Visoki krvni tlak: simptomi, prva pomoć - što učiniti kod kuće?
U ovom članku ćemo vam reći kako brzo smanjiti i normalizirati visoki krvni tlak.
Visoki krvni tlak ili hipertenzija, kako se ispravno naziva s medicinske točke gledišta, ima prilično veliki broj ljudi. Ali malo ljudi zna da su nagli skokovi tlaka prilično opasni za zdravlje. Stoga se visoki tlak mora sniziti što je brže moguće. A kako to učiniti ispravno i kako se to može učiniti kod kuće kako bi se postigao brz učinak, govorit ćemo u ovom materijalu.
Simptomi visokog krvnog tlaka
120/80 mm smatra se normom tlaka kod odrasle osobe. Merkur Umjetnost. Da, može malo varirati za 10-15 jedinica za svakoga. Na primjer, to će biti visoki tlak za djecu ili trudnice. Ali govorimo o prosječnim pokazateljima. Ako dođe do skoka tlaka iznad 140-150 maraka, onda se radi o visokom tlaku, koji se mora što prije sniziti.
Važno: Nažalost, visoki krvni tlak i njegov nagli skok kod nekih ljudi prolaze bez simptoma. A to ponekad postaje uzrok srčanog udara, moždanog udara ili hipertenzivne krize.
Obratite pozornost na sljedeće signale tijela:
- glavobolja;
- tinitus;
- vrtoglavica;
- crvenilo lica ili obraza;
- hladne ruke čak i po toplom vremenu;
- jaki otkucaji srca;
- otežano disanje;
- mučnina i slan okus u ustima;
- pojava mrlja ili "mušica" pred očima;
- pojačano znojenje.
Prva pomoć kod visokog krvni tlak
Naravno, ako patite od visokog krvnog tlaka, morate imati potrebna sredstva u kutiji prve pomoći. Najčešće je to "Lozak+", "Captopril", "Enap" ili "Nifidip". "Andypal" se smatra najslabijim lijekom. Ali imajte na umu - lijekove treba uzimati nakon savjetovanja s liječnikom! Stoga zapamtite nekoliko učinkovitih narodnih lijekova koji će pomoći u brzoj stabilizaciji krvnog tlaka.
- Potrebno je što prije zauzeti udoban horizontalni položaj. Morate što više opustiti mišiće i misli.
- Pokušajte otvoriti prozore da uđe svježi zrak. To je apsolutno potrebno ako je skok tlaka izazvao stres.
- Vježbe disanja jako dobro pomažu . Ovo je prava hitna pomoć ako trebate sniziti vrlo visok tlak. Kako tlak padne za 20-30 jedinica. Uzmite papirnatu vrećicu i duboko udahnite i izdahnite desetak puta.
- Također, za smanjenje visokog pritiska potrebno je pritisnuti točku između palca i kažiprst, izvana oko 2-3 minute.
- Postoji metoda koja ne zahtijeva apsolutno nikakva improvizirana sredstva i priskočit će u pomoć ako je situacija kritična. Za smanjenje visokog pritiska potrebno je prstima dobro istrljati ušne školjke da pocrvene. To će vam pomoći malo smanjiti pritisak.
- Moguće je smanjiti tlak običnom hladnom vodom. Da biste to učinili, morate skupiti vodu u lavoru i tamo spustiti ruke, a zatim i noge do razine gležnjeva. Morate ga držati ne više od 2-3 minute. Dobro je ako tijekom postupka radite različite pokrete - to će ubrzati učinak. U ekstremnim slučajevima, barem obrišite udove. Dobro djeluje i kontrastni tuš.
- Suprotna metoda je topla kupka ili kupka za stopala, posebno sa senfom, pomoći će proširiti krvne žile. Dakle, srušiti malo visoki pritisak.
- Popijte čašu vode sobne temperature. Činite to samo u malim gutljajima ili 1 žličicom.
Kako brzo sniziti visoki krvni tlak kod kuće?
Ova naizgled beznačajna pravila ponekad vas mogu doslovno koštati života. Ako je tlak skočio na male pokazatelje, a to se događa rijetko, tada će vam ove metode pomoći da ga normalizirate. Ako vas je visok krvni tlak iznenadio, sljedeće informacije pomoći će vam da ga smanjite samo za mali broj jedinica, ali ćete ipak morati uzimati lijekove.
- Za brzo smanjenje tlaka za nekoliko jedinica popijte čašu kefira pomiješanu s pola žlice cimeta. Ali ovu mješavinu treba odmah popiti, ne ostavljajući da odstoji.
- Jabučni ocat vrlo je učinkovit lijek za visoki krvni tlak. Potrebno je omotati stopala krpom namočenom u njega i ostaviti oblog nekoliko minuta. Ako postoji jaka glavobolja, možete staviti oblog od jabučnog octa na potiljak. Ova metoda učinkovito smanjuje pritisak.
- Nanesite na stražnji dio glave i na područje ovratnika zagrijte ručnik.
- Ljudi vjeruju da kućni ljubimci, osobito mačke, mogu pomoći kod visokog krvnog tlaka. Metoda da mačka legne na područje ovratnika smatra se posebno učinkovitom. U principu, toplina njenog tijela djeluje na principu ručnika.
- 50 ml soka od viburnuma ili crnog oskoruša pomoći će stabilizirati visoki krvni tlak.
- Neki čajevi također mogu učinkovito utjecati na stabilizaciju tlaka. Osobe s hipertenzijom trebale bi za hitne slučajeve u kući imati sljedeća pića:
- zeleni čaj, koji pomaže u smanjenju visokog krvnog tlaka;
- čaj od matičnjaka i mente imaju izražen učinak kod visokog tlaka. Savršeno ga smanjuju i pozitivno utječu na središnji živčani sustav, pomažu ublažiti napetost i zaspati;
- dobro pomaže kod visokog tlaka čaj od gloga, ali za te svrhe vrijedi koristiti samo cvjetove i lišće biljke. Za smanjenje tlaka, glog treba skuhati u omjeru od 1 žlice. l. biljke za čašu kipuće vode;
- Čaj karkade, koji se priprema od listova hibiskusa, dobro djeluje na visoki tlak. Kod povišenog krvnog tlaka ne smije se piti više od 3 šalice dnevno, ali ga treba piti stalno u preventivne svrhe.
- Usput, čaju je vrlo dobro dodati:
- sok od limuna;
- đumbir;
- Med.
- Napravite mješavinu tinktura božura, gloga, matičnjaka i valerijane, kao i Valocordin. Ove se komponente također mogu koristiti za učinkovito smanjenje tlaka. Koristite smjesu brzinom od 20 kapi na 0,5 čaše vode.
- Cikorija je učinkovita i kod hipertenzije, a redovitom uporabom pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav. Ali vrijedi uzeti u obzir da cikorija ima diuretski učinak, što joj pomaže u borbi protiv visokog krvnog tlaka.
- Kod grčeva koronarnih žila, kopar je odličan . Može sniziti visoki krvni tlak, ima diuretski i sedativni učinak. Osim toga, učinkovit je za anginu i neuroze.
- Češnjak je dobar za brzo smanjenje tlaka. Također je u stanju ublažiti napetost zidova krvnih žila, kao i poboljšati cirkulaciju krvi. Vrlo je jednostavno pojesti 1-2 zuba.
- Također, ne zaboravite na crveno povrće i voće, koji mogu normalizirati tlak, čime ga malo snižavaju.
- Ako je potrebno brzo sniženje tlaka, dobro je koristiti kiseli kupus ili rasol. Iznenađujuće, ovi su proizvodi obogaćeni mnogim elementima u tragovima i vrlo su učinkoviti.
- Kiselo-mliječni proizvodi izvrsni su za čišćenje krvnih žila i raspršivanje krvi . Osobe s hipertenzijom trebaju redovito koristiti kefir, ayran ili prirodni jogurt za piće, a ne samo tijekom oštrog skoka tlaka.
- Kopriva također može imati učinkovit učinak kada je potrebno brzo smanjiti krvni tlak, osim toga, ima svojstvo pročišćavanja krvi. Stoga ga slobodno dodajte u čaj.
- Za poboljšanje prokrvljenosti miokarda izvrstan lijek je preslica i bubrezi topole. Dobro djeluju na one koji osim visokog krvnog tlaka pate od hipoksije ili zatajenja srca.
