Rođenje djeteta: savjeti za pobjedu od umora i stresa
Stresne situacije mlade majke
San mnogih žena je biti sretna supruga, majka zdravog i snažnog oklopa. Snovi čine sretnu budućnost:
- slatka roza beba,
- lijepa, dotjerana mama,
- brižan i sretan čovjek.
Ali je li to doista? Što mislite o ženi koja je nedavno rodila dijete?
Sve se događa na različite načine, a daleko od ružičastog kao u snovima. Često se događa da se žena nakon rođenja svog dugo očekivanog djeteta osjeća velikim stresom, postaje dosadnija, osjeća se usamljeno i bespomoćno.
Ako su takva stanja bliska, onda ne biste trebali brinuti - to je sasvim normalno. Tijekom tog razdoblja, tijelo žene je oslabljeno zbog trudnoće i porođaja, javljaju se hormonalne promjene i javljaju se brojni psihološki problemi. Žena postaje majka, mora to shvatiti do kraja, razumjeti i prihvatiti tu činjenicu.
Još jedan razlog zbog kojeg se mlada majka osjeća nesretnom je banalni umor. Uostalom, malom djetetu treba mnogo energije i energije, što je stalni nedostatak sna, stresa i uzbuđenja za malog čovjeka.
Žena je prisiljena biti odvojena od ovoga svijeta i svo slobodno vrijeme posvetiti se djetetu. Nema omiljenog posla, šetnje s prijateljima u trgovinama i ne morate razmišljati. Gdje, dakle, preuzeti moć da se radujemo životu?
Odnosi s mužem
Bračni odnos je druga grana koja može biti potresena majčinstvom i stresom koji je s njom povezan. Odnos supružnika -stvar je vrlo tanka. Prije nego što je dijete rođeno, mladenci su imali svoj način života, svoje ciljeve, prioritete, snove i viziju života.
Dolaskom djeteta, čak i ako je zakazan, čovjek se jednostavno može iznenaditi zbog čega je njegova žena postala tako nervozna, nepažljiva, a ne kao uvijek. Na toj osnovi postoji mnogo kontradikcija, slika i svađa. Stalna umor sprečava nekako ispravljanje situacije. Često, međusobno razumijevanje, par se međusobno odvajaju, niti o tome koja romansa već ne može govoriti. Mlada majka ostaje kod kuće sa svojim djetetom. Mladi je otac požurio nakon neprospavane noći brže se sakriti u uredu i apstrahirao tamo od dječjih vrisaka i histeričke supruge.
Teško je savjetovati nešto u ovoj situaciji. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je odnos između supružnika temelj na kojem se gradi cijela obitelj, stoga bi bilo potrebno, kako bi bilo teško, prilagoditi ih i ojačati.
Napravite prvi korak, jednostavnim razgovorom. Ne biste trebali sakriti svoje osjećaje, morate razgovarati sa svojim mužem o svim novim problemima i novim odgovornostima. Mnogi ljudi nemaju pojma kakav je porod i postpartumna depresija. Također je vrijedno objasniti vašem ljubavniku, tražeći pomoć, podršku ili jednostavno banalno razumijevanje.
Odaberite večer samo za sebe, trebate ga provesti sami sa svojim mužem, prisjećajući se najsretnijih trenutaka u životu. Ljubav može izdržati privremene poteškoće. Ovo je činjenica. Samo joj treba pomoći.
Drugi čimbenici anksioznosti za mladu majku
Unutarnja nemir u mladoj majcimože izazvati strah i brigu za dijete. Mlada mama često ima vrlo malo iskustva, nema razumijevanja nekih djetetovih osobitosti ponašanja. Zašto dijete ne jede, zašto loše spava, zašto se ponaša nekako ne vrištanje ili pasivno?
Odgovor na ova pitanja je teško pronaći, budući da se dijete ne pita što se brine o njemu, a majka tog nesporazuma jednostavno poludi i prihvaća prizore strašnih bolesti u glavi.Zakazivanje načina rada je vrlo teško, jer dijete nije robot, nemoguće je staviti jednog na spavanje u isto vrijeme, on je bolestan, vara, odbija jesti. Stoga, mame često padaju u nepredvidivu situaciju. Moramo drastično promijeniti sve planove, usredotočiti se na dijete, naučiti razumjeti što on želi, a to uzrokuje veliki stres.
Ovdje je važno naučiti kako se pripremiti za neočekivane događaje, planirati ništa i jednostavno plivati. Dijete je sada glavna stvar, ali ne smijete zaboraviti ni na sebe, pa kad je vaš mali zapovjednik sladak, morate provesti vrijeme na sebi, primjerice, da se okupate, pročitate, napravite manikuru. Nije važno što radite, najvažnije, biti zabavno. Takvi će vam trenuci pomoći da se nosite sa stresom i nervozom, a beba će osjetiti da je mama sretna. Ako je moguće, vrijedi zamoliti svoga muža ili baku da malo sjedi s djetetom, au to vrijeme ići u šetnju ili kozmetički salon. Nekoliko sati kupovine u trgovinama - i neće biti tragova stresa.Naravno, prva godina života djeteta je najstresnijarazdoblje u životu obitelji, ali roditelji koji se vole neće se moći nositi s time.
