Kako piti aktivni ugljen za mršavljenje - upute za uporabu, dijeta i recepti

Naravno, neobični tretmani tijela, uključujući i pilule, koji vam pomažu piti aktivni ugljen za gubitak težine, često pomažu u postizanju idealne težine. Ovaj pristupačan i jeftin lijek danas ima novo područje primjene. Zbog čega je, međutim, aktivni ugljen postao toliko popularan kada je postao tanak? U nastavku ćete saznati o njegovim svojstvima, kontraindikacijama i mogućnostima korištenja.

Što je aktivni ugljen

Važno je odmah napomenuti da samo pilule neće pomoći u smanjenju tjelesne težine. Oni samo ubrzavaju proces dok se pridržavaju niza pravila. Sam aktivni ugljen je prirodni čvrsti proizvod raspadanja drva pod utjecajem visoke temperature bez pristupa zraku. Kao sirovina češće se koriste breza, bukva ili bor. Gotov prah se preša,rezultat kojih su pilule. Ovo je klasični crni ugljen.

Bijele tablete, koje se kasnije razvijaju u medicini, mogu se prodavati u ljekarni. Takva boja ugljena potječe od običnog škroba, osim sastava celuloze i silicijevog oksida. Posebna značajka - brže djelovanje, jer usisavanje počinje čak iu želucu. Nema drugih važnih razlika s crnim ugljenom u bijelom. Indikacije za uporabu u njima su iste.

Pomaže u smanjenju tjelesne težine aktivnog ugljena

Jedan od uzroka prekomjerne tjelesne težine često je usporavanje metabolizma. U stanicama je broj biokemijskih procesa znatno niži od normalnog. To dovodi do taloženja masti u rezervi. Aktivni ugljen pomaže smanjiti težinu i normalizira metabolizam. Ako i dalje zlouporabe štetnih proizvoda, rezultat uzimanja tableta neće dati. Možete izgubiti više od 1 kg. Ako dodate pravu prehranu i barem minimalnu tjelesnu aktivnost, rezultat se neće prisiliti da čeka.

Kako izgubiti težinu s aktivnim ugljenom

Postoje različite mogućnosti kako bolje piti aktivni ugljen za mršavljenje. Razlikuju se samo po trajanju, ali u svakom slučaju morate se pridržavati nekih ograničenja u prehrani. Specifične preporuke temelje se na prehrani, ali postoje neki opći savjeti. Da biste izgubili težinu s aktivnim ugljenom, potrebno je:

  • odustati od slatkiša, peći;
  • ukloniti iz prehrane masti, slane, pržene i dimljeneproizvodi;
  • podupiranje tijela na dijeti uzimanjem vitaminskih kompleksa;
  • isključiti alkohol;
  • piti najmanje 1,5-2 litre čiste vode dnevno;
  • napustiti šećer i proizvode na bazi šećera;
  • da se pomakne više, na primjer, hodati pješice, koristiti stepenice umjesto dizala, izvršiti naplatu ujutro.
Nedostatak aktivnog ugljena je to što se, zajedno s toksinima, može isprati i korisne tvari kao što su kalij i kalcij. Iz tog razloga tečaj mršavljenja ne bi trebao trajati dulje od 2 tjedna. Inače, osim neindukcije kalcija i kalija, može se dodati i konstipacija, nadutost, proljev i drugi problemi s zdravljem crijeva. Gubitak težine u tom razdoblju može biti u rasponu od 2 do 5 kg.

Kako aktivni ugljen utječe na mršavljenje

Takve pilule ne pomažu sagorijevanju masti, a svrha lijeka je nešto drugo. Što je korisno za aktivni ugljen za mršavljenje? To je apsorbent koji apsorbira sve štetne tvari koje će zatim biti uklonjene iz tijela. Pročišćavanje je posljedica porozne strukture tableta. Rezultat - probavni trakt je pročišćen, čestice hrane se ne talože na stijenkama crijeva, što uvelike poboljšava metabolizam. Tako aktivni ugljen utječe na mršavljenje. To samo pojačava učinak na stanje prehrane ili dana istovara.

Kako uzimati aktivni ugljen za gubitak težine

Postoji nekoliko učinkovitih shema za uzimanje aktivnog ugljena za gubitak težine. Razlikuju se ne toliko u broju tableta koliko u vrijeme kada se uzimajujednom dozom. Svi krugovi djeluju na tijelo podjednako, tako da možete jednostavno odabrati udobniji za sebe. Ovdje su neke opcije za mršavljenje s aktivnim ugljenom:

  1. Izračunajte dnevnu količinu tableta - 1 komad na 10 kg vlastite težine. Podijelite ovaj iznos na pola, popijte dnevno. Postupak ponovite svakodnevno 2 tjedna.
  2. Pijte prije 3-4 tablete za gubitak težine za 10 dana. Napravite mjesečni odmor i ponovite ciklus.
  3. Šema uzgoja - počnite s 1 pilulom, svakodnevno dodajući jedan komad i tako dođite do 10. Zatim idite dalje od programa usporavanja - od 10 do 1.
  4. Pijte 10 tableta dnevno, dijeleći ih u 3-4 doze, između kojih će biti jednaki intervali.
  5. U prvim danima, uzmite 3 tablete, a zatim dodajte 1 funtu svaki dan, dostižući brojku jednaku omjeru vaše težine na 10.

Dnevna doza aktivnog ugljena

Jedan od načina pijenja aktivnog ugljena za gubitak težine koristi se izračunima dnevne doze lijekova. Osnova metode je omjer tjelesne težine i broja tableta. Izračun je napravljen tako - za svakih 10 kg težine treba pasti 0,25 g ugljena. Ovo je jedna pilula. Kao rezultat toga, dobit ćete dnevnu dozu ugljena. Na primjer, kada težite do 100 kg, potrebno je 100/10 = 10 tableta. Takva dnevna doza aktivnog ugljena se dijeli na nekoliko prijema, ovisno o obroku. U prosjeku bi trebali biti 4, tako da je u ovom slučaju potrebno dva puta dva puta uzeti dvije tablete u 3

.

Aktivni ugljen prije ili poslije hrane

Gubitak težine je važan ne samobroj tableta, ali i vrijeme njihovog primitka. Preporučuje se piti ugljen 1 sat prije ili poslije jela. Odmah se uzima samo za hitne mjere nakon trovanja. Jedna od tehnika trebala bi biti ujutro na prazan želudac. U tom slučaju učinak tableta će biti veći. Glavno pravilo u svakom slučaju ostaje nepromijenjeno - uzeti aktivni ugljen prije ili poslije hrane, ali ne tijekom. Još jedan važan savjet je piti sorbent s puno vode.

Koliko često možete piti aktivni ugljen

Zbog činjenice da ugljen za dulju uporabu dovodi do zatvora, može se koristiti najviše 10-14 dana. Zatim napravite pauzu u istom broju dana. Dalje, ciklus mršavljenja se ponavlja, općenito, ne može biti više od tri. Ponovite kompleks je dopušteno nakon 3 mjeseca, a po mogućnosti šest mjeseci. Tijekom tog vremena tijelo će moći oporaviti crijevnu mikrofloru i biti ispunjeno korisnim tvarima. Tijekom dana aktivni se ugljen može popiti u 3-4 obroka.

Prehrana na aktivnom ugljenu

Na aktivnom ugljenu postoje mnoge opcije ishrane. Većina njih ima ista pravila. Razlike su samo u trajanju i nekim značajkama hrane. U jednoj opciji, dijeta je niz od tri dana istovara:

  1. Kefir. Za jedan dan morate popiti 3 šalice kefira - za doručak, ručak i večeru. Za pola sata prije svakog obroka trebate uzeti ugljen (2-3 komada).
  2. Apple. Sličan dan kefira, ali umjesto napitka s kiselim mlijekom morate jesti na jabuci,također za doručak, ručak i večeru. Može se jesti svježe ili peći. Sorbent se također uzima do hrane.
  3. Povrće. Doručak, ručak i večera su od salate. Kuha se na bazi povrća - krastavaca, rajčica, paprike, graška, kupusa, itd. Pilule uzimaju sve na isti način, tj. Prije jela.
Postoji još jedna mogućnost za dulju prehranu. Može se pridržavati unutar 10-14 dana. Sorbent se uzima u standardnoj dozi od 1 tablete na 10 kg ljudske težine. Podijeljeni su u dozi i piju pretežno prije obroka. Ista prehrana treba uključivati ​​sljedeće proizvode:

  • kaša u vodi bez dodatka ulja i šećera - zobena kaša, heljda, vitka;
  • povrće s visokim vlaknima - repa, mrkva, rotkvice, kupus;
  • svježe bilje;
  • plodovi mora;
  • maslinovo ulje;
  • voće, osim banana i grožđa;
  • sušeno voće;
  • matice;
  • kuhana pileća prsa i drugo mršavo meso ili riba;
  • bobičasto voće - lubenica, maline, ogrozd, jagode;
  • nemasni mliječni proizvodi - jogurt, kefir, sir, mlijeko;
  • pića - zeleni čaj, ponekad kava, ali bez šećera.
Ovaj sustav smanjuje apetit, ubrzava metabolizam i oslobađa tijelo od svih štetnih tvari. Dijetalne pilule treba prati 200 ml čiste vode. Povećati učinak preporučene male tjelesne aktivnosti. Potrebno je samo 15 minuta da se zagrije dan. Približna dnevna prehrana može izgledati ovako:

  1. Doručak - zobena kaša na vodi s grožđicama, komad sira, zeleni čaj bez šećera.
  2. Snack - čaša kefira i dva kruha.
  3. Ručak - kuhano povrće, porcija piletine.
  4. Večera - voćna salata od naranči, jabuka, kivija, začinjena s nekoliko žlica jogurta s niskim udjelom masti.

Nuspojave i kontraindikacije za unos ugljena za mršavljenje

Iako se tablete za ugljen smatraju sigurnima, one i dalje imaju brojne posljedice. Čak i njihov jednokratni prijem može uzrokovati zatvor kod osobe. Iz tog razloga takav način mršavljenja nije prikladan za osobe koje pate od analnih pukotina ili hemoroida, osobito u kroničnom stadiju. Nuspojave uključuju avitaminozu. Nastaje s dugotrajnim gutanjem ugljena - oni se jednostavno ispiru štetnim i korisnim tvarima. Negativni učinci mogu se manifestirati u obliku krhkosti kose ili noktiju, pa čak i promijeniti boju lica u zemljani hlad.

Nuspojave i kontraindikacije za unos ugljena za gubitak težine detaljno su opisane u uputama za lijek. Bolje je upoznati se s njima unaprijed. Kontraindikacije uključuju:

  • peptički ulkus želuca ili duodenuma;
  • alergijska reakcija ili individualna netolerancija;
  • kolitis;
  • trudnoća;
  • niskog tlaka;
  • crijevno krvarenje;
  • Istodobna primjena lijekova koji djeluju nakon apsorpcije crijeva (nakon savjetovanja s liječnikom).

Video: Slimming sa aktivnim ugljenom

Recenzije

Irina, 32 godina

Pila je 6 kapsula tijekom 2 tjedna. Rezultatgubitak težine bio je smanjenje težine od samo 2 kg, ali s manjim ograničenjima u prehrani. Osim toga, za to vrijeme nije koristio dizalo, cijelo vrijeme se popeo na ljestve na 6. katu. Osim toga, primijetio sam poboljšanje stanja kože, crne točkice, smanjenu masnoću.

Lyudmila, 41 godina

Pratio sam 12-dnevnu prehranu, za koju sam uspio smršaviti za 4,5 kg. Uzmite 2 pilule prije jela. Hrana je bila u pravu, već sam se navikla na njega. Gubitak težine i stanje kose su se poboljšali, manje su pali, što je za mene bio veliki problem. Tijelo se osjeća ugodno.

Igor, 35 godina

Tek sam nedavno saznao da ugljen ne pomaže samo trovanju. Proučavala sam mnogo informacija o gubitku težine na tim tabletama, odlučila sam pokušati. Odabrali ste opciju s nekoliko dana istovara. Za tri dana se brojka na ljestvici smanjila za čak 3,5 kg. Tablete u isto vrijeme piju za svaki obrok 10 komada za cijeli dan.

Natalia, 26 godina

Pijući aktivni ugljen savjetovala je moja djevojka, jako ga je pohvalio. S mojim rasporedom jedem ispravno i redovito je vrlo teško, pa sam odlučio probati ovaj način mršavljenja. Za tjedan dana uspio sam smršaviti za 2 kg i nisam mijenjao hranu. Stanje se znatno poboljšalo, želudac se često zaustavlja.