Zašto uhodiš bivšeg dečka, kako spriječiti djevojku da uhodi bivšeg: mišljenja i praktični savjeti psihologa

Ako se dogodilo da ste prekinuli, važno je naučiti kako živjeti tvoj život. Ali događa se i da djevojka počne pratiti svog bivšeg.

Nije rijetkost da jedan od partnera (a ponekad i oboje) nakon razvoda pažljivo prati novi život svoje bivše polovice. Psiholozi tvrde da dubina i trajanje emocionalnih doživljaja razvedenog para ovisi o tome tko je više uložio u vezu i tko je inicirao prekid.

I što više stresa osoba doživljava nakon prekida, to je sklonija slijediti bivšu ljubavnicu.

Ovo se odnosi na predstavnike oba spola. Muškarci često prate svoje bivše djevojke. Ipak, žene su te koje su najsklonije slijediti svoje bivše, zbog njihove veće emotivnosti. Često ih muče misli o tome kako bivši ljubavnik živi nakon rastanka, je li našao nekog drugog, pati li ili ne. Potraga za odgovorima na ova pitanja tjera mladu damu da slijedi svog bivšeg.

Zašto djevojka uhodi bivšeg: uhođenje na društvenim mrežama

Uhođenje bivšeg može se dogoditi u različite načine:

• U stvarnosti, kada djevojka pokušava posjetiti mjesta koja posjećuje njen bivši ljubavnik.
• U obliku čestih poziva ili poruka da se podsjetite na sebe.
• Ispitivanjem zajedničkih poznanika o osobnom životu bivšeg i njegovoj novoj strasti.
• Kako stalno nadzirati stranice bivšeg partnera na društvenim mrežama

Postoji nešto kao "stalking", što znači uhođenje osoba, što uključuje telefonske pozive, uznemiravanje itd. Pojavom društvenih mreža na internetu pojavio se i novi pojam – “online stalking” koji podrazumijeva opsesivno promatranje osobe preko njenog profila i stranice na internetu.

Najčešća i najpopularnija vrsta online uhođenja je uhođenje vašeg bivšeg. Istraživanja su pokazala da se otprilike polovica ljudi bavi sličnim aktivnostima.

Postoji nekoliko vrsta online uhođenja:

• Tiho praćenje u kojem osoba kroz statuse bivšeg partnera prati sve događaje koji joj se događaju u životu. Slično tome, "špijun" pokušava pronaći potvrdu nekih svojih osobnih ideja i razmišljanja. Istodobno, percepcija onoga što se događa neće biti objektivna. Promatrač će vidjeti samo ono što želi vidjeti.
• Indirektna korespondencija, u kojoj osoba sama ne piše ništa, ali živo komentira postupke ili prijatelje bivšeg partnera, ostavljajući svoje komentare i postove tamo gdje može pročitati ih. Takvo ponašanje ukazuje na to da osoba želi nešto dokazati bivšem ljubavniku ili njihovim zajedničkim poznanicima.
• Aktivno sudjelovanje, kada osoba piše relevantne publikacije i komentare, otkriva odnose na mrežama, pribjegava javnim uvredama. U rijetkim slučajevima, stalkeri čak mogu hakirati račun svog bivšeg.

Glavni razlog zašto djevojka prati bivšeg je činjenica da osobi vrlo je teško priznati i prihvatiti kraj veze. I praćenje na društvenim mrežama je određeni način da ih se nastavi bez komuniciranja u stvarnosti s partnerom.

Nemojte paničariti i tući se previše ako ne možete prestati uhoditi svog bivšeg. Niste sami u ovome. Uhođenje bivšeg partnera prilično je uobičajena pojava koja se temelji na normalnim ljudskim emocijama i težnjama. A internet je ovaj zadatak jednostavno znatno olakšao.

Zašto djevojka prati bivšeg: objašnjenje psihologa

Psiholozi navode nekoliko razloga zbog kojih ubijate vrijeme da pažljivo i ustrajno slijedite njegova bivša Saznajte zašto ste postali toliko ovisni o njemu kako biste se jednom zauvijek riješili ovog stanja.

Zašto djevojka prati svog bivšeg:

• Pokušaj održavanja izgubljene veze. Kada ste svjesni svih događaja koji se događaju u životu bivše mlade osobe, može se pojaviti iluzija da veza između vas još postoji. Ovo je jednostavno vaša skrivena ili izričita želja da ne prekinete vezu zauvijek. Taj se osjećaj često javlja nedugo nakon prekida. Međutim, ako su prošli mjeseci, a ti i dalje uporno uhodiš svog dečka, onda se još uvijek nadaš da ćeš ga ponovno pridobiti ili još uvijek pokušavaš otkriti tko je kriv za prekid.
• Osvetoljubivost i osjećaj zlobe. Ako vas je muž napustio, u vama bi mogli vrebati bijes i želja da mu se osvetite. U stvarnom životu ne poduzimate ništa. I duboko u sebi, stvarno se nadate da će vaš prijestupnik biti kažnjen od samog života ili od viših sila. U tu svrhu pratite svog bivšeg. Samo se želite uvjeriti da mu bez vas nije dobro, da mu život i posao ne idu, a novi odabranik je daleko od savršenog i gubi od vas u svemu. No, u većini slučajeva "špijun" je sklon zavarati se na taj račun i vidjeti nešto što zapravo ne postoji.
• Ljubomora. Budi iskren, možeš biti trivijalno ljubomoran na svog bivšeg zbog njegove nove djevojke. Stoga se uspoređujete s njom, ocjenjujući njezin izgled i stil života.
• Dosada. Možda vašem životu nedostaju događaji i emocije, pa njihov nedostatak nadoknađujete praćenjem bivšeg. Zahvaljujući takvoj špijunaži vaš život postaje zanimljiviji i ispunjen emocijama, uzbuđenjima, određenim smislom i novim ciljevima. I sami osjećate nalet energije i aktivnosti.
• Nisko samopoštovanje. Patite od sumnje u sebe i uvjereni ste da više nikada u životu nećete sresti dostojnog muškarca. Čvrsto ste uvjereni da je vaš bivši bio jedina prilika da budete sretni i voljeni. Zbog toga djevojka pazi na svog bivšeg, nadajući se da će pogoditi trenutak kada će on imati želju za nastavkom prekinute veze.

• Potreba za usporedba. Osjećate potrebu da se usporedite s drugim ljudima ili svoj prošli život sa svojim trenutnim životom. Odnosno, procjenjujete kvalitetu vlastitog života uspoređujući ga s uspjehom drugih. Iz tog razloga se možda uspoređuješ s mogućim djevojkama svog bivšeg dečka. A u isto vrijeme želite razumjeti što je pronašao u njima. Možda mislite da ćete otkrivanjem tajne čime su osvojili vašeg ljubavnika dobiti priliku da ga ponovno osvojite. Međutim, ovo je iluzija. Takvim usporedbama svoj život pretvarate u stalnu utrku za iluzornom nagradom. Osim toga, ako vam usporedba ne ide u prilog, možete se osjećati ljubomorno i razdraženo.
• Želja za kontrolom. Ponekad nadzor može ukazivati ​​na želju da kontrolirate ne samo ono što se događa vama, već i događaje u tuđem životu. Uključujući i život bivšeg partnera. U isto vrijeme, ne želite vratiti njega samog, već sposobnost da ga kontrolirate. Strastveno želite znati o onim stvarima koje su trenutno izvan vaše kontrole.
• Pokušavam razumjeti sebe. Krišom zavirujući u svog bivšeg partnera, pokušavate utvrditi je li vaš život dobar bez njega. Gledajući njegov profil, samim time saznajete jeste li na pravom putu i žalite li zbog prekida.

Postoji još jedno zanimljivo objašnjenje zašto djevojka prati svog bivšeg. Činjenica je da vam gledanje fotografija vašeg bivšeg s novom djevojkom pomaže shvatiti da je veza već završila i da on više ne pripada vama. S vremenom će takve fotografije biti percipirane kao da prikazuju potpuno drugu osobu. I nećete osjećati negativne emocije. Dakle, vaša podsvijest vas sama potiče da "špijunirate" svog bivšeg kako bi vas brže izliječili od patnje, kao i da biste se riješili uzaludnih nada za obnovu veze. Naravno, ovo gledište je prilično kontroverzno.

Možda će tvoja želja da špijuniraš bivšeg na kraju nestati sama od sebe. Psiholozi savjetuju da obratite pozornost na to kakve osjećaje i emocije doživljavate gledajući fotografije svoje bivše ljubavnice. Razmislite, možda će vam biti lakše prevladati bol ako mu možete nešto objasniti ili izraziti tijekom osobnog sastanka.

Zašto bi djevojka trebala prestati uhoditi svog bivšeg?

Praćenje bivšeg partnera nije tako bezazleno kako se na prvi pogled čini. Ako takvo špijuniranje oduzima značajan dio vremena i pretvara se u neku vrstu dužnosti, tada psiholozi navode prisutnost psihičkih poremećaja.

Uostalom, stalno ste pod stresom. A on, pak, može izazvati depresiju. Koji god razlozi bili, morate prestati uhoditi svog bivšeg.

Psiholozi navode nekoliko razloga zašto ga treba prestati:

• Ako djevojka slijedi svog bivšeg, onda je to jednostavno ponižavajuća i nedostojna aktivnost. To samo dovodi do osjećaja pustoši i razočaranja.
• Zapamtite da nadzor šteti objema stranama. Onaj koga se promatra osjeća se kao ranjiva žrtva progona. A "detektiv", zauzvrat, također je stalno pod živčanom napetosti, osjećajući agresiju. Ovo stanje može dovesti do duboke neuroze.
• Špijuniranje je samo gubljenje vremena. Kako god preko poznanika ili društvenih mreža pokušali doznati nešto više o životu svoje bivše ljubavnice, te vam informacije neće biti konstruktivne i korisne.
• Nakon što ste prestali gubiti energiju i vrijeme na osobu s kojom ste prekinuli, prije ćete moći upoznati novu ljubav i izgraditi skladnu vezu.
• Gledajući fotografije bivšeg, samo maštate o tome kakva bi mogla biti vaša zajednička budućnost. Vaše misli nemaju nikakve veze sa stvarnošću.
• Ako koristite društvene medije da pokušate pratiti lokaciju svojeg bivšeg i onda odete tamo, to može biti izravno kršenje zakona u svrhu uhođenja.

• Marljiva i uporna želja da bude svjestan od svih afera vašeg bivšeg može se pretvoriti u opsesivnu ideju, pa čak i pravu opsesiju. Riskirate ozbiljne psihičke traume. Rastanak je za vas već postao snažan emotivni preokret.

Kako natjerati djevojku da prestane uhoditi vašeg bivšeg: praktični savjeti

Naravno, ponekad je vrlo teško je prestati uhoditi bivšeg. Ipak, trebate se sabrati i prestati gubiti dragocjeno vrijeme i energiju na osobu s kojom više nemate ništa zajedničko.

Nudimo vam nekoliko učinkovitih načina kako spriječiti djevojku da uhodi svog bivšeg:

• Prebacite fokus na posao, svoje kućanske obveze, odnose s obitelji. Istovremeno usmjerite pažnju na ono što vam se događa u ovom trenutku.
• Pronađite hobi, čitajte knjige, slušajte glazbu, upišite se u teretanu, učite strani jezik. Uzmite si sve vrijeme tako da vam jednostavno ne ostane za glupo uhođenje bivšeg partnera.
• Iskoristite ovu situaciju da se približite svojoj obitelji i prijateljima. Vjerojatno vam se nije dalo dok ste bili u sretnoj vezi. Nadoknadite izgubljeno vrijeme. Bliski ljudi uvijek će vas podržati: ponudit će vam zajedničke tečajeve, provjerit će da ne idete na stranicu bivšeg.
• Prihvatite odgovornost za svoje emocije i postupke. Budite iskreni prema sebi i odgovorite na pitanja: "Što pokušavate postići?", "Što želite dobiti kao rezultat?", "Zašto slijedite bivšeg?".
• Obuzdajte svoju znatiželju. Ne pitajte zajedničke poznanike o bivšem ljubavniku. Ne zaboravite da ih takvim pitanjima dovodite u težak položaj. Na kraju krajeva, oni se dobro odnose prema tebi i njemu. Osim toga, nije lijepo uplitati autsajdere u svoje osobne odnose. A ako se u društvu prijatelja dogodi situacija da se započne razgovor o bivšem, nemojte podržavati razgovor. Budite tihi i pričekajte da se tema promijeni.
• Uživaj u životu, a ne uhodi bivšeg. Otiđite u kino, razmazite se prekrasnim novim artiklima ili delicijama. Zapamtite da sami birate kako ćete živjeti sretno i vedro ili tužno i dosadno. Samoća je samo stanje, i to privremeno. A tuga zbog ovoga je osjećaj za koji ste vi odgovorni.

• Nemojte pristati biti prijatelji s bivšim. Ako vam donosi emocionalnu nevolju, zašto se mučiti? Sažalijevajte se, zaboravite na korektnost i pristojnost. Što manje komunicirate s njima, to brže možete zaboraviti. Uklonite bivšeg s popisa prijatelja na društvenim mrežama, odjavite se od svih ažuriranja, tako da vas utjecajne poruke ne podsjećaju na njega ili njegovu aktivnost. Tako ćete ograničiti svoju svijest o događajima koji se događaju u njegovom životu. Psiholozi ističu da održavanje prijateljske komunikacije na društvenim mrežama nakon prekida samo usporava proces uspostavljanja emocionalne ravnoteže.
• Izbrišite uobičajene fotografije u telefonu i obrišite njegov broj. Oslobodite se iskušenja da slijedite svog bivšeg. Tako ćete se lakše kontrolirati. Moderni mobilni uređaji često povezuju kontakte u telefonskom imeniku sa stranicama društvenih medija. Ako je potrebno, podatke o bivšem partneru zapišite u bilježnicu i sklonite ih s očiju. Tako vas ništa neće podsjećati na njega, a bit će vam lakše odvući pažnju nečim drugim.
• Pokažite svoju snagu volje. Pokušajte biti što dalje od izvora nereda i iritacije. Provedite svoje slobodno vrijeme pametno.
• Upamtite da je život na Instagramu, Twitteru ili Facebooku obično jako daleko od stvarnog života. Ljudi na Internetu ne žive uvijek onako kako žele pokazati drugima. Stoga nema potrebe pregledavati profile bivšeg i nekako tumačiti objave koje objavljuje. Prvo, možete pogriješiti dajući im sadržaj koji on tamo zapravo nije stavio. I drugo, može objavljivati ​​na internetu s ciljem da vas zarazi. Ne slijedite vodstvo i ne dajte nikome priliku da vas uznemiri.

• Smatrajte da je vaš profil u društvenim mrežama prenosi informacije ne samo vašim prijateljima, već i vašem bivšem ljubavniku. Zato razmislite prije nego objavite svoje fotografije ili objave. Uostalom, objavom fotografije s odmora ili zabave u noćnom klubu pokazujete koliko je vaš život zanimljiv i vedar bez bivšeg. A on, zauzvrat, također može početi dokazivati ​​da je vrlo dobar bez vas. A to će dovesti do još veće patnje za vas. Pokušajte da vaš profil izgleda prirodno, a ne upadljivo.
• Obratite pažnju na sebe, nastojeći poboljšati svoju tjelesnu formu i duhovno ispunjenje: upišite se na tečajeve, posjetite stilista, idite na tečaj masaže, idite na dijetu. Ova vrsta aktivnosti odvratit će vas od praćenja. Osim toga, vlastita postignuća podići će vam samopoštovanje. I vrlo brzo vam neće biti svejedno što se događa u životu vašeg bivšeg. Poboljšavajte se samo zbog sebe, a ne da nekome nešto dokazujete.
• Pokušajte se prisjetiti sretnih trenutaka s bivšim ljubavnikom i razloga zbog kojih ste prekinuli. Možete ih čak i zapisati na papir. Često provjeravajte ovaj popis. Možda će vam propala veza početi manje nedostajati. Na taj način pomoći će djevojci da prestane uhoditi svog bivšeg.
• Upoznaj nove ljude. Dopustite im da iz vašeg života izbace sve misli o vašem bivšem ljubavniku. Komunicirajte s onima kojima je vaš bivši partner potpuno nepoznat. Tako ga nitko neće spominjati u vašoj prisutnosti. A slušanje o vašim bivšim vezama vjerojatno nikome neće biti zanimljivo.
• Smislite kaznu za ponovno špijuniranje bivšeg. Na primjer, napravite dvadeset sklekova za svaki posjet njegovoj stranici na društvenim mrežama. Čak i ako se ne možete riješiti loše navike, barem ćete popraviti svoju figuru. Također se možete nagraditi za dobro ponašanje. Na primjer, ako se tri dana niste javili bivšem, otiđite u shopping s frendicama.

Prihvatite konačno činjenicu da odnos između vas i vašeg muža je već završio, i on sada ima svoj život. Time ćete izbjeći stres i nepotrebnu patnju. I nećete ga vratiti praćenjem što radi. Samo ako se zaustavite da se prisjetite prošlosti, pustite nove ljude i nove odnose u svoj život.

Video: Ne zamaramo se bivšim vezama