Ulja za mršavljenje - Prijem kod kuće

Smatra se da su povrće ili eterična ulja za mršavljenje vrlo učinkoviti - koriste se izvana ili za oralni unos. Preporučljivo je to učiniti dodatno uz prehranu i tjelovježbu. Ulja su dio postupka kao što je aromaterapija, što čini proces mršavljenja ugodnijim. S njima se kupa, masira ili oblači, a neki jedu unutra. Koje ulje je bolje za mršavljenje? U nastavku ćete naći popis najučinkovitijih s uputama za njihovu primjenu.

Korisna ulja za unos

Unutar gutanja, ulja imaju snažan utjecaj na ljudski organizam, pa se strogi zahtjevi nameću njihovoj uporabi. Koriste se u razrijeđenom ili čistom obliku, kao zavoj za salate ili druga jela. Glavni uvjet - ne izlagati ih toplinskoj obradi, jer uništava sve korisne tvari u sastavu. Kada se maslac koristi za mršavljenje, važno je uzeti u obzir sljedeća pravila:

  1. Ulja pomažu smanjiti apetit samo uz redoviti unos. Ali ne možemo zaboraviti na prehranu. Trebalo bi biti česta, s niskim sadržajem kalorija.
  2. Nije potrebno raditi dane utovara, koristeći čak i najkorisnije ulje za gubitak težine. Ova metoda je čak i ekstremnamišljenje liječnika, što može ugroziti zdravlje žena.
  3. Tijekom boravka ujutro razmislite o laksativnom učinku i mogućnosti proljeva. Bolje je početi koristiti vikend da biste razumjeli reakciju tijela.

Koja vrsta ulja za piće za mršavljenje ovisi o specifičnim problemima. Ako postoji sklonost da se iskoriste "stresni slatkiši, onda su vam potrebni" antidepresivi "sa sličnim slatkim okusom. To može biti cimet. Očistiti tijelo pomoći će ricinusovo ulje. Korisni za mršavljenje su:

  • hladno vučena posteljina (ekstrakt ili kapsule) - ispunjava nedostatak vitamina na dijeti;
  • morski krkavac - na štetu polinezasićenih masnih kiselina Omega 7 normalizira metabolizam, sprječava nakupljanje masnoća;
  • suncokret - dijeli masne naslage;
  • čičak - hepatoprotektor-silimarin u sastavu pomaže ukloniti toksine i troske;
  • kameno ulje - daje choleretic učinak, uklanja toksine.

Maslinovo ulje

Ovo je stalan proizvod ispravne zdrave prehrane, koji osigurava brz gubitak težine bez štete za tijelo. Masno ulje je korisno za gubitak težine zbog mononezasićenih masti i fitoestrogena koji su dobri za glad, obnavljajući hormonsku ravnotežu. Neki od najučinkovitijih recepata:

  1. S limunom. U žlicu ulijte malo ulja i limunovog soka, pijte bez vode. Prihvatite dva puta dnevno najmanje mjesec dana.
  2. Uz kefir. Čašu kiselog mlijeka pijte da se zagrije u vodenoj kupelji, dodajte žlicu maslinovog ulja, popijte malopijucka. Ponovite svake noći prije spavanja 2-3 mjeseca.

Kokosovo ulje

Još jedan besprijekoran biljni proizvod za zdravu prehranu. Odnosi se na zasićena ulja, stoga se često pojavljuje u čvrstom obliku. To utječe na proizvodnju hormona koji usporavaju gubitak težine. Kokosova dijeta - najbolja opcija za mršavljenje. Namijenjen je za 4 tjedna, od kojih je svaki zasebna faza:

  1. Prvo. Ugljikohidrati se ne mogu konzumirati ovaj tjedan. Možete jesti proteine ​​i povrće.
  2. Drugo. Ovo je korak čišćenja kada možete jesti lagane juhe, povrće i voćne sokove, kiselo mliječne proizvode.
  3. Treće. Ovaj tjedan uključuje jelovnik korisnih ugljikohidrata - nezaslađeno voće, ne-krumpir i žitarice.
  4. Četvrto. Završna faza je usmjerena na učvršćivanje rezultata i održavanje težine. Dijeta može biti iz bilo kojeg proizvoda svih prethodnih faza.
  5. U svim fazama važno je uzeti žlicu kokosovog ulja i popiti najmanje 2 litre vode.

Senf

Mnoge aktivne tvari u ulju senfa pomažu u suzbijanju apetita i popunjavaju nedostatak korisnih tvari. Proizvod dalje uklanja otekline, normalizira metabolizam i daje choleretic učinak. Unutra, samo će jedna čajna žličica biti dovoljna svakog jutra ujutro za prazan želudac. Kao i suncokret, u salatu se može dodati ulje senfa, ali u malim količinama.

Sjemenke suncokreta

Čak se i uobičajeno suncokretovo ulje, koje je praktički u bilo kojoj kuhinji, može koristitisvrha gubitka težine. Ovaj prirodni prirodni proizvod ispunjava tijelo vitaminima i mineralima, a masti u sastavu pomažu u proizvodnji masti. Koriste ga češće kao preliv za salate ili u čistom obliku na žličici na prazan želudac, postupno povećavajući količinu u blagovaonicu.

Kedrova

Linoleinska kiselina u ovom proizvodu daje osjećaj sitosti i smiruje "životinjski" apetit. Arginin potiče aktivno spaljivanje masnoća, a vitamin E ne dopušta koži da udari. Ovaj učinak može se postići konzumiranjem samo jedne čajne žličice svakog jutra na prazan želudac. To će vam pomoći da jedete mnogo manje hrane. Osim toga, poboljšat će se rad crijeva i metabolizma.

sezam

U dijetetici se ovo ulje cijeni za sesamine u sastavu, što pomaže u sagorijevanju masti povećavajući sposobnost tijela da ih oksidira. Ona također pomaže smanjiti apetit, nositi se sa stresom i poboljšati psiho-emocionalno stanje. Bolje uzmite žlicu pola sata prije doručka ili dodajte gotova jela, ponovno napunite salate.

Ulje pšeničnih klica

Vrijedan izvor vitamina E, koji osigurava pomlađivanje i liječenje kože, je pšenični klic. Ekstrakt ulja iz njih pomaže u uklanjanju viška kilograma. Uzmite lijek unutar svih za 2 žličice pola sata prije jela, po mogućnosti prije doručka na prazan želudac. Također možete napuniti ih gotovim jelima, ali dijeta treba uključivati ​​ne više od 1500-200 kalorija.

ulje oraha

Vrlo hranjivo i korisnoproizvod - orasi. U ekstraktu ulja sadrži mnogo elemenata u tragovima i vitamina koji podupiru tijelo tijekom prehrane. Osim toga, obnavlja metabolizam i aktivno sagorijeva masnoće. Uzmite lijek za čajnu žličicu pola sata prije jela i bolje u kombinaciji s prehranom i tjelovježbom.

Eterično ulje za gubitak težine

Vanjsko ulje čajevca može se koristiti za mršavljenje. Koncentriran je, poput naranče, grejpa, cimeta, đumbira ili mente. Ovi spojevi prodiru duboko u kožu, povećavaju cirkulaciju krvi, što smanjuje pojavu celulita i općenito smanjuje volumen tijela. Koriste se kod kuće koristeći sljedeće postupke:

  • inhalacije ili aromaterapija;
  • kupanje;
  • masaža;
  • oblozi;
  • ribanje.

Gingerbread

Postoje dva različita proizvoda - luk ulja i đumbir i njegovo eterično ulje. Način izrade je drugačiji, svojstva su također nešto drugačija, ali bilo koja opcija pomaže u mršavljenju. Efirole se može koristiti samo izvana za masažu ili kupke u kombinaciji s ekstraktom lana, ricinusovim uljem ili drugim osnovnim sastavima. Ekstrakt ulja se koristi interno za jednu žličicu na prazan želudac prije svake pauze.

Narančasto ulje

Najbolji lijek za celulit - ekstrakt citrusa, uključujući narančastu. Penetrirajući pod kožu, on ne samo da jača krvotok u njoj, već se širi po cijelom tijelu -poboljšava probavu, normalizira metabolizam i druge metaboličke procese. Primjena pravnog lijeka je kako slijedi:

  • dodajte nekoliko kapi u tijelo ovlaživač, koji se zatim primjenjuje za samo-masažu, obloge, maske ili samo trljanje nakon tuširanja;
  • dodajte 10 kapi u toplu kupku.

Ulja za mršavljenje i celulit

Gubitak težine također je olakšan različitim vanjskim postupcima, kao što je omatanje. Njihova suština sastoji se od nanošenja kreme na kožu i daljnjeg prekrivanja područja hrane trbuha, kukova, stražnjice. Stvara se termoelektrični efekt koji pospješuje cirkulaciju krvi, što rezultira prekomjernom ekstrakcijom tekućine i postupnom razgradnjom masnih naslaga. Najučinkovitiji recepti za obloge su sljedeći:

  1. Maslina i med. Uzmite 2 žlice meda, zagrijane u vodenoj kupelji, pomiješajte ih s 2 žličice bilo kojeg baznog biljnog ulja, zatim dodajte 6 kapi eteričnog ulja. Da biste pojačali učinak, možete unijeti još 1 šalicu crvenog mljevenog papra.
  2. Glina Pripremite 5 žlica gline u prahu, razrijedite ih toplom vodom do guste kisele vrhnje, dodajte žlicu baznog ulja i 6 kapi bilo kojeg od agruma.
  3. Leptiri. Smjesa treba sadržavati 50 ml baznog biljnog ulja, 10 kapi citrusa, 3 kapi kamfora. Ova smjesa se drži na tijelu ispod filma oko 45-60 minuta.

Video: kakvo ulje piti na postu za gubitak težine

Popularni članci

Zdravlje Endokrine bolesti u djece, žena i muškaraca Lepota Dijetalni kruh u gubitku težine - vrste i recepti od mekinja, cjelovitih žitarica, raži i zobene kaše
Kuća i život Kako podučiti mačku za cigaretu: video i savjete za trening Kuhanje Jezik mora - korist i šteta, sadržaj kalorija i priprema pržene, kuhane ili pečene ribe Zdravlje Ružmarin - ljekovita svojstva i kontraindikacije, indikacije i priprema čaja, juhe i tinkture Otali savjeti Tumačenje snova - vidjeti krokodila u snu: značenje sna. Što se sanja bijeli krokodil, mali, veliki, ubijen, napadač, grize ženu, muškarca, trudnicu, u vodi, u kući: tumačenje snova Otali savjeti Kukičani podni tepih za početnike: dijagram, opis, majstorska klasa, fotografija. Kako vlastitim rukama heklati prekrasan okrugli, kvadratni, ovalni, pravokutni, otvoreni, zvjezdani, japanski tepih? Otali savjeti Kako vlastitim rukama od pompona napraviti tepih, pokrivač, prekrivač, deku, dječju prostirku, prostirku za krevet, prostirku za kupanje, prostirku za stolicu, novogodišnji vijenac, jastuk: upute, opis , fotografija, video. Kako kupiti podlogu i pompone za tepih vlastitim rukama na AliExpressu: ref Otali savjeti Orlovi nokti: vitamini, korisna i terapeutska svojstva i kontraindikacije za žene, muškarce, djecu, trudnice, kasno razdoblje i dojenje. Orlovi nokti: podiže li ili snižava krvni tlak? Jeste li alergični na orlovi nokti? Otali savjeti Naručivanje od straha djeteta i trudnice: narodna magija