Sredstva za smirivanje živčanog sustava na bilju
Na biljnim lijekovima koji učinkovito smanjuju anksioznost i anksioznost
Svake godine liječnici pacijentima propisuju milijune recepata za lijekove za anksioznost, čineći ove lijekove jednim od najčešće propisanih. Međutim, oni ne rade uvijek i nisu prikladni za svakoga, jer imaju puno neželjenih nuspojava (uključujući teške ovisnosti).
Zato se sve više ljudi okreće prirodnim lijekovima, pomažući prirodno kontrolirati tjeskobu.
Tradicionalna sredstva imaju dugu povijest sigurne i učinkovite uporabe. Ali znanost je pokazala da mnogi od njih rade čak i bolje od umirujućih lijekova.
Ovaj pregled pokazuje popularno biljno umirujuće, s detaljnim objašnjenjima kako svaka radi na simptomima anksioznosti, tako da možete ispravno odabrati najbolji lijek za vašu određenu situaciju.
Biljni lijekovi za anksioznost i tjeskobu
U svakoj kulturi, različiti dijelovi biljke - sjeme, bobice, korijenje, lišće, kora, cvijeće - koriste se u terapeutske svrhe. Arheolozi su pronašli dokaze da smo ih koristili za liječenje bolesti najmanje 60.000 godina! Osamdeset posto svjetske populacije još uvijek razmatra biljne lijekove kao dio primarne zdravstvene zaštite.
U posljednjih nekoliko godina, došlo je do oživljavanja interesa za korištenje bilja za liječenje tjeskobe. Taj interes izazvao je rast cijena lijekova i spoznaja da su oni umirujućiLijekovi kao što su xanax i ativan imaju vrlo ozbiljne nuspojave (poput bilo koje poznate kemikalije).
Ovdje su neke biljke od tjeskobe, dokazano da su sigurne i učinkovite.
1. Arktički korijen (rodij-ružičast).
Arktički korijen, kao što i sam naziv implicira, nalazi se uglavnom u hladnim regijama svijeta iu planinama središnje Kine. Koristi se u skandinavskoj i kineskoj tradicionalnoj medicini. To je snažan adaptogen - supstanca koja jača ukupnu otpornost tijela na fizički i emocionalni stres.Arktički korijen posebno je koristan od tjeskobe koju prati umor. Ostale bolesti koje pomažu riješiti se ove trave:
- depresija,
- sezonski afektivni poremećaj,
- fibromialgija,
- sindrom kroničnog umora,
- i gubitak memorije.
2. Ashwaganda (ashvagandha).
Ashvaganda je jedan od najvažnijih biljaka u 3000-godišnjem hindu Ayurvedskom sustavu medicine. Ime doslovno znači "miris konja", jer miris korijena ove trave malo podsjeća na to.Ali ne dopustite da vas ova imovina plaši jer se vjeruje da biljka daje snagu i snaguizdržljivost konja na sve koji ga koriste. Sada se uglavnom koristi kao adaptogen za uklanjanje stresa. Ima značajan učinak na "stres" hormon kortizol, smanjujući njegovu koncentraciju za 25%.
Ovo je vrlo korisno za uklanjanje tjeskobe, osobito uzrokovane agorafobijom (strah od otvorenog prostora). Pokušajte Ashwagand ako ne možete riješiti depresije, umora i nedostatka motivacije.3. Bacop (kapota monye).
Ponekad se naziva Brahmini Bacopa Moghir (od riječi "brahmana", što znači "energija univerzalne svijesti"), još jedna važna biljka adaptogena u Ayurvedskoj medicini. Bacopa ima dugu povijest upotrebe za povećanje dugovječnosti i poboljšanje prehrane mozga. Smanjuje tjeskobu, a također jača pamćenje i pažnju. To ga čini izvrsnim izborom za one koji su, uz anksioznost, naišli na pogoršanje pamćenja.Ako odlučite iskoristiti pomoć žlice, budite strpljivi - može potrajati neko vrijeme da se postigne pozitivan učinak. Nekoliko mjeseci liječenja odvest će vas da osjetite sve njegove prednosti.
4. Ginkgo (ginko biloba).
Jedna od najstarijih i najspektakularnijih biljaka je Ginkgo biloba. Najraniji fosili ginka datiraju iz 270 milijuna godina. Ova stabla su rasla čak iu danima kada su dinosauri lutali zemljom! Samo zamislite - nekoliko stabala ginka bilo je u epicentru eksplozije atomske bombe u Hirošimi, ali su toliko izdržljivi da su preživjeli i još uvijek živi. Ginkgo listovi se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicinitisućama godina. Sada je jedan od najčešće korištenih biljnih lijekova na svijetu. Iako mnogi smatraju da je to prvenstveno pojačivač pamćenja, gingko zapravo smanjuje oslobađanje hormona stresa kortizola, što ga čini učinkovitim za uklanjanje tjeskobe i stresa. Ginkgo podiže razinu neurotransmitera serotonina i dopamina potrebnih za dobro raspoloženje.5. Ginseng.
Ovo je jedno od najstarijih, zanimljivih i široko istraženih biljaka na planeti. Kinezi smatraju ginseng "eliksirom života" i već 5000 godina ga koriste za povećanje snage, izdržljivosti i fizičke produktivnosti.Razlikovati azijski, kineski i korejski ginseng (ovisno o tome gdje se uzgaja). Ginseng u isto vrijeme opušta i okrepljuje. On smiruje i podiže energiju, a ta svojstva se ne sukobljavaju. Korisna je za liječenje stresa, tjeskobe, umora i depresije.
Ostale prednosti ginsenga uključuju poboljšanje sna, poboljšanje libida i opće blagostanje.
6. Kava (jaka paprika).
Kava (ili druga kava-kava) je ljekovita biljka koja je jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova za tjeskobu. Iz nje se pravi tradicionalni čaj, koji se cijeni zbog svoje sposobnosti da izazove stanje opuštenosti i mentalnu jasnoću.
Brojne studije dokazale su svoju učinkovitost u liječenju anksioznosti, zbog njegove sposobnosti da poveća razinu GABA (gama-aminobutirne kiseline) u mozgu. Ako je GABA opuštajući neurotransmiter,Smiruje um i, ako je potrebno, inhibira aktivnost mozga. Niska razina GABA povezana je s višestrukim mentalnim i fizičkim poremećajima, uključujući generalizirani anksiozni poremećaj, napade panike, fibromijalgiju i sindrom iritabilnog crijeva.Ova biljka se ne smije uzimati istodobno s mnogim lijekovima i bolje je ne miješati s drugim sredstvima za prirodnu pospanost kao što su 5-HTP, melatonin, Gotha cola, valerianum i gospina trava. Nikada ne kombinirajte njegovu uporabu s unosom umirujućih lijekova, antidepresiva ili hipnotika.
\ t
Ova prekrasna biljka tradicionalno su koristili Indijanci za liječenje tjeskobe i nesanice. Kasnije je uvezena u Europu i danas se široko koristi u medicini.
Istraživanja su pokazala da je stratoplastika jednako učinkovita u liječenju generaliziranog anksioznog poremećaja, kao i smirujuće formulacije Serax (oxazepam). Njegov učinak je također povezan s povećanjem razine GABA u mozgu.
8. Valerijana (lijek valerijana).
To se naziva "prirodni valium" i uglavnom se koristi za uklanjanje tjeskobe, stresa i nesanice.
U Europi se koristi već više od 2000 godina - svojstva valerijana prvi su opisali Hipokrat. Ovo je još jedna trava koja djeluje na tijelo povećavajući sadržaj GABA u mozgu. Općenito se smatra sigurnom, ali za razliku od nekih drugih biljaka koje izazivaju zabrinutost, može uzrokovati pospanost, pa je koristite tek prije spavanja. Ovaj biljni lijek bori se protiv tjeskobe povezane s nesanicom. Valerijana može biti uzeta s čajem ili kao dodatak (većina ljudi preferira drugu opciju, jer čaj s valerijanom je prilično neugodan za okus i strašno miriše).
