Nedostatak magnezija u tijelu - simptomi kod muškaraca, pokazatelji normi

Funkcije magnezija (Mg) u tijelu su brojne. Ovaj elektrolit koristi praktički sve fizičke enzime. U muškaraca, Mg povećava količinu slobodnog (bioaktivnog) testosterona, odgovara za kvalitetu sna, daje energiju stanicama i održava ravnotežu tekućine. Uz nedostatak ovog hranjivog podrijetla trpe mnoge organe i sustave.

Pokazatelji norme magnezijskog sadržaja

Razina hranjivih tvari u tijelu ovisi o količini kalija, bakra, vitamina D, cinka. Potonji također utječe na razinu slobodnog testosterona. S nedostatkom cinka i magnezija, razina ovog muškog spolnog hormona ozbiljno se smanjuje. Kod dječaka, to dovodi do kašnjenja u razvoju.

Mg nedostatak se osjeća za oko 70% muškaraca odraslih, a 20% konzumira manje od polovice preporučene dnevne doze od 300 mg. Deficit hranjivih tvari osobito je karakterističan za ljude koji često posjećuju teretanu ili žive u toplim klimatskim uvjetima. Norma magnezija u muškoj krvi:

Dob, godine Količina Mg, mmol /l
21-59 0,66-1,07
60-89 0,66-0,99
Od 90 0,7-0,95

Česti simptomi nedostatka magnezija

Nedostatak magnezija je dijagnosticiran ako je njegova količina u krvi na razini donje granice navedenih normi.Nedostatak ovog elementa utječe gotovo na sve organe. Najočitiji simptomi nedostatka Mg uključuju umor, slabost, pospanost. To su astenični simptomi. Postoje i drugi simptomi nedostatka magnezija u tijelu kod muškaraca:

Tijelo Sustav Simptomi nedostatka Mg
Kardiovaskularni
  • tahikardija;
  • povećanje krvnog tlaka;
  • ekstrasstole;
  • angina pektoris;
  • povišene razine kolesterola;
  • srčana aritmija;
  • anksioznost;
  • anemija.
Podrška za vlak
  • bol u mišićima;
  • konvulzija;
  • sindrom nemirne noge;
  • česte frakture kostiju;
  • osteoporoza;
  • slabost mišića.
Gastrointestinalni trakt
  • bol u trbuhu;
  • proljev ili zatvor;
  • kršenje apetita.
Živčana
  • povećana anksioznost;
  • napadi straha;
  • surovost;
  • depresija;
  • anksioznost;
  • živčanog tika;
  • tremor ruku;
  • poremećaj osjetljivosti kože;
  • parestezija;
  • iznenadni gubitak ravnoteže;
  • kaotične kontrakcije mišića nogu, ruku, stopala;
  • kršenje memorije i koncentraciju pozornosti;
  • glavobolja;
  • vrtoglavica.

Značajke manifestacija kod muškaraca

Nedostatak Mg na ljudskom tijelu ima specifičan učinak. Ovaj mineral ima pozitivan učinak na anabolički hormonalni status, uključujući i vitamine. Mg ga čini aktivnijim. Osim toga, ovo dijete je potisnutoglobulin koji veže spolne hormone, što ga čini beskorisnim za vezanje na testosteron.

To znači da zbog nedostatka Mg u muškaraca, jedan od prvih pati od seksualnog sustava. Posebno opasni deficit za starije osobe. Oni povećavaju rizik od razvoja malignih neoplazmi. Uobičajeni simptomi nedostatka magnezija kod muškaraca mogu biti različiti u težini, ovisno o težini nedostatka. Glavne značajke su:

  • brzo zamor;
  • pad razine testosterona u krvi;
  • produženi oporavak nakon opterećenja;
  • poremećaja spavanja;
  • niski krvni tlak;
  • anksioznost;
  • niskog krvnog tlaka;
  • poremećaj srčanog ritma;
  • grčenja mišića;
  • razdražljivost.

Videozapisi

Informacije iznesene u članku su informativne prirode. Materijali članka ne zahtijevaju samostalan tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i davati savjete o liječenju na temelju individualnih karakteristika pojedinog bolesnika.