Nedostatak magnezija u tijelu - simptomi kod muškaraca, pokazatelji normi
Sadržaj
Funkcije magnezija (Mg) u tijelu su brojne. Ovaj elektrolit koristi praktički sve fizičke enzime. U muškaraca, Mg povećava količinu slobodnog (bioaktivnog) testosterona, odgovara za kvalitetu sna, daje energiju stanicama i održava ravnotežu tekućine. Uz nedostatak ovog hranjivog podrijetla trpe mnoge organe i sustave.
Pokazatelji norme magnezijskog sadržaja
Razina hranjivih tvari u tijelu ovisi o količini kalija, bakra, vitamina D, cinka. Potonji također utječe na razinu slobodnog testosterona. S nedostatkom cinka i magnezija, razina ovog muškog spolnog hormona ozbiljno se smanjuje. Kod dječaka, to dovodi do kašnjenja u razvoju.
Mg nedostatak se osjeća za oko 70% muškaraca odraslih, a 20% konzumira manje od polovice preporučene dnevne doze od 300 mg. Deficit hranjivih tvari osobito je karakterističan za ljude koji često posjećuju teretanu ili žive u toplim klimatskim uvjetima. Norma magnezija u muškoj krvi:
Dob, godine | Količina Mg, mmol /l |
21-59 | 0,66-1,07 |
60-89 | 0,66-0,99 |
Od 90 | 0,7-0,95 |
Česti simptomi nedostatka magnezija
Nedostatak magnezija je dijagnosticiran ako je njegova količina u krvi na razini donje granice navedenih normi.Nedostatak ovog elementa utječe gotovo na sve organe. Najočitiji simptomi nedostatka Mg uključuju umor, slabost, pospanost. To su astenični simptomi. Postoje i drugi simptomi nedostatka magnezija u tijelu kod muškaraca:
Tijelo Sustav | Simptomi nedostatka Mg |
Kardiovaskularni |
|
Podrška za vlak |
|
Gastrointestinalni trakt |
|
Živčana |
|
Značajke manifestacija kod muškaraca
Nedostatak Mg na ljudskom tijelu ima specifičan učinak. Ovaj mineral ima pozitivan učinak na anabolički hormonalni status, uključujući i vitamine. Mg ga čini aktivnijim. Osim toga, ovo dijete je potisnutoglobulin koji veže spolne hormone, što ga čini beskorisnim za vezanje na testosteron.
To znači da zbog nedostatka Mg u muškaraca, jedan od prvih pati od seksualnog sustava. Posebno opasni deficit za starije osobe. Oni povećavaju rizik od razvoja malignih neoplazmi. Uobičajeni simptomi nedostatka magnezija kod muškaraca mogu biti različiti u težini, ovisno o težini nedostatka. Glavne značajke su:
- brzo zamor;
- pad razine testosterona u krvi;
- produženi oporavak nakon opterećenja;
- poremećaja spavanja;
- niski krvni tlak;
- anksioznost;
- niskog krvnog tlaka;
- poremećaj srčanog ritma;
- grčenja mišića;
- razdražljivost.
Videozapisi
Informacije iznesene u članku su informativne prirode. Materijali članka ne zahtijevaju samostalan tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i davati savjete o liječenju na temelju individualnih karakteristika pojedinog bolesnika.