Myostimulacija - što je to, koristi i šteta, izbor aparata za lice ili tijelo, trajanje sesije

Za borbu protiv prekomjerne težine, celulita, žene pribegavaju upotrebi različitih tehnika. Jedan od njih je postupak miostimulacije ili elektrostimulacije, koji postaje sve popularniji svake godine, iako se u usporedbi s drugim metodama smatra relativno starim. Ova tehnika se već dugo koristi u području regenerativne medicine, fizioterapije i kozmetologije, ima dobar učinak u složenom liječenju pretilosti.

Što je myostimulacija

Prije primjene ove tehnike, imajte na umu da je miostimulacija fizioterapeutski (kurativno-regenerativni) postupak, čiji je cilj osigurati opterećenje određenih mišićnih skupina za korekciju kontura tijela. U početku se tehnika koristila za paralizirane i oslabljene pacijente kako bi se spriječila atrofija mišića. Tada je počeo primjenjivati ​​kozmonaute, mišiće koji nakon što su u bestežinskom stanju oslabili i smršavili.

Danas je miostimulacija tijela dostupna u svakom velikomsalon. Žene pribjegavaju ovom postupku za mršavljenje, ispravljanje problematičnih područja, a muškarci su vrlo važni za cjelokupno istezanje tijela i volumen pojedinih mišićnih skupina. Suština tehnike je upotreba impulsa struje, koji pridonose smanjenju mišićnih vlakana, što dovodi do povećanog tonusa mišića, kože. Postoji prijenos živčanog impulsa, regeneracija živčanog tkiva. Da biste izgubili težinu i riješili se znakova celulita, koristi se samo u kombinaciji s opsežnim programom.

Za miostimulaciju koristi se poseban uređaj koji proizvodi određene impulse koji se prenose na elektrode. Potonji se instaliraju na kožu tako da se struja prenosi na željenu mišićnu skupinu. Sila redukcije ovisi o snazi ​​prenesenog pražnjenja. Čak i one skupine mišića koje se teško mogu ispumpati kroz fizičke vježbe mogu napraviti takav način. Na primjer, jača male i velike mišiće dojke, tako da ga možete podići i učiniti grudni koš raskošnijim bez potrebe za ispumpavanjem ramena, ruku.

Postupak će čak pomoći pri pumpanju stražnjice bez čučanja štapom - što je idealna opcija za osobe s problemima s koljenom. Na račun mišićne kontrakcije primjećuje se aktivacija cijelog kardiovaskularnog sustava, poboljšanje protoka krvi kroz vene i ubrzanje limfne drenaže. Kao rezultat toga, metabolizam se ubrzava, a tijelo je lakše i brže počinje se riješiti proizvoda metabolizma, odnosno šljake. Paralelno s tim, radimišićne skupine apsorbiraju veliku količinu hranjivih tvari.

Dokazi

Da bi prošao sesiju miostimulacije trebao bi biti na profesionalnom elektrostimulatoru u kozmetičkom centru ili klinici. U isto vrijeme, postupak treba provoditi specijalist medicinskog obrazovanja. Na kompetentan pristup za obavljanje elektrostimulacije može čak i kod kuće - za to naručiti uređaj dizajniran za kućnu uporabu. Ne zaboravite da prije prolaska kroz bilo koji kozmetički postupak morate upoznati svjedočenje. Tijek miostimulacije bit će učinkovit u sljedećim slučajevima:

  • prisutnost celulita i prekomjerne tjelesne težine;
  • opušteni mišići, koji su lišeni tona i čine lik "labavim";
  • potrebu za poboljšanjem kontura pojedinih dijelova tijela, kao što su stražnjica, trbuh itd.;
  • pumpanje mišićnih skupina, teško se podvrgavaju obradi kroz fizičke vježbe;
  • prisutnost mišićnih spona;
  • potreba za poboljšanjem izgleda kože, njenim tonusom, općim stanjem;
  • za gubitak tjelesne težine kako bi se prevladao učinak "platoa", zbog čega nije moguće smanjiti težinu uz pomoć prethodne prehrane, tjelesne aktivnosti;
  • uklanjanje oteklina mekih tkiva;
  • jačanje mišića leđa, poboljšanje držanja tijela, ublažavanje pritiska na kralježnicu s osteohondrozom.

Za i protiv

Mijostimulacija aparata je učinkovita u pomaganju pri pripremi čak i vrlo slabih i "bolnih" mišićnih skupina za redovita stresa. Osobito ovorelevantni za one koji planiraju sudjelovati u aktivnim sportskim aktivnostima. Postupak daje dobre rezultate u borbi protiv prekomjerne težine samo u složenom pristupu, inače ne očekujte veliki učinak. Glavne prednosti njegovog ponašanja uključuju:

  • Rješavanje problema s kojima pacijenti dolaze u salone ili kozmetičke centre potpuno su različiti: jedna je tehnika potrebna da bi se smanjio volumen problematičnih područja kako bi se riješio celulita i povukla tekućina, a drugima je potrebno povećati volumen mišića, poboljšati olakšanje tijela. Moderni salonski uređaji pružaju mogućnost odabira najboljeg programa utjecaja prema željama klijenta.
    • Nakon sesije dolazi do povećanja elastičnosti čak i najslabije mišićnih skupina. Učinak postupka s daljnjim održavanjem tijela u tonu traje dugo. Osim toga, rad prethodno praznih mišićnih skupina pozitivno utječe na funkcionalnost tijela, aktivira se metabolizam. To uvelike utječe na zdravlje cijelog tijela. Nakon miostimulacije praktično se ne primjećuje pojavljivanje bolnih osjećaja u tijelu - kao što se događa nakon treninga. Pod utjecajem električne struje, mišići počinju djelovati, ali pacijentu nije potrebno niti tjelesno naprezanje, pa se miostimulacija postaje popularna iz godine u godinu.
  • Stanje kože nakon tečaja bitno će se poboljšati. Tijelo će postati napetije zahvaljujući poboljšanom reljefu i tonumišićnih skupina, a koža postaje elastičnija - to je vrlo aktualna tema za osobe zrele dobi.

U slučaju nepravilnog vođenja metode, uzrokuje ozljede, a govoriti o gubitku velikog broja dodatnih kilograma uz pomoć miostimulacije ne mora. Njegovi nedostaci uključuju:

  • Prisutnost brojnih kontraindikacija i postizanje željenog učinka samo ako kombinacija metoda s vježbanjem, prehrane. Samo na taj način moguće je postići aktivno spaljivanje masnog sloja.
  • Unatoč činjenici da je ovaj način ispravljanja brojka bezbolan, ponekad ga prate neugodni osjećaji zbog smanjenja mišićnih skupina pod utjecajem struje.
  • Sposobnost nanošenja štete. To se događa ponekad kada specijalist ne otkrije prisutnost određenih kontraindikacija prije početka sesije ili kada klijent skriva postojeće zdravstvene probleme, potcjenjujući njihov značaj.
    • Nisu svi miostimulanti jednako korisni. Mnogi prodavači uređaja za kućnu uporabu myostimulation je pozicioniran kao gimnastika za lijen. Zapravo, možete postaviti minimalne postavke u normalnom stroju i nakon prolaska 2-3 ili više postupaka ne dobivate nikakve rezultate.
  • Ograničen broj učinkovitih postupaka za tečaj. Nećete moći ići na sesiju onoliko često koliko na fitness. To je zbog činjenice da mišićne skupine postupno postaju neosjetljive na električne impulse primljene izvana. Čak i ako imate deset sesija, morate povećati trenutnu snagu s jednepostupke na drugu, inače spasiti snagu kontrakcija mišićnih skupina na istoj razini neće raditi. Nakon nekog vremena dolazi do obnavljanja mišićne osjetljivosti, no za to je potreban dugi interval između tečajeva.

Priprema

Za početak, saznajte kako se vrši miostimulacija leđa, mišića prsnog koša i drugih dijelova tijela. Prvoj sesiji prethodi konzultacija s kozmetologom ili fizioterapeutom. Liječnik će odrediti prisutnost indikacija i kontraindikacija za miostimulaciju, odabrati željeni način rada, višestrukost i trajanje postupaka. Nakon konzultacija trebala bi postojati pripremna faza koja se sastoji od sljedećih aktivnosti:

  1. Prije sesije, preporuča se tuširanje i ispiranje kože i šminke.
  2. Zatim nanesite poseban gel prozirne konzistencije na kožu obrane kože. Pomaže olakšati prolaz električnih impulsa s elektrode na mišić kroz kožu. Umjesto gela, ponekad se koriste koncentrati ampula - njihove aktivne komponente mogu biti usmjerene na kretanje pod utjecajem električne struje u dubokim slojevima kože i tamo se akumuliraju.
  3. Komponente počinju teći u dermis iz skladišta tijekom dužeg vremenskog razdoblja. U prvom slučaju dolazi do intenziviranja procesa pomlađivanja kože s daljnjim poboljšanjem njegove strukture.
  4. Stručnjak ima na koži pacijentove elektrode. On to čini tako da su mišići-antagonisti (skupine mišića, koji su postavljeni paralelno jedan prema drugome i djeluju u suprotnim smjerovima) naizmjenično reducirani.
  5. UčvršćivanjeElektrode na koži nose pojasevi.

Kako se provodi postupak

?

Na određene dijelove tijela pričvršćene su okrugle ili pravokutne elektrode različitih veličina. Izrađeni su od fleksibilnog materijala koji osigurava čvrsto prianjanje i precizno prekrivanje. Ponekad se koriste jednokratne elektrode, koje su pričvršćene na površinu kože, kao flaster. Dio tijela koji je izložen treba biti u udobnom, slobodnom položaju - kontrakcija mišića u ovom slučaju ide glatko. Sjednice se izvode jednom svaka 2-3 dana, jer češći zahvati ne dopuštaju oporavak mišića nakon primljenog opterećenja.

Myostimulacija u kabini

Profesionalni uređaji koji se koriste u klinikama i kozmetičkim salonima pružaju mogućnost istovremeno stimulirati nekoliko dijelova tijela. Nakon uključivanja uređaja i prikazivanja prethodno odabranog načina rada, liječnik bira intenzitet impulsa - to je učinjeno uzimajući u obzir postoji li snaga mišićne kontrakcije i boli pacijenta kada je koža pulsirana. Intenzitet mišićnih kontrakcija trebao bi biti dovoljan da omogući tijelu da dobije optimalni postupak opterećenja, inače će rezultati sesije biti minimalni.

Nežnost rezanja, nedostatak redukcije i diferencirana kontrakcija mnogih mišića istovremeno ukazuju na to da se postupak ne provodi ispravno. Miostimulacija ne smije uzrokovati bol ili umjerenu nelagodu - to ovisi o kvaliteti uređaja, individualnim karakteristikama tijela pacijenta i činjenici dakako djeluje stručni kozmetolog.

U završnoj fazi, uređaj je odspojen i elektrode su uklonjene. Gel nanosi na kožu, ispere ga vodom ili pažljivo opere ubrusom. Osim toga, na kožu se može nanijeti i posebna krema. Stimulacija jednog dijela tijela traje od 10 do 20 minuta. Tečaj uključuje 20-25 postupaka: u prvim 3-4 puta postupno se povećava snaga impulsa, a na 5-6 može se maksimalno povećati.

U procesu izlaganja električnoj struji, svi mišići, uključujući mišićne stijenke krvnih žila, sfinkter crijeva i mjehura, počinju aktivno djelovati. Zbog toga se stanje poboljšava i aktivira se rad mišićnih skupina smanjenim tonom. Povećava se energetski metabolizam u tkivima 10 puta. Zbog intenzivnog rada mišićnih skupina, povećava se tjelesna temperatura u onim područjima gdje se primjenjuju elektrode. To dovodi do poboljšanja općeg stanja tkiva, povećanja njihove prehrane. Postoji mogućnost sagorijevanja masti na problematičnim područjima.

Erbin stol

Kako bi se maksimalno iskoristila poprečna prugasta mišićna vlakna, potrebno je postaviti elektrode u motorne točke motornih živaca i mišića. Prvi je mjesto gdje su živci površinski izloženi pod kožu i istovremeno izloženi. Druga su područja u kojima motorni živac prodire u kožu mišića - to je najizbirljivije mjesto.

Kako bi odredili mjesto kretanja točaka, stručnjaci pribjegavaju Erba tablici. Ove točke su za svaku osoburazlikuju se, pa ih liječnik sam definira. Stol će vam pomoći da brzo pronađete pokretne točke na licu i vratu, prednjoj i stražnjoj površini ruku, prednjoj površini tijela i drugim dijelovima ljudskog tijela.

Elektromistimulacija kod kuće

Myostimulacija stražnjice, trbuha, mišića prsnog koša i drugih dijelova tijela moguća je ne samo u specijaliziranim klinikama i kozmetičkim salonima, već kod kuće. Za to trebate kupiti poseban uređaj - uređaj male snage s minimalnim postavkama. Takvi uređaji već imaju ugrađeni program koji nije potrebno podešavati.

Kupnja previše jeftino se ne preporuča jer ne može dati pravi učinak. Na primjer, na tržištu možete pronaći uređaje s niskim napajanjem - leptire koji rade od baterija. Malo je vjerojatno da će pomoći u smanjenju tjelesne težine, ali pružiti opći zdravstveni učinak na tijelo je prilično sposoban. Postupak (prethodna provjera bez kontraindikacija) kod kuće provodi se na sljedeći način:

  • Nanesite elektrode na posebne točke pokreta, olakšajte prodor motornog živca u mišiće.
  • Uvjerite se da su elektrode pravilno nanesene i da je između njih i kože uspostavljen dobar kontakt.
  • Uključite uređaj i završite postupak nakon određenog vremena.

Pravilnim provođenjem miostimulacije može se riješiti problem "lavine", mlohavih bokova, ruku i trbuha, ravnih stražnjica. Prijedlozi sesije:

  • Ne preporučuje sejesti hranu 1,5 sat prije sjednice i unutar 2 sata nakon završetka. U potonjem slučaju možete popiti malo soka i pojesti voće.
  • Prije početka tečaja i prvih sesija, potrebno je oguliti područja na kojima namjeravate instalirati elektrode. Pokrovni gornji slojevi epidermisa doprinose pogoršanju propusnosti električnih impulsa.
    • Tijekom sesije, tijelo gubi mnogo tekućine koju treba napuniti vodom, sokovima, biljnim čajevima. Unutar dana treba piti najmanje 2-3 litre tekućine. Na dan zahvata ne morate jesti hranu bogatu proteinima.
  • Postizanje dobrih rezultata može biti posljedica kompleksa dodatnih postupaka: oblozi, vakuumska masaža, ultrazvučna terapija itd.
  • Efektivna miostimulacija bit će ako je kombinirate sa zdravim načinom života, individualno odabranim vježbanjem i prehranom, inače, za postizanje vidljivog rezultata neće.

Kako odabrati myostimulator

Da biste kupili optimalni uređaj, vodite računa o lokaciji problematičnih područja i vrsti potrebne korekcije. Odredite da li je za vas važno mnogo dodatnih značajki, prisutnost LCD-a i izgled uređaja. Nedavno, na tržištu se pojavio dostojan modela ruskih myostimulants, koji su niske cijene. U dizajnu i dostupnosti dodatnih funkcija, mnogi od njih inferiorni stranim kolegama. Kupio je jedno ili drugonemojte zaboraviti na pravilnu njegu, budući da uređaj treba čuvati na suhom mjestu.

Uređaji se mogu razlikovati po broju kanala. Ako planirate provesti terapijsku fizioterapiju, optimalan izbor će biti 2 ili 4-kanalni stimulans. Da biste ispravili brojku, bolje je napraviti izbor u korist uređaja s 10 kanala. Postoji razlika između snage miostimulatora - za suzbijanje prekomjerne tjelesne težine, prikladan je uređaj od 30 ampera, i bolje je odabrati lice od 15 ampera. Obratite pozornost na sljedeće točke:

  • Uređaj mora imati frekvencijski regulator u rasponu od 400 Hz do 600 Hz.
  • Provjerite imate li mogućnost prebacivanja načina rada stroja.
  • Poželjno je da su elektrode stimulatora napravljene od nerđajućeg metala, ugljičnih vlakana ili ugljika zaštićenog ugljikom. Zahvaljujući tome, nakon svakog postupka možete ih očistiti bez problema. Novost su elektrode od visokotehnološkog silikona.
    • Poželjno je imati funkciju torzionog uvijanja mišićnih vlakana.

Da biste se riješili potkožnih masnih naslaga bez ozbiljnog napora i pojačali metabolizam, morate se upoznati s karakteristikama nekoliko naprava i usporediti ih međusobno. Ako vas zanima miostimulacija prsnih mišića, trbuha i drugih problematičnih područja, pogledajte sljedeće modele:

  • Super-impuls od proizvođača Bradex - relativno jeftin uređaj (1340 rubalja), koji ne proizvodi vibracije i djeluje tiho. Pomaže istovremeno obraditi prednje, stražnje i lateralne mišićne skupine.Kompaktan je, idealan za kućnu uporabu. Postoji pojas koji je dizajniran za volumen od 89-97 cm. Kao baterije koriste se dvije AAA 1.5 baterije. LCD zaslon prikazuje razinu intenziteta impulsa, koja se kontrolira pomoću tipki HIGH /LOW. Uređaj teži samo 530 g, proizveden u Kini.
  • Bradex Bodybuild - jeftin i jednostavan model koji košta samo 370 rubalja. Pomaže ne samo razviti i ojačati mišiće tijela, nego i podijeliti masne naslage, ukloniti višak tekućine, napraviti masažu umornih ili napetih mišića. Set ima poseban gel (10 ml) - poboljšava kontakt uređaja s kožom. Napaja se CR2032 baterijom, teži 140 g, izrađena u Kini.
    • Impulse (EMS Pro) - 40 minuta vježbi s ovim miostimulatorom može zamijeniti intenzivnu trku od 1,5 sata. To je jeftin (950 rubalja), odlikuje se modernim dizajnom, kompaktnošću, ergonomijom. Uređaj ima nekoliko načina utjecaja: modulaciju, masiranje, tapkanje. Za složene treninge osigurano je 5 programa. Vodljivi elementi bez problema fiksirani su na odabranom području tijela. Frekvencija impulsa je u rasponu od 90 do 160 Hz. Model radi na 2 baterije (AAA) na 1,5 V.
  • Omron E2 Elite. Uređaj za myostimulation iz japanske marke Omron trošak 4250 rubalja. Izvrsni elektronski masažer, stimulira živčane završetke, koji imaju za cilj oslabiti i ublažiti bol. Uređaj je opremljen s devet automatskih programa, četiri načina masaže, funkcijom brzog otpuštanjabol. Baterije imaju 2 AAA 1.5V baterije, potrošnja energije je oko 40 Ma. U veličini od 60 x 15 x 21 mm uređaj teži zajedno s elementima hrane svih 120 g. Raspon proizvedene frekvencije je 1-1200 herca.

Elektrode za samo-stimulirajući mostimulator vlastitim rukama

Myostimulacija trbuha, bedara i drugih problematičnih područja - to je popularan način da se riješite viška masnoće. Kako napraviti elektrode za sesiju vlastitim rukama, jer one pripadaju najbrže nosivim komponentama uređaja? Najbolji način za kupnju - trošak takvih proizvoda po komadu, ovisno o veličini i materijalu proizvodnje varira od prosječno 180 do 650 rubalja. Za vlastitu proizvodnju koristi se jedna od dvije opcije:

  • provodna guma;
  • foliju u vrećici natopljenoj slanom otopinom (9% otopina HCl, sol za kuhanje).

Kontraindikacije

U nekim slučajevima, strogo je zabranjeno pribjegavati myostimulaciji, pa je prije savjetovanja nužno konzultirati iskusnog stručnjaka. Kontraindikacije za tijek terapije primjenom električne struje su:

  • akutne zarazne bolesti;
  • maligni tumori, kila, gnojna oboljenja;
  • frakture kostiju u zoni utjecaja;
  • alkohol, opojna ovisnost;
  • prisutnost pejsmejkera, metalnih implantata u tijelu - s izuzetkom samo stomatoloških i ginekološkihimplantati;
  • poremećaj osjetljivosti kože;
  • tumori u mliječnim žlijezdama, mastopatija;
  • trudnoća;
  • epilepsija;
  • krvne bolesti;
  • mentalni poremećaji;
  • tuberkuloza bubrega ili pluća u aktivnoj fazi;
  • žučni kamenac;
  • jetra, zatajenje bubrega;
  • individualna netolerancija na miostimulaciju.

Zabranjeno je instalirati elektrode na bočna područja vrata, grla, područja s upalom, otvorenim ranama i tragovima kirurške intervencije tijekom 9 mjeseci nakon operacije. Zanemarivanje kontraindikacija može dovesti do pogoršanja kroničnih bolesti, ubrzati njihov tijek.

Video

Recenzije

Alina, 33 godina

Od oglašavanja jedne kozmetičke klinike saznali su za miostimulaciju, odlučili pokušati. Trošak postupka u usporedbi s drugim analozima je prosječan. Primjećujem da uz njegovu pomoć možete podnijeti bilo koju skupinu mišića, i to brzo, povoljno i bez boli. Istina, učinak na koji nisam bio jako impresioniran i bilo je neugodnih osjećaja.

Irina, 23 godina

Utisci s nekoliko sesija miostimulacije izrazito su pozitivni. Električna stimulacija poboljšava i jača mišiće, pomaže u smanjenju masnih naslaga na problematičnim područjima. Ne reći da su rezultati zapanjujući, ali jesu. Nije otkrio nikakve nedostatke, osim otežanog navikavanja.

Antonina, 35 godina

Mislio sam da je postupak miostimulacijeće mi pomoći bez nepotrebnog fizičkog napora da izgubim na težini, jer nakon porođaja dobio sam puno dodatnih kilograma. Tečaj je održan u jednoj od ambulanti. Pružit ću povoljan učinak na različite mišićne skupine, ali postupak ne pomaže učinkovito suočiti se s prekomjernom težinom i teško se naviknuti na to.

Elina, 29 godina

Jednom je prestao pohađati teretanu, što je rezultiralo - prekomjernom težinom. Odlučio sam se boriti s njim uz pomoć miostimulacije, koju je moja djevojka preporučila. Želim reći da je takva terapija učinkovita samo u kombinaciji s trening kompleksima. To skupo košta, tijekom sjednice postaje malo neugodno.

Informacije u članku su informativne prirode. Materijali članka ne zahtijevaju neovisni tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i dati savjet o liječenju na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.