Kako piti aktivni ugljen za mršavljenje - upute za uporabu, dijeta i recepti
Sadržaj
- 1Što je aktivni ugljen
- 2Pomaže u smanjenju tjelesne težine aktivnog ugljena
- 3Kako izgubiti težinu s aktivnim ugljenom
- 4Kako aktivni ugljen utječe na mršavljenje
- 5Kako uzimati aktivni ugljen za mršavljenje
- 6Koliko često možete piti aktivni ugljen
- 7Dijeta na aktivnom ugljenu
- 8Nuspojave i kontraindikacije za unos ugljena za gubitak težine
- 9Video: Slimming sa aktivnim ugljenom
- 10recenzije
Naravno, neobični tretmani tijela, uključujući i pilule, koji vam pomažu piti aktivni ugljen za gubitak težine, često pomažu u postizanju idealne težine. Ovaj pristupačan i jeftin lijek danas ima novo područje primjene. Zbog čega je, međutim, aktivni ugljen postao toliko popularan kada je postao tanak? U nastavku ćete saznati o njegovim svojstvima, kontraindikacijama i mogućnostima korištenja.
Što je aktivni ugljen
Važno je odmah napomenuti da samo pilule neće pomoći u smanjenju tjelesne težine. Oni samo ubrzavaju proces dok se pridržavaju niza pravila. Sam aktivni ugljen je prirodni čvrsti proizvod raspadanja drva pod utjecajem visoke temperature bez pristupa zraku. Kao sirovina češće se koriste breza, bukva ili bor. Gotov prah se preša,rezultat kojih su pilule. Ovo je klasični crni ugljen.
Bijele tablete, koje se kasnije razvijaju u medicini, mogu se prodavati u ljekarni. Takva boja ugljena potječe od običnog škroba, osim sastava celuloze i silicijevog oksida. Posebna značajka - brže djelovanje, jer usisavanje počinje čak iu želucu. Nema drugih važnih razlika s crnim ugljenom u bijelom. Indikacije za uporabu u njima su iste.
Pomaže u smanjenju tjelesne težine aktivnog ugljena
Kako izgubiti težinu s aktivnim ugljenom
Postoje različite mogućnosti kako bolje piti aktivni ugljen za mršavljenje. Razlikuju se samo po trajanju, ali u svakom slučaju morate se pridržavati nekih ograničenja u prehrani. Specifične preporuke temelje se na prehrani, ali postoje neki opći savjeti. Da biste izgubili težinu s aktivnim ugljenom, potrebno je:
- odustati od slatkiša, peći;
- ukloniti iz prehrane masti, slane, pržene i dimljeneproizvodi;
- podupiranje tijela na dijeti uzimanjem vitaminskih kompleksa;
- isključiti alkohol;
- piti najmanje 1,5-2 litre čiste vode dnevno;
- napustiti šećer i proizvode na bazi šećera;
- da se pomakne više, na primjer, hodati pješice, koristiti stepenice umjesto dizala, izvršiti naplatu ujutro.
Kako aktivni ugljen utječe na mršavljenje
Kako uzimati aktivni ugljen za gubitak težine
Postoji nekoliko učinkovitih shema za uzimanje aktivnog ugljena za gubitak težine. Razlikuju se ne toliko u broju tableta koliko u vrijeme kada se uzimajujednom dozom. Svi krugovi djeluju na tijelo podjednako, tako da možete jednostavno odabrati udobniji za sebe. Ovdje su neke opcije za mršavljenje s aktivnim ugljenom:
- Izračunajte dnevnu količinu tableta - 1 komad na 10 kg vlastite težine. Podijelite ovaj iznos na pola, popijte dnevno. Postupak ponovite svakodnevno 2 tjedna.
- Pijte prije 3-4 tablete za gubitak težine za 10 dana. Napravite mjesečni odmor i ponovite ciklus.
- Šema uzgoja - počnite s 1 pilulom, svakodnevno dodajući jedan komad i tako dođite do 10. Zatim idite dalje od programa usporavanja - od 10 do 1.
- Pijte 10 tableta dnevno, dijeleći ih u 3-4 doze, između kojih će biti jednaki intervali.
- U prvim danima, uzmite 3 tablete, a zatim dodajte 1 funtu svaki dan, dostižući brojku jednaku omjeru vaše težine na 10.
Dnevna doza aktivnog ugljena
Jedan od načina pijenja aktivnog ugljena za gubitak težine koristi se izračunima dnevne doze lijekova. Osnova metode je omjer tjelesne težine i broja tableta. Izračun je napravljen tako - za svakih 10 kg težine treba pasti 0,25 g ugljena. Ovo je jedna pilula. Kao rezultat toga, dobit ćete dnevnu dozu ugljena. Na primjer, kada težite do 100 kg, potrebno je 100/10 = 10 tableta. Takva dnevna doza aktivnog ugljena se dijeli na nekoliko prijema, ovisno o obroku. U prosjeku bi trebali biti 4, tako da je u ovom slučaju potrebno dva puta dva puta uzeti dvije tablete u 3
.Aktivni ugljen prije ili poslije hrane
Gubitak težine je važan ne samobroj tableta, ali i vrijeme njihovog primitka. Preporučuje se piti ugljen 1 sat prije ili poslije jela. Odmah se uzima samo za hitne mjere nakon trovanja. Jedna od tehnika trebala bi biti ujutro na prazan želudac. U tom slučaju učinak tableta će biti veći. Glavno pravilo u svakom slučaju ostaje nepromijenjeno - uzeti aktivni ugljen prije ili poslije hrane, ali ne tijekom. Još jedan važan savjet je piti sorbent s puno vode.
Koliko često možete piti aktivni ugljen
Zbog činjenice da ugljen za dulju uporabu dovodi do zatvora, može se koristiti najviše 10-14 dana. Zatim napravite pauzu u istom broju dana. Dalje, ciklus mršavljenja se ponavlja, općenito, ne može biti više od tri. Ponovite kompleks je dopušteno nakon 3 mjeseca, a po mogućnosti šest mjeseci. Tijekom tog vremena tijelo će moći oporaviti crijevnu mikrofloru i biti ispunjeno korisnim tvarima. Tijekom dana aktivni se ugljen može popiti u 3-4 obroka.
Prehrana na aktivnom ugljenu
Na aktivnom ugljenu postoje mnoge opcije ishrane. Većina njih ima ista pravila. Razlike su samo u trajanju i nekim značajkama hrane. U jednoj opciji, dijeta je niz od tri dana istovara:
- Kefir. Za jedan dan morate popiti 3 šalice kefira - za doručak, ručak i večeru. Za pola sata prije svakog obroka trebate uzeti ugljen (2-3 komada).
- Apple. Sličan dan kefira, ali umjesto napitka s kiselim mlijekom morate jesti na jabuci,također za doručak, ručak i večeru. Može se jesti svježe ili peći. Sorbent se također uzima do hrane.
- Povrće. Doručak, ručak i večera su od salate. Kuha se na bazi povrća - krastavaca, rajčica, paprike, graška, kupusa, itd. Pilule uzimaju sve na isti način, tj. Prije jela.
- kaša u vodi bez dodatka ulja i šećera - zobena kaša, heljda, vitka;
- povrće s visokim vlaknima - repa, mrkva, rotkvice, kupus;
- svježe bilje;
- plodovi mora;
- maslinovo ulje;
- voće, osim banana i grožđa;
- sušeno voće;
- matice;
- kuhana pileća prsa i drugo mršavo meso ili riba;
- bobičasto voće - lubenica, maline, ogrozd, jagode;
- nemasni mliječni proizvodi - jogurt, kefir, sir, mlijeko;
- pića - zeleni čaj, ponekad kava, ali bez šećera.
- Doručak - zobena kaša na vodi s grožđicama, komad sira, zeleni čaj bez šećera.
- Snack - čaša kefira i dva kruha.
- Ručak - kuhano povrće, porcija piletine.
- Večera - voćna salata od naranči, jabuka, kivija, začinjena s nekoliko žlica jogurta s niskim udjelom masti.
Nuspojave i kontraindikacije za unos ugljena za mršavljenje
- peptički ulkus želuca ili duodenuma;
- alergijska reakcija ili individualna netolerancija;
- kolitis;
- trudnoća;
- niskog tlaka;
- crijevno krvarenje;
- Istodobna primjena lijekova koji djeluju nakon apsorpcije crijeva (nakon savjetovanja s liječnikom).
Video: Slimming sa aktivnim ugljenom
Recenzije
Irina, 32 godina
Pila je 6 kapsula tijekom 2 tjedna. Rezultatgubitak težine bio je smanjenje težine od samo 2 kg, ali s manjim ograničenjima u prehrani. Osim toga, za to vrijeme nije koristio dizalo, cijelo vrijeme se popeo na ljestve na 6. katu. Osim toga, primijetio sam poboljšanje stanja kože, crne točkice, smanjenu masnoću.
Lyudmila, 41 godina
Pratio sam 12-dnevnu prehranu, za koju sam uspio smršaviti za 4,5 kg. Uzmite 2 pilule prije jela. Hrana je bila u pravu, već sam se navikla na njega. Gubitak težine i stanje kose su se poboljšali, manje su pali, što je za mene bio veliki problem. Tijelo se osjeća ugodno.
Igor, 35 godina
Tek sam nedavno saznao da ugljen ne pomaže samo trovanju. Proučavala sam mnogo informacija o gubitku težine na tim tabletama, odlučila sam pokušati. Odabrali ste opciju s nekoliko dana istovara. Za tri dana se brojka na ljestvici smanjila za čak 3,5 kg. Tablete u isto vrijeme piju za svaki obrok 10 komada za cijeli dan.
Natalia, 26 godina
Pijući aktivni ugljen savjetovala je moja djevojka, jako ga je pohvalio. S mojim rasporedom jedem ispravno i redovito je vrlo teško, pa sam odlučio probati ovaj način mršavljenja. Za tjedan dana uspio sam smršaviti za 2 kg i nisam mijenjao hranu. Stanje se znatno poboljšalo, želudac se često zaustavlja.