voća i gruba vlakna sadržana u njemu brzo zasićuju tijelo, doprinoseći postojanosti dugog razdoblja gladi.
Šipak možete jesti kada izgubite težinu
Mnogi ljudi vole ovo egzotično voće, ali ne znaju, to pomaže da izgubite težinu. Brod se uvozi iz Malezije, ima gusti kikiriki, kiselo-slatkog okusa. Osim hranjivih tvari i vitamina, citrusi sadrže enzime koji razgrađuju masti, pa nutricionisti savjetuju jesti pomelo za mršavljenje. Kako bi se izbjegao nedostatak potrebnih mikroorganizama, nije preporučljivo promatrati mono dijete s voćem više od 3 dana. Možete koristiti labirint za istovarne dane i kao jedan od proizvoda, čineći dijetni meni.
Koliko ugljikohidrata u pomelo
Sastav BZHU-a u grejpfrutu je nizak, pa je voće moguće sigurno pripisati proizvodima s niskom energetskom vrijednošću. Kalorijski sadržaj jednog fetusa težine oko 800 g je samo 145 kcal, au 100 g ne više od 32. Postoje 3 vrste.citrusi: bijeli, crveni i ružičasti. Sadržaj kalorija svake vrste je samo 2-3 kcal. Sastav FMU na 100 g proizvoda:
- Masti: 0,2 g;
- Ugljikohidrati: 6,8 g;
- proteini: 0,6 g
Kako jesti pomelo
Prije upotrebe matice, potrebno je tretirati kipuću vodu, sprječavajući bakterije da uđu u tijelo, a zatim je očistiti od kože. Izrežite na pola, razbijte voće na komade, oduzmite im školjke koje daju citrusne note gorčine. Tada se pulpa jede u čistom obliku, dodaje se salatama s jabukom, narančom i drugim voćem, u kombinaciji s ribom, mesom, povrćem, sokovima i trakama. Zbog niskog kalorijskog sadržaja moguće je noću uzimati grejpfrut, bez dodatnih kilograma, ali osjećaj gladi će dugo nestati. Shellskin lišće je također korisno, oni su rezani salate.
Dijeta na pomelo
- Doručak. Pola sheladoka i šalica nezaslađene kave.
- Ručak. Pirjač s povrćem? pomelo, čaj s đumbirom.
- Podne. Napravite voćnu salatu s citrusima, nadopunite jogurt s niskim udjelom masti.
- Večera. Kupus pirjana? grejpfrut, zeleni čaj s medom.
Nakon takve prehrane osoba je mršavau prosjeku 2 kg. Kao rezultat dvotjedne prehrane možete izgubiti 5-6 kg, a njena prehrana je mnogo šira, izbornik se može napraviti po vlastitom nahođenju, ali važno je pridržavati se sljedećih zahtjeva:
- Meso, riba ne može biti pržena, samo kuhati, guliti ili peći, piti pileću juhu.
- Povrće je dopušteno jesti sirovo, kuhati, gulaš. Salate se mogu prelijevati maslinovim uljem.
- Sir, sir bi trebao biti bez masti.
- Dopušteno je dodati 1 žličicu. med u čaj, kava, šećer ne može.
- Jednog dana moraš pojesti jednog pumila? voće ujutro i poslijepodne.
Dijeta na grejpfrutu i kefiru
Kako biste se brzo riješili 1 kg dnevno, očistite tijelo od šljake, probajte dijetu na grejpfrutu i kefiru. Za jedan dan trebat će vam 3 voća i 0,5 litara obranog jogurta. Jedite dijetu citrusne pulpe u bilo kojoj količini. Pratite vodenu ravnotežu: uz kefir pijte 1,5-2 litre negazirane vode, dopušten je nesladan zeleni čaj. Važno je ne zlostavljati i držati se takve dijete barem jednom mjesečno tijekom 2-3 dana. Imajte na umu da takav način mršavljenja nije prikladan za osobe s alergijama na citruse, na probleme BOLESTI-intestinalnog trakta.
Dan istovara na pomelo
Ako želite malo podesiti svoj lik, pokušajte slobodan dan na šipku. Kupite 3-4 velike plodove, očistite od kore, filma i kamenja. Odvojite peršin od lana, jedite tijekom cijelog dana, pijte puno negazirane mineralne vode, nezaslađen zeleni čaj.Držeći se takve prehrane, možete izgubiti težinu do 2 kg dnevno, ali za organiziranje istovara na citruse dopušteno je najviše 1 dan mjesečno.
Potopljen s račićima
Pokušajte u svoju prehranu uključiti salatu od grejpfrut i škampa. Takvo jelo ne samo da ima nizak kalorijski sadržaj, nego ima i izvrstan okus, donosi raznolikost u prehrambeni jelovnik, daje osjećaj odmora. Zbog svojih sastojaka jelo je hranjivo, hranjivo, a kuhanje ne traje puno vremena. Za takvu salatu trebat će vam sljedeći proizvodi:
- oguljene račiće - 150 g;
- kremasti mekani sir - 50 g;
- kuhana jaja - 2 kom.
- grejpfrut -? voće;
- češnjak, ljekovito bilje, sol - na okus.
Voće se mora očistiti od kože, filma i kamenja, a pulpa se reže na male komadiće. Očistite jaja, izrežite ih na male kockice. Sljedeći u miješalica miješati homogenu masu sira, bilja, češnjaka. Zatim se škampi i agrumi moraju kombinirati s preljevom od češnjaka od sira, posoliti po želji, promiješati. Za ljepotu je moguće polagati pripremljenu posudu u pola paprike, tako da će salata izgledati još ljepše.
Sok od paprene metvice
Sok od pomeglea je nadaleko poznat. Protuupalna svojstva citrusa pomažu u borbi protiv raznih zaraznih bolesti i prehlada, za koje sok treba piti toplo, i mogu isprati grlo, dijeleći ga s vodom u omjeru 1: 1. Osim gore navedenih svojstava, svježi sok izlijeva tijelo bogato vitaminima A, C, čisti dišne putevenačina za sluz. Redovita uporaba takvog soka, normalizira rad SLE-intestinalnog trakta, poboljšava stanje noktiju, kosu.
Kontraindikacije
Prije donošenja odluke o slobodnom danu ili prehrani, proučite sve kontraindikacije voćnog grejpfrutina. Česta uporaba citrusne paprene metvice može uzrokovati zatvor, što uzrokuje stvaranje kamenja u bubrezima. Drugi je zabranjen osobama s takvim zdravstvenim problemima:
- čir želuca;
- nefritis i druge bolesti bubrega
- kolitis;
- alergija na citruse;
- gastritis.
Video: svojstva pomegala za gubitak težine
Recenzije
Marina, 27 godina
Po okusu, šipak podsjeća na grejp, ima isti gorak okus, tako da dugo nisam preživio na takvoj prehrani. Volim kušati naranče, salate, jela s njima su ukusnija. Jedini minus: za 2 tjedna mršavljenja, izgubio sam 5-6 kg, ali samo 4 kg. Mislim da je ta činjenica posljedica nedostatka masti u fetusu koja razgrađuje masnoće.
Cyril, 35 godina
Stvarno volim ovo egzotično voće. Nakon čišćenja, agrum ima slatki okus, pa je odličan za grickalice, salate, frezije. Trening trodnevnog mršavljenja sa Sheddokom nije prvi put, gubi se na 2-3 kg. Osjećaj gladi ne muči, raspoloženje je lijepo. Savjetujem svima da pokušaju s pomelo za gubitak težine.Ljubav, 32 godina star
Već se dugo pridržavam odvojenog napajanja. Prije toga, težina postupno otišao, a posljednja 4 tjedna zadržao na jedan znak. Počeo je doživljavati, ali onda sam naučioMonad sa Sheddokom. Pokušao - i izgubio težinu za 2 kg! Moja radost nije imala granica, jer sam već bila očajna. Želim dodati da je i ovaj način mršavljenja bio vrlo ukusan.
