Face lifting: kako pomladiti, stegnuti kožu, bez skupih plastičnih operacija
Poboljšanje doma - spašavanje slabe kože
Bez elastične i zategnute kože nije potrebno govoriti o mladosti i ljepoti. Godine, pogrešan način prehrane, loše navike i neprikladna njega povrijediti će kožu. Tijekom vremena gubi elastičnost, postaje manje elastična, pojavljuju se bore.
U ovom ćemo članku razmotriti tajne održavanja tonusa kože već dugi niz godina, što eliminira potrebu za skupom plastičnom kirurgijom.
Pravila skrbi
Usporavanje starenja kože i sprječavanje njegove mlohavosti je teško, ali ne i nemoguće. Ključna pravila o ovom pitanju su sveobuhvatan pristup i redovita skrb. Postoje neka načela koja treba slijediti.
Prehrana
Dijeta određuje naše zdravstveno stanje i izgled. Kako bi koža ostala mlada i zdrava, tijelo bi trebalo primati životinjske i biljne proteine, korisne masti (sadržane u uljnoj morskoj ribi), vitamine (A i E), elemente u tragovima, jestiva vlakna (mnogo u svježem povrću i voću, žitarice).
Moram napustiti:
- - margarin,
- - meko ulje,
- - pečenje,
- - slatkiši,
- - Slatkiši,
- - bijeli kruh,
- - brzo kuhane žitarice.
Način ispijanja
Kako bi koža ostala elastična, potrebna joj je vlaga. Da biste to učinili, morate održavati ispravan vodni režim. Dnevna stopa pitke vode je pojam pojedinca. Ali ako barem popiješ1,5 litara vode dnevno, vrijedi pogledati njihove navike.
Uzima se u obzir samo rafinirana pitka voda, a ostale tekućine (juha, čaj, kava ...) se ne uzimaju u obzir. Usput, znanstvenici su pokazali da prekomjerno pijenje pića koje sadrže kofein pogoršava kožu, stoga nemojte voljeti kavu, čaj i energetska pića.
Spavanje
Čak ni najskuplja sredstva neće pomoći ako ne padate stalno. Puno osmosatno spavanje bit će ključ vaše mladosti i ljepote.
Vanjska i sportska šetnja
Lako vježbanje i redovite šetnje na otvorenom su potrebni kako bi se osiguralo da se svi metabolički procesi odvijaju bez prekida.
Odbijanje loših navika
Pušenje i zlouporaba alkohola nemaju najbolji učinak na stanje kože. Stoga, ako ste zabrinuti za kontinuirano očuvanje mladosti i ljepote, od kobnih hobija morate se što prije odvojiti.
Kontrastne duše
Kontrastni tretmani vode poboljšavaju cirkulaciju, ubrzavaju metabolizam i povoljno djeluju na kožu. Možete oprati ujutro i navečer toplom i hladnom vodom, a moguće je i trljati kožu ledom (s običnom, mineralnom vodom ili biljnom infuzijom).
Gimnastika
Uz pomoć posebnih vježbi moguće je u rekordnom vremenu povećati tonus kože i stegnuti ovalno lice.
Masaža
Redovita masaža uvelike poboljšava stanje kože, zateže je i pomlađuje. To nije nužno zabilježeno u kozmetičkom salonu ilisoba za masažu. Sve manipulacije mogu se obaviti kod kuće.
Kozmetika
Kozmetička industrija nudi razne lijekove namijenjene jačanju kože, poboljšanju njezina tonusa i borbi protiv lijenosti. Možete odabrati odgovarajuću samo pomoću pokušaja i pogrešaka.
Pogledajte proizvode koji sadrže:
- - vitamini A i E,
- kolagen,
- - koenzim Q10,
- - hijaluronska kiselina,
- - kao i prirodni biljni ekstrakti.
Vježbe za jačanje ovalnog lica
- - Opuštamo mišiće lica, pritisnemo indeks, indeks i srednji prst na obraze s obje strane.
- - Snažno stisnite usne i pokušajte se nasmiješiti s desnom polovicom osobe, pomažući se s tim prstima.
- - Vratimo se na početnu poziciju.
- - Onda nasmiješite lijevu polovicu lica.
- - Bit će dovoljno pet vježbi.
Domaća masaža lica
- Obavezno temeljito operite ruke prije nego masirate lice. Također ih možete tretirati blagim antiseptikomSredstvo za sprječavanje prodiranja mikroba na kožu.
- Svaka masaža mora se obaviti pet ili sedam puta. Prva stvar koju možete učiniti je udariti kožu obraza pokretima moždanog udara, pomaknuti prste od krila nosa prema sljepoočnicama. Zatim idite na čelo: udrite kožu odozdo prema gore, od obrve do linije rasta kose.
- Na kraju toga stavite ruke na obje strane brade i udarite kožu obraza u smjeru uha. Zatim, prstima, nježno masirajte kožu brade i vrata. Hodajte oko usana pokretima.
- Nakon masaže, ostavite kožu da se odmori 10 minuta, a zatim nanesite šminku.
